ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

MIhtar · 7 Şubat 2019

Su lattelerin markasını bizede ver ne iciyosun nasil iciyosun bilelim kaptancigim

pretty_rose · 7 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Dun zerdecalla ilgili bir soru mu sormustun. Telden okumustum sonra cevap vermeyi unuttum.

Zerdecalli yogurt zayiflatmaz , karaciger detoxuna etkisi vardir. Onun icin kullaniyorum ben.

karaciğer yağlanmasına iyi geliyo öyle mi yoksa enzimleri mi harekete geçiriyo
karaciğer problemin mi var, faydası olduğu için mi kullanıyosun?

AklinYolu1 · 7 Şubat 2019

MIhtar .!.:
Su lattelerin markasını bizede ver ne iciyosun nasil iciyosun bilelim kaptancigim

Turkiye'dekileri denedim Mihtar. Onlari sakin icmeyin. :KK70:

Starbucks in ki bile katkili. Cok cokk mecbur oldugumda giderim. Caffe Neroyu bulursaniz bir derece.

Burada bir tarif vermistim. Hazirlayabiliyorsaniz evde yapin en iyisi. :KK19:

pretty_rose .!.:
karaciğer yağlanmasına iyi geliyo öyle mi yoksa enzimleri mi harekete geçiriyo
karaciğer problemin mi var, faydası olduğu için mi kullanıyosun?

Hayir bir problemim yok ama yasla birlikte sorunlar cikacak ve ilerde sorun cikmasin diye ugrasiyorum. :KK70:

Karaciger zaten kendini yenileyebilen bir organ ama seker ve turevlerine hic gelemez arada detox sart. :KK19:

kokulusabun · 7 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Bira li bir sarap hazirlamisti konuklara ozel, onu kanla hazirlamisti. Doktor arkadasi hatta cok begenmisti. Ne ictigini de tahmin et .

yook artık :KK17:

kokulusabun · 7 Şubat 2019

pretty_rose .!.:
bugün ki menum: kokulusabun
sabah:
1 gözleme (çok sıkılmıştım hergün yumurtadan haftada 1 gün değişik bişe yiycem)

öğle: yemiycem gözleme fazla geldi

akşam:
et sote ve yoğurt

Tamam tatlım, teşekkürler :KK68:

AklinYolu1 · 7 Şubat 2019

pretty_rose bu soyleyecegimi yanlis anlama. Baska topiklerde katilmama sartini koydum . Elbetteki baska topiklere bakabilirsiniz, goz gezdirebilirsiniz ama oraya harcayacagin enerjiyi bizim takimda harcasan hem senin icin hem de bizim icin daha verimli olur.

Iddia ediyorum; KK deki gerek esneklik bakimindan, gerekse verdigimiz kilolar acisindan en iyi zayiflama takimlarindan biriyiz. Madalyamizin olmamasi bu gercegi degistirmez. :nazar:

Kilo vermek bedavaya oluyor gibi bir durum da soz konusu degil. Sabahin altisinda ve gecenin 2 sinde yaziyorum buraya. Sabah aksam paylasim yapmak sart . Boyle bir zorunluluk yok ama verdigin kilolardan da belli olur. Yani ihtiyacin olan her sey bu topikte. :KK50:

MIhtar · 7 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Turkiye'dekileri denedim Mihtar. Onlari sakin icmeyin. Starbucks in ki bile katkili. Cok cokk mecbur oldugumda giderim. Caffe Neroyu bulursaniz bir derece.

Burada bir tarif vermistim. Hazirlayabiliyorsaniz evde yapin en iyisi.

Hayir bir problemim yok ama yasla birlikte sorunlar cikacak ve ilerde sorun cikmasin diye ugrasiyorum.

Karaciger zaten kendini yenileyebilen bir organ ama seker ve turevlerine hic gelemez arada detox sart.

cafe nero var bakarim bi ara amayakin degil
Ben genelde sütlü filtre türk kahvesi iciyorum sütü kopurtuyorum evde ama disardaki gibi guzel olmuyo hic denemeyim madem

AklinYolu1 · 7 Şubat 2019

MIhtar .!.:
cafe nero var bakarim bi ara amayakin degil
Ben genelde sütlü filtre türk kahvesi iciyorum sütü kopurtuyorum evde ama disardaki gibi guzel olmuyo hic denemeyim madem

Benim ugrasacak zamanim yok ama sen ugrasirsan , bir cezvede sutu kaynat . French press ya da milk frother ile kopurt . Ikea var orada ikisi de mevcut. Uzerine bir fincan sicak suyla hazirlanmis Turk kahvesi ya da nescafe dok.

Ayni olmasa ayniya yakin etkiyi yapacaktir.

Gercek latte zaten - kopurtulmus sut ve kahve cekirdegi ile hazirlanmis olandir. Katkili olanlari ben de sevmiyorum arti onlar istah acar. :KK51:

Edit: Filtre Turk kahvesi iciyormussun zaten, yapacagin tek sey sutu kaynatmak.

Ben olsam baska bir kahve cesidi bulurdum. Turk kahvesiyle latte cok sevimli olmayabiliyor.

MIhtar · 7 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Benim ugrasacak zamanim yok ama sen ugrasirsan , bir cezvede sutu kaynat . French press ya da milk frother ile kopurt . Ikea var orada ikisi de mevcut. Uzerine bir fincan sicak suyla hazirlanmis Turk kahvesi ya da nescafe dok.

Ayni olmasa ayniya yakin etkiyi yapacaktir.

Gercek latte zaten - kopurtulmus sut ve kahve cekirdegi ile hazirlanmis olandir. Katkili olanlari ben de sevmiyorum arti onlar istah acar.

Edit: Filtre Turk kahvesi iciyormussun zaten, yapacagin tek sey sutu kaynatmak. Ben olsam baska bir kahve cesidi bulurdum. Turk kahvesiyle latte cok sevimli olmayabiliyor.

Ikisi de var bende bi ara merak saldimdi :)
Filtre kahveyle yapiyorum ama dediğim gibi disardaki tadı yakalayamadım diye belkide onlar katkılı diye guzel geliyo

Neyse bildiğim gibi devam bu macha miydi o nasil bisey

AklinYolu1 · 7 Şubat 2019

MIhtar .!.:
Ikisi de var bende bi ara merak saldimdi :)
Filtre kahveyle yapiyorum ama dediğim gibi disardaki tadı yakalayamadım diye belkide onlar katkılı diye guzel geliyo

Neyse bildiğim gibi devam bu macha miydi o nasil bisey

Farkettim. Bir kahve asigini taaa nerden gorsem tanirim. :KK70:

Iste kullandigin kahve cesidini degistir. Mumkunse nescafe kivaminda ama nescafe olmasin . :KK51:

Matcha da yesil cay gibi ama daha guclu bir antioksidan. Lattesi yine ayni sekilde ama tadi cok guzel degil. Kotu de degil.
:KK19:

Ikra meyra · 7 Şubat 2019

Slm kizlar

Menum

10 da az peynir acik cay 1 dilim ekmek

12 de limonlu yesil cay

14 de 3 kepekli buskivi 1 bardak sut

16 da 1 avuc yer fistigi limonlu su

18 de 1 bardak sut

20 de yesil cay limonlu

kokulusabun

pretty_rose · 7 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Turkiye'dekileri denedim Mihtar. Onlari sakin icmeyin. Starbucks in ki bile katkili. Cok cokk mecbur oldugumda giderim. Caffe Neroyu bulursaniz bir derece.

Burada bir tarif vermistim. Hazirlayabiliyorsaniz evde yapin en iyisi.

Hayir bir problemim yok ama yasla birlikte sorunlar cikacak ve ilerde sorun cikmasin diye ugrasiyorum.

Karaciger zaten kendini yenileyebilen bir organ ama seker ve turevlerine hic gelemez arada detox sart.

aydınlandım tatlımsu saol :KK5:

bu foto da söylediklerine istinaden gelsin :KK66:

pretty_rose · 7 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
pretty_rose bu soyleyecegimi yanlis anlama. Baska topiklerde katilmama sartini koydum . Elbetteki baska topiklere bakabilirsiniz, goz gezdirebilirsiniz ama oraya harcayacagin enerjiyi bizim takimda harcasan hem senin icin hem de bizim icin daha verimli olur.

Iddia ediyorum; KK deki gerek esneklik bakimindan, gerekse verdigimiz kilolar acisindan en iyi zayiflama takimlarindan biriyiz. Madalyamizin olmamasi bu gercegi degistirmez.

Kilo vermek bedavaya oluyor gibi bir durum da soz konusu degil. Sabahin altisinda ve gecenin 2 sinde yaziyorum buraya. Sabah aksam paylasim yapmak sart . Boyle bir zorunluluk yok ama verdigin kilolardan da belli olur. Yani ihtiyacin olan her sey bu topikte.

Benim paylaşım yapabileceğim bilgim kısıtlı olduğu için bu konuda bilgilenme amaçlı göz atıyorum canım yoksa tabi ki başka bir grupta olayım derdim yok :KK43:

AklinYolu1 · 7 Şubat 2019

pretty_rose .!.:
aydınlandım tatlımsu saol

Eki Görüntüle 2233405

bu foto da söylediklerine istinaden gelsin

Aksam 10 da 11 de evde oldugum zamanlar oluyor. Kimseye uykusuz kalin da topige girin dedigimi hatirlamiyorum. :KK12:

Benim yasam bicimim boyle. Sabahin 6 sinda kalkip buraya girmeme gibi bir secimim de var. Ozel hayatimdan feragat edip buraya giriyorum demek istiyorum.

Bu da senin mesajna istinaden gelsin tatlim. :KK50:

AklinYolu1 · 7 Şubat 2019

Kizlar hedefinize iyi bakin , 13 Subatta hedeflerinize tutturmaya bakin. Hem motive olacak, hem de kacamak sayinizin azalmasina yardimci olacaktir. :KK51:

pretty_rose · 7 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Aksam 10 da 11 de evde oldugum zamanlar oluyor. Kimseye uykusuz kalin da topige girin dedigimi hatirlamiyorum.

Benim yasam bicimim boyle. Sabahin 6 sinda kalkip buraya girmeme gibi bir secimim de var. Ozel hayatimdan feragat edip buraya giriyorum demek istiyorum.

Bu da senin mesajna istinaden gelsin tatlim.

Aslında ben senin uykusuz kalınca çok yiyorum demene istinaden yazmıştım ama

AklinYolu1 · 7 Şubat 2019

pretty_rose .!.:
Aslında ben senin uykusuz kalınca çok yiyorum demene istinaden yazmıştım ama

Uykusuz kalinca daha cok istahim acilir dogrudur ama uykusuz kalmayi ben istemiyorum . Gun icinde yogun oldugumdan dolayi eve gelip keyif yapmak uyumaktan daha zevkli geliyor. :KK51:

pretty_rose · 7 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Kizlar hedefinize iyi bakin , 13 Subatta hedeflerinize tutturmaya bakin. Hem motive olacak, hem de kacamak sayinizin azalmasina yardimci olacaktir.

Eki Görüntüle 2233413

ben hedefimi 60.00 diye yazmıştım

AklinYolu1 · 7 Şubat 2019

pretty_rose .!.:
ben hedefimi 60.00 diye yazmıştım

pretty_rose .!.:
Eki Görüntüle 2232911

Dün aslında planım bugün tartı günü olduğu için hafif geçirmekti ama Allah beni naapmasin bi stres mi oldum noldum bilmem saldırdım resmen yemeklere yav
Mazhar dan ah bu ben sarkisi bana gelsin bugün dun ki çok yememden dolayı fazla çıktım arkadaşlar pazara inşallah 60.5 olucam haftaya çarşamba da 60.0 yoksa olmaz benden deyip bırakıcam napiyim ahh
Ha bi de şöyle bi durum var bursa 'dan kardeşim geldi annem de sağolsun hamurişleri tatlılar derken dune kadar iyiydi ama dün ama dün ahh..

Etiket yapmadigin icin gozumden kacmis. 60 diye ekledim seni.

Moon Light · 7 Şubat 2019

Muttapa7555 .!.:
Bence gelin buraya balık etliler der :) zira kendisi şişko kelimesinden hiç hoşlanmaz :))

Hadi ya pot kirdik desene. Afedersiniz o zaman. :KK22:

kokulusabun .!.:
Dikkat et seni de yemesin sonra

Birşeyi merak ediyorum. Yemekleri anladım da o yemeğin yanında içtiği kan mı yoksa kırmızı şarap mı

İzlediğin şeyin hannibal olduğuna emin misin fatmacım zira kendisi iştah kesme odaklıdır

Yarıda bıraktığım bir diziydi, sayende geceleri bende uyumam artık

Bu çarşambayı pizza günü ilan ettim

Acıkınca sakız çiğnemeyin, çünkü sakızı aldıktan 15-20 dakika sonra mide bir şeyler yediğinizi düşünüp asit üretmeye ve çalışmaya başlıyor, sonra baktı bişey gelmiyor beyne açlık sinyali gönderiyor boşa çalışmayayım diye
Yani bu durumda sakız çiğneme sonrası açlık ortaya çıkıyor.

Sakiz bende soyle bir etki yapiyor. Cigne cigne bi hal oluyorum. Cenem agriyor. Sonra da hicbir sey yiyesim gelmiyor :KK48:

onun icin onermistim ama aciktiriyosa geri aliyorum onerimi :KK48:

otur SIFIR .!.:
Kizlar gunaydin,

Dunku sacma yememin faturasi +600 gram. Bugunu hafif gecirecegim . 1/3 latte ve 5 bademle gune basladim. + Limonlu su bana yaramiyor, midesi hassas olanlar icmesin. Bir de uykusuzluk yaramiyor istah arttiriyor sanki.

Limonlu yesilcaylar var. Onlar da mi agritiyor kaptanim? Bi de bildigim kadariyla suya karbonat atmak da phi yukseltiyor. Onu denedin mi?

ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Guru

BK: 62.7 GK:60.6 HK:55

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

BK: 62.7 GK:60.6 HK:55

BK: 62.7 GK:60.6 HK:55

Nirvana

Nirvana

BK: 62.7 GK:60.6 HK:55

Nirvana

BK: 62.7 GK:60.6 HK:55

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular