ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

zinnia .!.:

Günaydın kızlar
Akşam tartılıp fotoyu az önce attım
Sabah 6 olmadan çıkmak zorunda idim
A AklinYolu1
Canım tavuk ve patatesi zyağı ile pişirdim
Yanıma getirdiğim miktar Büyük boy payatesin yarısı ve 1 avuç kadar göğüs parçası
ZYağı ile soteleyip çok az su ile pişirdim

Öğle arası yemem nasıl olur sence
@Muttapa7555 A AklinYolu1

Genişletmek için tıkla...

Iyi olur zeyna. Aksami da hafif gecirirsin. Afiyet olsun.

otur SIFIR .!.:

Haftaya 1 kilo verme de gostereyim sana.

Bu hafta kurtuldun. 1 kilo gitmis. Tebrikler.

Genişletmek için tıkla...

Haftaya hedef 79 başkanım

naz5403 .!.:

Haftaya hedef 79 başkanım

Genişletmek için tıkla...

Haftada bir kilo yeter naz. 80 le gel bana .

Bende diyette asosyal degil daha sosyal ve kararlı olunması gerektiğini dusunuyorum
Ben bi ara yanimda tasiyodum yemeklerimi ablam karşımda hamburger yerken ben taze fasulye yedim mesela

Eger yemiyim diye çıkmazsa sonra saldırmaya dönüyo is bence

zinnia .!.:

Kuzum sende dikkat et lütfen
Neler yememen gerektiğini arkadaşlar söylüyordur söyleyecektir
Bak ben yıllardır spor diyet vs yaparım
Fakat burada çok şey öğrendim
Kararlı ol
Destek gelecektir her türlü kızlardan sana

Genişletmek için tıkla...

Kararlıyım canım gerçekten bu sefer çok kararlıyım ama ev hanımı olmak demek her an bir risk demek yemek için dün 2aydır görüşemediğim arkadaşım geldi çizkeki çok seviyorum diye almış gelmiş çatalın ucuyla mecburen kırmadan yedim 4çatal yarım dilim etmez ama arada böyle aksilikler illaki oluyor

Sağolsunlar kızlar güzel bilgiler veriyorlar çoğu şeyi yanlış biliyormuşum yavaş yavaş öğreniyorum

MIhtar .!.:

Bende diyette asosyal degil daha sosyal ve kararlı olunması gerektiğini dusunuyorum
Ben bi ara yanimda tasiyodum yemeklerimi ablam karşımda hamburger yerken ben taze fasulye yedim mesela

Eger yemiyim diye çıkmazsa sonra saldırmaya dönüyo is bence

Genişletmek için tıkla...

Bende çok acıkırsam saldırırım kendimi tanıyamam açlık bana göre değil

MIhtar .!.:

Bende diyette asosyal degil daha sosyal ve kararlı olunması gerektiğini dusunuyorum
Ben bi ara yanimda tasiyodum yemeklerimi ablam karşımda hamburger yerken ben taze fasulye yedim mesela

Eger yemiyim diye çıkmazsa sonra saldırmaya dönüyo is bence

Genişletmek için tıkla...

Ben cumartesi baska bir arkadasimla bulusucam. Onunla iken diyeti bozmayacak seyler yemeyi dusunuyorum. Ac kalmak degil de , bazi yiyecekler yasakli olmali.

Kendime gore latteye izin veriyorsam meyveyi yemiyorum, ekmek ve turevleri cok az, pirinc pilavi nadir. Tatli zaten mocha disinda cok nadir. Musli de bitsin bir daha almam.

Günaydın kızlar

A AklinYolu1

6 şubat menüsü A AklinYolu1
Sabah; 1 yumurta, peynir, zeytin, çay, badem ve fındık

Akşam; zeytinyağlı pırasa ve yoğurt
Ara; çay, kahve, limonlu su,
ayran (çok acıkırsam içerim)
2,5 lt. Su

Haftaya hedefimi de yazayım unutmadan;
72 A AklinYolu1

Dizi izliycem diye okula geç kaldım iyi mi:)

Offf. Biktim su 73ten beee. Dun sabah 72.8 cikmistim

Moon Light .!.:

Eki Görüntüle 2232981


Offf. Biktim su 73ten beee. Dun sabah 72.8 cikmistim

Genişletmek için tıkla...

Ben de 56.1 vardır bir hikmeti:)

Eksi mi sen ona bak.

Haftaya hedef kilom 56.5

otur SIFIR .!.:

Iyi olur zeyna. Aksami da hafif gecirirsin. Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

Patates kınusunda sana güveniyorum
Ve yiyorum canım

cizen_bayan .!.:

nasılsınız kızlarr ben ahmet kaya eşliğinde teklif hazırlıyorum kafamda deli sorular

Genişletmek için tıkla...

Acaba bana mı hazırlıyorsun merak ettim bak

otur SIFIR .!.:

Gel ml . gel ac bir Hannibal. Bugun 55 i gorurum demistim ama hala direniyor.

Eksilerinizi goreyim oyle gideyim okula.

Genişletmek için tıkla...

Ah ah dizi izlemeyi de cok ozledim. En son hamileyken izleyip sabahliyordum.

otur SIFIR .!.:

Ben de 56.1 vardır bir hikmeti:)

Eksi mi sen ona bak.

Genişletmek için tıkla...

Senin son kilolar ama kaptancim. Ondan direniyor bence. Benim daha ilk kilolardan boyle. Biraz moralim bozuldu