- 14 Kasım 2014
- 522
- 393
- Konu Sahibi nisandabahar
- #641
ha gayret Nisan fıstıkları 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Nisanda Bahar :)
- Konu Sahibi nisandabahar
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2013
- 2.498
- 2.166
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #642
cumaya kadar sıkmam lazım dişimi ah 89.9 u görsem ne mutlu olurdum 1 kilocukda olsa 
- 8 Ocak 2015
- 609
- 439
- Konu Sahibi nisandabahar
- #643
herkese merhaba..16.30 itibariyle bugünü kapatmış bulunmaktayım..
Sabah: 1 yeşilçay + zeytin+ lor peyniri + roka +maydonoz +1 yumurta +1 tahıllı sandviç ekmeği
Öğle: kızlarr öğlen okula gittim arkadaşımın yanına yemekhanedeki yemekten yedimm...
Bahçevan Kebap +Şehriyeli Pirinç Pilavı +ayran + elma.....
bu yemeği bilen var mı bilmiyorumm ama ben normalde et hiç sevmem o yüzden kan değerlerim hep düşüktürr bu sefer sırf bunun için yedimmm zaten bildiğin haşlanmış ettt...ne kebabıysa artıkkk..alakası yok ismiyle :)
sonrasında 1 türk kahvesi sade..
Akşam: 1 tahıllı sandviç ekmeğinin arasına peynir koyup tost yapmıştımm okuldan geç dönerim orda yerim diye..evde yedim artık :) yanında kapuska
Bugünkü menüm baya doyurucu :) 1500 kalori almışımdır :)
ama birazdan leslieciğim 1,5 saat hatta belki + 45 daha 3 set beni bekliyor olacak :)
Sabah: 1 yeşilçay + zeytin+ lor peyniri + roka +maydonoz +1 yumurta +1 tahıllı sandviç ekmeği
Öğle: kızlarr öğlen okula gittim arkadaşımın yanına yemekhanedeki yemekten yedimm...
Bahçevan Kebap +Şehriyeli Pirinç Pilavı +ayran + elma.....
bu yemeği bilen var mı bilmiyorumm ama ben normalde et hiç sevmem o yüzden kan değerlerim hep düşüktürr bu sefer sırf bunun için yedimmm zaten bildiğin haşlanmış ettt...ne kebabıysa artıkkk..alakası yok ismiyle :)
sonrasında 1 türk kahvesi sade..
Akşam: 1 tahıllı sandviç ekmeğinin arasına peynir koyup tost yapmıştımm okuldan geç dönerim orda yerim diye..evde yedim artık :) yanında kapuska
Bugünkü menüm baya doyurucu :) 1500 kalori almışımdır :)
ama birazdan leslieciğim 1,5 saat hatta belki + 45 daha 3 set beni bekliyor olacak :)
- 24 Aralık 2013
- 2.498
- 2.166
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #644
bugün çok sakinizz hanımlarr nerelerdesiniz
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #645
Yaa öldüm valla ter içinde kaldım.
Terim soğumadan size yazıyorum kıymetinizi bilin hanımlar
Menüm ile başlayayım.
Sabah 07:30 da bir dilim kepek ekmeği 1 domates biraz da peynir.
Akşam 15;30 da 5 kaşık taze fasulye 3 kaşık da yoğurt.
Spor olarakda 30 dakika yürüyüş
50 sguat
45 dakika leslie 3 mil.
Su ve çayları yazmıyorum kızlar ben 15 yaşımdan beri şeker kullanmıyorum çaya kahveye zaten.
Güzel verimli bir gün olduğunu düşünüyorum
Terim soğumadan size yazıyorum kıymetinizi bilin hanımlar
Menüm ile başlayayım.
Sabah 07:30 da bir dilim kepek ekmeği 1 domates biraz da peynir.
Akşam 15;30 da 5 kaşık taze fasulye 3 kaşık da yoğurt.
Spor olarakda 30 dakika yürüyüş
50 sguat
45 dakika leslie 3 mil.
Su ve çayları yazmıyorum kızlar ben 15 yaşımdan beri şeker kullanmıyorum çaya kahveye zaten.
Güzel verimli bir gün olduğunu düşünüyorum
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #646
Bizim grup saat 8 den sonra açılıyor gece kuşlarıyız
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #647
Senin bacaklarda faydası olacak mı leslie çok merak ediyorum gerçi bu spor azmiyle hem incelir hem sıkılaşır
- 24 Aralık 2013
- 2.498
- 2.166
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #648
bende o saatte olmuyorumBizim grup saat 8 den sonra açılıyor gece kuşlarıyız
bütün gün pc başındayım evde gözlerimi dinlendiriyorum 
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #649
Sen evli miydin tatlım çalışıyor muydunbende o saatte olmuyorum
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #650
- 24 Aralık 2013
- 2.498
- 2.166
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #651
evliyim , çalışıyorum 2 senedir :) sen ?
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #652
Bekarım nasip olursa yaz sonu düğünüm var. 3 yıllık öğretmenim canım.
- 24 Aralık 2013
- 2.498
- 2.166
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #653
Oh ne güzel bende evlenmeden önce 96ydım zayıfladım 75-79 arası oldum evlendim hoop geri aldım :) inşallah sende verirsin güzel bir gelin olursun ve geri almazsın ( bebiş haricinde )
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #654
İnşallah tatlım ya ben 99 luk halimi de gördüğüm için tövbe bi daha eziyet etmişim vücuduma.
- 24 Aralık 2013
- 2.498
- 2.166
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #655
hırsımız geçtikçe bu konuşmaları yapmak lazım valla ah aptal kafam diyorum 75lere in sen 69 u filan hedefleme de geri 96lara çık :/
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 40
- Konu Sahibi nisandabahar
- #656
selam kizlar ben aksam yemegi icin esimin isten gelmesini bekliyom ama zaten burda daha saat 6 bile olmadi bugun gayet iyi gecti cok sukur aksam yemegimde brokoli corbasi, iki kasik kadar pilav ve mantar sotedende tadimlik alirim
sabah; bir dilim ekmek ve sadece bir yumurta
ara ogun bir portakal
ogle;iki dilim kepek ekmegi ve arkadasimin benim icin yaptigi mihlamadan iki kasik kadar yedim
su ana kadar 2yesilcay 1 kahve ve 2,5 litre su ictim
simdide kalkip silm in6 yapacam insallah
sabah; bir dilim ekmek ve sadece bir yumurta
ara ogun bir portakal
ogle;iki dilim kepek ekmegi ve arkadasimin benim icin yaptigi mihlamadan iki kasik kadar yedim
su ana kadar 2yesilcay 1 kahve ve 2,5 litre su ictim
simdide kalkip silm in6 yapacam insallah
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #657
Nefis denen şeye hakim olmak bazen çok zor oluyor hakkaten.
- 24 Aralık 2013
- 2.498
- 2.166
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #658
- 24 Aralık 2013
- 2.498
- 2.166
- 34
- Konu Sahibi nisandabahar
- #659
menüm ;
sabah börek yedim
öğlen çubuk kraker akşam yemeyeceğim söz
yarından itibarende ciddiyetimi takınıyorum :) ama suyumu içtim sporumu yapacağım..
iyi akşamlar hepinize
sabah börek yedim
öğlen çubuk kraker akşam yemeyeceğim söz yarından itibarende ciddiyetimi takınıyorum :) ama suyumu içtim sporumu yapacağım..
iyi akşamlar hepinize
- 7 Ocak 2015
- 7.084
- 15.982
- 35
- Konu Sahibi nisandabahar
- #660
Benzer Konular
