• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Muttapa7555 .!.:
Amaaan ben oğlan istemem kız olsun 6 ay kınası yaparım :)) 2 tane var zaten evde bir ben kedi bile erkek yahu :))
Genişletmek için tıkla...
O da olur, kına organizasyonu da iyidir :))
Bende 2 kız var ama 6 ay içinde 6 yaş içinde kınaya geç kaldım sanırım :KK70:
 
Ikra meyra .!.:
Linkteki diyete uymucaktimki sadece 16 saat ac kalip 8 saat diyet yapsam diye A AklinYolu1 a sordum yine otur sifira danistim dusuncesini bilgisini almak istedim .arti 3 haftada 15 kilo mumkun degil ama 4-5 kiloya raziyim dedim :) istersen yazdiklarimi tekrar oku tatlim 3 haftada 15 kilo mumkun degil :KK66:
Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:
kokulusabun kokulusabun ben saatlere takildim A AklinYolu1 in dusuncesini almaya calistim oradaki diyet listesine bakmadim arti ben margarin pastalar kalorili oldunu biliyorum canim bugune kadar listemde pasta cikolata gordunuzmu cunki yemiyorum hedefime gelsem yine tuketmem hayatimda 1 defa 80 kusuru gordum oda ilk gebeligimde ve birdaha gormedim kilo sadece gebeliklarimde aldim 2 gebelikte 12 kilo aldim diyet yapmadan 4 kilo kendiliginden gitti ikizlarde 15 kilo aldim 65 le geldim ama uykusuzluktan basim donuyordu yemek hazirlicak vakitte bulsmiyordum bal kaymak pekmez tahin nutella yedim iki bebek cok yoruyordu arti uykuda yoktu enerji lazimdi bana 72 gordum diyete basladim sut donemi oldugu icin 1 yilda 72 kilodan 64.3 gorebildim :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Mevhibe ben zaten senin için birşey söylemedim canım. Paylaştığın linke yorum yaptım ki böyle bir diyet makalesinin ortada dolaşması bile yanlış. Insanları yanlış yönlendirip kısa vadede çok kilo verdirmeyi vaadediyorlar.
Yazarken dikkat ettiysen listeyi eleştirdim.
Ayrıca saatleri bu şekilde uygulamak istiyorsan İF diyetini araştır, senin için daha uygun dedim.
Burada birbirimize yardımcı olmaya çalışıyoruz, yazdıklarımı yanlış anlama tatlım ;) Amacımız fikirlerimizi ve bildiklerimizi paylaşmak:KK19:
 
Kizlar slm cok yoğun bir gündü
15 subat menüyü vereyim

Sabah

Ikı yumurta
1 ayva
Yeşilçay

Öğle

Iki dilim ekmek
Karnibahar
Yogurt
Sütlü türk kahvesi bir kupa

Aksam

Iki yumurta
Salata
Sütlü türk kahvesi bir kupa

Galiba leslie yapamayacagim hiç halim yok adet olmaya başladım
 
kokulusabun .!.:
I IRMAKK70 slm canım, nasılsın?
Bulantıların varmış galiba, kilo vermişsin.
Hamilelikte ilk 3 ay kilo almak ya da vermenin bir önemi yok. Çünkü bebek ilk 3 ayında senin daha önceki yediğin besinlerden beslenecek. Yeterli gıdayı alıyor zaten, endişelenme..
Ben 4. Ayın başına kadar 6 kilo vermiştim. Bulantılar hormonlar gereği normal, akşam yatağın yakınına biryere tuzlu cubuklardan koy, sabah yataktan kalkmadan, ani hareketler yapmadan önce yiyebilirsin, az da olsa bastırır.
Bende de çok şiddetliydi bulantılar, haplar çok etki etmiyor.3 ayı, günde 1 tane yeşil elma yiyerek geçirdim ama yedikten bir süre sonra o da durmuyordu zaten midemde :))
İnşallah bir an evvel bulantın biter de hamileliğin keyfini çıkarırsın canım :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Tesekkur ederim kuzum. Allahtan cok sıkı bir diyet uygulamamisim kilo vermeye calisirken yoksa bebecik beslenecek kaynak bulamayacakti:)) Cubuk krakeri mevhibe de onerdi ama ilk ay cok yemistim o yuzden heralde o da midemi bulandirir gibi oldu zaten onceden de cok sevmezdim. Bana da senin gibi yesil elma iyi geliyor. Su aralar annem yanimda ben yemek yapamiyorum koku icimi kaldiriyor diye. Sagolsun o yapiyor, ne yaparsa yiyorum ayirt etmiyorum ama yedigim kalmiyor midemde bazen hemen, bazen yarim saat icinde atiyorum geri. Yazik annem artik diyor ben bosuna yemek yapiyorum:))
 
Iyi geceler kizlar,

Sanirim bademciklerim sisti. Atesim var. Latte bile istemiyor canim. O kadar kotuyum yani. :confused:

Aldigim hazir sebzeli noodle i yedim cunku hazirlayacak halim yoktu. :hasta:

Aksama bir de portakal yerim. Ekinezya cayi aldim . Onu icerim.

Meditasyon ve leslie yi zorla yapacagim. Yarin raporu bildiririm.

Bugun 11 dk yapiyoruz kizlar meditasyonu . Yarin da 13:40 13 dk 40 sn yapiyoruz. MIhtar MIhtar

Beni yormayin lutfen ve burayi bos birakmayin. :KK12:



Pazara kadar iyilesmezsem hastaneye gidecegim.:KK51:
 
otur SIFIR .!.:
Iyi geceler kizlar,

Sanirim bademciklerim sisti. Atesim var. Latte bile istemiyor canim. O kadar kotuyum yani. :confused:

Aldigim hazir sebzeli noodle i yedim cunku hazirlayacak halim yoktu. :hasta:

Aksama bir de portakal yerim. Ekinezya cayi aldim . Onu icerim.

Meditasyon ve leslie yi zorla yapacagim. Yarin raporu bildiririm.

Bugun 11 dk yapiyoruz kizlar meditasyonu . Beni yormayin lutfen. :KK12:

Yarin da 13:40 13 dk 40 sn yapiyoruz. MIhtar MIhtar

Pazara kadar iyilesmezsem hastaneye gidecegim.:KK51:
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun rakibem :KK200:

Bademciktsnnefret ederim :KK12:
 
otur SIFIR .!.:
Iyi geceler kizlar,

Sanirim bademciklerim sisti. Atesim var. Latte bile istemiyor canim. O kadar kotuyum yani. :confused:

Aldigim hazir sebzeli noodle i yedim cunku hazirlayacak halim yoktu. :hasta:

Aksama bir de portakal yerim. Ekinezya cayi aldim . Onu icerim.

Meditasyon ve leslie yi zorla yapacagim. Yarin raporu bildiririm.

Bugun 11 dk yapiyoruz kizlar meditasyonu . Yarin da 13:40 13 dk 40 sn yapiyoruz. MIhtar MIhtar

Beni yormayin lutfen ve burayi bos birakmayin. :KK12:



Pazara kadar iyilesmezsem hastaneye gidecegim.:KK51:
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun en kısa zamanda toparlarsın inş, canın istemiyor ama latte iç iyi gelir :KK23::KK70:
 
IRMAKK70 .!.:
Tesekkur ederim kuzum. Allahtan cok sıkı bir diyet uygulamamisim kilo vermeye calisirken yoksa bebecik beslenecek kaynak bulamayacakti:)) Cubuk krakeri mevhibe de onerdi ama ilk ay cok yemistim o yuzden heralde o da midemi bulandirir gibi oldu zaten onceden de cok sevmezdim. Bana da senin gibi yesil elma iyi geliyor. Su aralar annem yanimda ben yemek yapamiyorum koku icimi kaldiriyor diye. Sagolsun o yapiyor, ne yaparsa yiyorum ayirt etmiyorum ama yedigim kalmiyor midemde bazen hemen, bazen yarim saat icinde atiyorum geri. Yazik annem artik diyor ben bosuna yemek yapiyorum:))
Genişletmek için tıkla...
Amaan iyi bilirim o kokuları, buzdolabının içi berbat kokardı, mutfağa giremezdim ben hiç, hatta geçenlerde yemek yaparken benzer bir koku geldi burnuma, bir an hamile miyim acaba diye düşündüm :))
En azından yiyebiliyormuşsun, o zaman yeşil elmaya devam :))
ama az kalmış zaten, 12.haftaya gelmişsin, devamını daha rahat atlatırsın inşaallah canım..
 
15 şubat menüm kokulusabun kokulusabun

Sabah
Kahvaltı etmedim

11gibi
2yk sirke
1bardak ılık limonlu su

Öğlen 12.30
1 kase çorba
Biraz kefir

Ara
Limonlu yeşilçay

Akşam 19.30
1 kase çorba
2 yk zeytinyaglı pırasa
1 yk bulgur pilavı
1 tavuk yağsız
Biraz yoğurt
Yarım bardak da kola zero

Gün içinde detox suyu 1litre

Kahvaltı sevmem düzene sokmak için yapıyorum ama bugün canım istemedi
Akşam yemeğim de kalabalık duruyor ama 1 2 kaşık yedim az az cok çeşit :KK16:
 
otur SIFIR .!.:
Iyi geceler kizlar,

Sanirim bademciklerim sisti. Atesim var. Latte bile istemiyor canim. O kadar kotuyum yani. :confused:

Aldigim hazir sebzeli noodle i yedim cunku hazirlayacak halim yoktu. :hasta:

Aksama bir de portakal yerim. Ekinezya cayi aldim . Onu icerim.

Meditasyon ve leslie yi zorla yapacagim. Yarin raporu bildiririm.

Bugun 11 dk yapiyoruz kizlar meditasyonu . Yarin da 13:40 13 dk 40 sn yapiyoruz. MIhtar MIhtar

Beni yormayin lutfen ve burayi bos birakmayin. :KK12:



Pazara kadar iyilesmezsem hastaneye gidecegim.:KK51:
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun, meyve yemediğinden vitaminsiz de kalmış olabilirsin. Bir süre az da olsa meyve ye ki c vitamini alasın..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ellssa
  • Sabit
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
20784 20785 20786
Yorumlar
416K
Görüntüleme
7M
94bassuk
94bassuk
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
568K
Zolax68
Z
Forever07
ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
432K
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
Elhan
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
191K
sebbo
S
Back