- Konu Sahibi AklinYolu1
-
- #4.421
Kızlar ben çok fena şifayı kapmış durumdayım dün gece öksürükten uyuyamadım ciğerlere inmiş enfeksiyon
A
AklinYolu1
bana 4-5gün izin istiyorum
Tatlim anladim seni canim onlarin ogunleri cok fazla ben azaltacagim anlaminda soyledim bakalim sonuc nasil olucak bende tabiki kalori hesabi var . azaltirsam ogunu nasil olur mantigi var su anda bende birazda mekikle destek vermeye calisacagim artik 60 li kilolardan kurtulmak istiyorumMevhibecim bir kilo =7000 kalori. Imkani yok 1-2 kilo vermenin , sudan gider onu da geri alirsin. Ben dusuncemi soyledim. Baskalarinin yapmasi dogru oldugu anlamina gelmez.
Ben de denerim bir suru sey ama mantikli olani yaparim.
Soyledigin gibi yap sen. Dene ve gor...
Canim ben sayfadan okudugum saatleri yazdim cok ogun yemisler ama yorumlarda 1 kilo verende 2 kilo verende 1.50 verende olmus ha onayliyormuyum hayir o nedenle 3 ogunu corba ve saat 18 de son ogunum olucak. Bu sekilde yaparsam ve dogrulugunu gorursem onay vericem :)sayende kaptancim teşekkürler siz olmasanız bukadar dikkat edemezdim
bu kadar çok yiyilmiyo bunu diyen yapmamıştır bence sen olabildigince ileri at 11gibi yap 14.30 gibi ye bi de 17.30 gibi iki kere yedinmi üçüncüyü aramazsın
Cok gecmis olsun canimKızlar ben çok fena şifayı kapmış durumdayım dün gece öksürükten uyuyamadım ciğerlere inmiş enfeksiyon A AklinYolu1 bana 4-5gün izin istiyorum
Iki ogun az gibi aralarda yesil cay vs iciyormusun canim10.02.2019 menümkokulusabun
Sabah kahvaltı yumurta peynir zeytin 2 dilim ekmek 1 tl bal
Akşam 4 yk bulgur pilavı 1 tabak sulu köfte
Evet en acilinden bi cozum bulmamiz lazim hem de. Ben spora biraz istikrarli devam etmeyi dusunuyorum. Bi de sodali yogurtlu bi kure basladim gece yatmadan. Bakalim ne olacak sonuc..Bıktım aynı rakamları görmekten, ekimden beri 70ler
Bu soruna bir çözüm bulmamız lazım şekerim
Canim hafif seylerden gecistirmeye calis. Ne biliyim masaya salata filan gelirse ondan ye. Ekmek arasi veya durumden ziyade porsiyon olarak alabiliyosan oyle yap. En olmadi haftaici de ona gore toparlarsin artik.Aynen de cumartesi pazar esim cocuklar geziyoruz illaki esim biz yicegiz sen bakicanmi diyor
Cok gecmis olsun canim. Allah iyilikler versinKızlar annem biraz rahatsızdı dün hastane vs derken
Bu sabah kahvaltıda misafir vardı
telefon geldi babam rahasızlanmış
Memlekette babacığım acile götürdü abim
Aklım onda kaldı kendimde değildim
Şimdi konuştum şükür iyi
Girip size yazamadım kusura bakmayın
Öpüyorum hepinizi
Gecmis olsun canimKızlar ben çok fena şifayı kapmış durumdayım dün gece öksürükten uyuyamadım ciğerlere inmiş enfeksiyon A AklinYolu1 bana 4-5gün izin istiyorum
Kuzum yeşil çay kullanmıyorum yüksek tansiyon var bendeIki ogun az gibi aralarda yesil cay vs iciyormusun canim
Canim izin verse vermiyorki bende az ekmekli soyluyorum kola zaten icmem ayran yada soda salgam erken yemeye calisiyorm hafta sonlariEvet en acilinden bi cozum bulmamiz lazim hem de. Ben spora biraz istikrarli devam etmeyi dusunuyorum. Bi de sodali yogurtlu bi kure basladim gece yatmadan. Bakalim ne olacak sonuc..
Canim hafif seylerden gecistirmeye calis. Ne biliyim masaya salata filan gelirse ondan ye. Ekmek arasi veya durumden ziyade porsiyon olarak alabiliyosan oyle yap. En olmadi haftaici de ona gore toparlarsin artik.
Cok gecmis olsun canim. Allah iyilikler versin
Gecmis olsun canim
Yok ondan degil canim hani az az ye 5 ogun ye soylentisi var ya 5 ogun yersek metebolizma daha hizli calisiyormus onun icin sordum tatlim bol bol eksilerimiz olsun .tansiyonun icinde cok gecmis olsun tatlimKuzum yeşil çay kullanmıyorum yüksek tansiyon var bende
Gayet doyurucu bir öğündü ikisi emin ol
Birde limonlu su zerdeçal vs onları yazmıyorum
Ana öğünleri yazıyorum
Hafta içi ara öğünlerim kuruyemiş oluyor
İçecek vs öğün olarak sayamayız
Spora başlarsam ara öğün eklerim
Protein bar veya süt daha çok kurutemiş vs gibi
Bende yarın akşamdan başlıyorum spora artık. Bugün çok yoğun geçti, vakit olmadı. Zaten geçen yıl da spor yaparken pazar günleri yapmıyordum.Evet en acilinden bi cozum bulmamiz lazim hem de. Ben spora biraz istikrarli devam etmeyi dusunuyorum. Bi de sodali yogurtlu bi kure basladim gece yatmadan. Bakalim ne olacak sonuc..
Canim hafif seylerden gecistirmeye calis. Ne biliyim masaya salata filan gelirse ondan ye. Ekmek arasi veya durumden ziyade porsiyon olarak alabiliyosan oyle yap. En olmadi haftaici de ona gore toparlarsin artik.
Cok gecmis olsun canim. Allah iyilikler versin
Gecmis olsun canim
Yazin sebze cok fazla onunda etkisi var sanirim bende 60 li rakamdan nefret ettm her yolu denedimBende yarın akşamdan başlıyorum spora artık. Bugün çok yoğun geçti, vakit olmadı. Zaten geçen yıl da spor yaparken pazar günleri yapmıyordum.
Birde pulbiberli yoğurt kürüne başlıyorum.
Daha önce de yapıp olumlu sonuç aldığım bir kürdü kendisi :)
Geçen yıl diyet daha düzenli gidiyordu ama şu an kış mevsiminden midir nedir bir türlü ilerleyemiyorum
Evet, onunda etkisi olabilir. Ama en azından kilo almiyoruz o da önemliYazin sebze cok fazla onunda etkisi var sanirim bende 60 li rakamdan nefret ettm her yolu denedim
Yinede gitsin kilolar gitsin yaglar :)Evet, onunda etkisi olabilir. Ama en azından kilo almiyoruz o da önemli
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?