Nisanda Bahar :)

su321 · 27 Şubat 2015

Selaaammm kızlaaarrrr...
Menüm
Sabah 07:30 bir dilim kepek ekmeği bir domates bir biber 3 adet zeytin.
Akşam 15:00 istavrit.
Gelelim sporaaaa sırt ağrısından ölüyorum ama yaptım yine de.
1 saat yürüyüş
45 dakika leslie 3 mil
15 dakika plates
50 sguat.

Feraceli · 27 Şubat 2015

[QUOTEBN su321, post: 39671372, membeoruçlu olucYarışalım mı senle[/QUOTE]
Olur rakibim olursa daha güzel olur [/QUOTE]
Menülerimizi eleştiririz sporlarımızı kontrol ederiz sorumluluk olunca daha dikkatli oluyor insan.[/QUOTE]
Tamam bn bugün orucluyum haftasonuda oruclu olucam sonra çok şükür biticek oruç borçlarım sporu iftardan sonra yapıcam saat 20:30 gibi spor ve ne yediklerimi toplu yazarım rakibeemmm

su321 · 27 Şubat 2015

rabia1558 .!.:
[QUOTEBN su321, post: 39671372, membeoruçlu olucYarışalım mı senle

Olur rakibim olursa daha güzel olur [/QUOTE]
Menülerimizi eleştiririz sporlarımızı kontrol ederiz sorumluluk olunca daha dikkatli oluyor insan.[/QUOTE]
Tamam bn bugün orucluyum haftasonuda oruclu olucam sonra çok şükür biticek oruç borçlarım sporu iftardan sonra yapıcam saat 20:30 gibi spor ve ne yediklerimi toplu yazarım rakibeemmm [/QUOTE]
Tamamdır tatlım

Feraceli · 27 Şubat 2015

bize y1 .!.:
Selaaammm kızlaaarrrr...
Menüm
Sabah 07:30 bir dilim kepek ekmeği bir domates bir biber 3 adet zeytin.
Akşam 15:00 istavrit.
Gelelim sporaaaa sırt ağrısından ölüyorum ama yaptım yine de.
1 saat yürüyüş
45 dakika leslie 3 mil
15 dakika plates
50 sguat.

Ama hiç bişe yememişsin ki

su321 · 27 Şubat 2015

rabia1558 .!.:
Ama hiç bişe yememişsin ki

Valla mı az mı ya
ben iki öğün yiyorum hep ara hiç yapmadım 6 aydır

Feraceli · 27 Şubat 2015

suöyle o post: 39671647 .!.:
Valla mı az mı ya
ben iki öğün yiyorum hep ara hiç yapmadım 6 aydır

Hiiii hiç öyle olur mu? Kimse uyarmadımı seni BN diyete ilk başladığ başladığımda 6 öğün yedim tabiki de az yedim simdi 5 öğünün altına düşmüyorum çok sağlıksız olmaz olmaaaz

adanamerkez · 27 Şubat 2015

towerin .!.:
sabahhh güya arkadaşım kahvaltıyaaaaa gelcek diyeeeee önceden mercimek çorbası içmiştimm yaaa çok yemeyim diye...2 aydır yemediğim her seyii yedimmm maşalllahhh..çikolatalar, helvalarrr,reçellerrrr devamını yazmak istemiyorummm..şu an kendimden utanıyorumömmm..nasıl bir iki lafa kanıppp moral bozukluğula yemeğe saldırıyorum hemen..şu an midem çokkk kötüüüü patlayacağımm..sabah 71 dim..şimdi gidip tartıldımmm şimdide dolu mideyle 73 çıktımmmm...reziiiilll towerinnnn..kızlarrr ben foruma veda ediyorumm izninizle bir süreee..

ya olurmu öyle şey tok karna herkes fazla çıkar hem sen 69,8 mişsin 71 olmuşsun 200 gramcık verirsin gitmeyin

adanamerkez · 27 Şubat 2015

su321 .!.:
Yavrum ben öğleden sonra hep burdayım aslında iyi veya kötü yaz sen ben yardımcı olurum.
Hem sende bana yorum getirirsin çok güzel olur.

aynen canım olur :)

su321 · 27 Şubat 2015

adanamerkez .!.:
aynen canım olur :)

Eveeeettttt başla bakalım bugün yediklerin ve yaptıklarındannnnn

su321 · 27 Şubat 2015

rabia1558 .!.:
Hiiii hiç öyle olur mu? Kimse uyarmadımı seni BN diyete ilk başladığ başladığımda 6 öğün yedim tabiki de az yedim simdi 5 öğünün altına düşmüyorum çok sağlıksız olmaz olmaaaz

Kuruyemiş ve meyve hiç sevmiyorum bide ben ya

ervaamm · 27 Şubat 2015

su321 .!.:
Onlara baktır bide hangi gıdayı ne ile yiyoruz o da çok önemli tatlım.
Mesela et ile yoğurt ayran değil yeşillik yenmeli, mercimek çorbası örneğin karbonhidrat olduğu için ekmek yenmemeli gibi.

Ewt cnm dogru soyluyorsun bende ona dikkat etmeye calisiyorum ama sanirim insülin direnci var ne kadar az yesemde yemekten sonra uykum geliyo

adanamerkez · 27 Şubat 2015

su321 .!.:
Eveeeettttt başla bakalım bugün yediklerin ve yaptıklarındannnnn

sabah 2 dilim ekmek - 5.6 zeytin , 1 kibrit kutusundan kücük peynir ve domates
öğlen 1 kepçe çorba ve azıcık makarna
akşam salep içmeyi düşünüyorum yemek yemiyeceğim :) sen neler yedin

adanamerkez · 27 Şubat 2015

ervaamm .!.:
Ewt cnm dogru soyluyorsun bende ona dikkat etmeye calisiyorum ama sanirim insülin direnci var ne kadar az yesemde yemekten sonra uykum geliyo

bende insülin direnci çıktı kesinlikle baktırmalısın

ervaamm · 27 Şubat 2015

towerin .!.:
sabahhh güya arkadaşım kahvaltıyaaaaa gelcek diyeeeee önceden mercimek çorbası içmiştimm yaaa çok yemeyim diye...2 aydır yemediğim her seyii yedimmm maşalllahhh..çikolatalar, helvalarrr,reçellerrrr devamını yazmak istemiyorummm..şu an kendimden utanıyorumömmm..nasıl bir iki lafa kanıppp moral bozukluğula yemeğe saldırıyorum hemen..şu an midem çokkk kötüüüü patlayacağımm..sabah 71 dim..şimdi gidip tartıldımmm şimdide dolu mideyle 73 çıktımmmm...reziiiilll towerinnnn..kızlarrr ben foruma veda ediyorumm izninizle bir süreee..

Towerin dur kiz dur nereye olmaz oyle sey gidemezsin bir yere
Tok karnina tabi oyle cikarsin bisi olmaz hem bugun odul günümüzü yediklerini ona say hem bi oturmada iki kilo alamazsin imkansızzzz pes etmek yok bacisi

paramedikk · 27 Şubat 2015

su321 .!.:
Ya evdekiler hiç destek olmuyor bana. Şuna bakın allah aşkına patatesli börek peynirli gözleme ve pizza. Hepsi bugün evde mevcuttu insaf ya insaf nefsime hükmediyorum ama zorlanıyorum valla.

seni çok iyi anlıyorum aynı sey benım basımda da var öle bı yıyolar kı anlatılmaz gormenız lazım ama hepsı ıncecık

ervaamm · 27 Şubat 2015

adanamerkez .!.:
bende insülin direnci çıktı kesinlikle baktırmalısın

Ne gibi bi tedavi verdi cnm dr

su321 · 27 Şubat 2015

ervaamm .!.:
Ewt cnm dogru soyluyorsun bende ona dikkat etmeye calisiyorum ama sanirim insülin direnci var ne kadar az yesemde yemekten sonra uykum geliyo

Bide gitmisken yag kas su oranina da baktir canim

ervaamm · 27 Şubat 2015

Kizlarrr herbilife kullanan kimdi??

ervaamm · 27 Şubat 2015

su321 .!.:
Bide gitmisken yag kas su oranina da baktir canim

He cnm gitmisken hepsine baktircam troitte cok onemliymis dun dr kubilay gursoy söylüyordu

su321 · 27 Şubat 2015

paramedikk .!.:
seni çok iyi anlıyorum aynı sey benım basımda da var öle bı yıyolar kı anlatılmaz gormenız lazım ama hepsı ıncecık

Sabret tatlim yeme dayanalim. napalim bizim metabolizma da boyle.

Nisanda Bahar :)

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

:)

:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

:)

:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular