ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

otur SIFIR .!.:

Sen de elinden geleni yapiyorsun mihtar. Seni bilmem ama ben sabahin besinde kahvalti yapiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Aynen su anda kahvalti yapiyorum ise kadar bekleyemicem

MIhtar .!.:

Aynen su anda kahvalti yapiyorum ise kadar bekleyemicem

Genişletmek için tıkla...

Olsun ama sinavi gectik hakkimizdir.

Günaydın kızlar bugün okula en son iki saat evde takılcam korkuyorum kaçamak çok oluceeek diye


Güzel eksilmişim inşallah yağdır. Haberlerde bilinçsiz diyet saç döker diyordu geçen gün Zaten saçım az ve doğumdan sonra hayvan gibi dökülüyor bi de diyet yüzünden dökülürse yakında kel kalırım


Son alarak tartı beni çok sevindirdi dün akşam bugün yarın tartı günü olduğu için yemek yememinde etkisi çok tabi

Dün aslında planım bugün tartı günü olduğu için hafif geçirmekti ama Allah beni naapmasin bi stres mi oldum noldum bilmem saldırdım resmen yemeklere yav
Mazhar dan ah bu ben sarkisi bana gelsin bugün dun ki çok yememden dolayı fazla çıktım arkadaşlar pazara inşallah 60.5 olucam haftaya çarşamba da 60.0 yoksa olmaz benden deyip bırakıcam napiyim ahh
Ha bi de şöyle bi durum var bursa 'dan kardeşim geldi annem de sağolsun hamurişleri tatlılar derken dune kadar iyiydi ama dün ama dün ahh..

renklisemsiye .!.:

Günaydın kızlar bugün okula en son iki saat evde takılcam korkuyorum kaçamak çok oluceeek diye


Güzel eksilmişim inşallah yağdır. Haberlerde bilinçsiz diyet saç döker diyordu geçen gün Zaten saçım az ve doğumdan sonra hayvan gibi dökülüyor bi de diyet yüzünden dökülürse yakında kel kalırım


Son alarak tartı beni çok sevindirdi dün akşam bugün yarın tartı günü olduğu için yemek yememinde etkisi çok tabi

Genişletmek için tıkla...

Vayyy. Pazardan beri 1.9 kiloooo. Tebrikler.

otur SIFIR .!.:

Vayyy. Pazardan 1.9 kiloooo. Tebrikler.

Genişletmek için tıkla...

Pazar tok tartılmıştım ya ondan

Olsun moralim çok yükseldi

Inşallah böyle devam ederim

Gidip bi limonlu su yapam kendime

pretty_rose .!.:

Eki Görüntüle 2232911

Dün aslında planım bugün tartı günü olduğu için hafif geçirmekti ama Allah beni naapmasin bi stres mi oldum noldum bilmem saldırdım resmen yemeklere yav
Mazhar dan ah bu ben sarkisi bana gelsin bugün dun ki çok yememden dolayı fazla çıktım arkadaşlar pazara inşallah 60.5 olucam haftaya çarşamba da 60.0 yoksa olmaz benden deyip bırakıcam napiyim ahh
Ha bi de şöyle bi durum var bursa 'dan kardeşim geldi annem de sağolsun hamurişleri tatlılar derken dune kadar iyiydi ama dün ama dün ahh..

Genişletmek için tıkla...

Evde biri oldu mu kilo vermek ne mümkün

Cuma ve cts misafir var ben de. Tabi ikramları yapıp yememek olmuyor mis gb kokuyor haytalar... En iyisi tek olucan diyet yaparken bi yere de gitmiycen gidersem hamburger yemeden dönmek istemem..

renklisemsiye .!.:

Pazar tok tartılmıştım ya ondan

Olsun moralim çok yükseldi

Inşallah böyle devam ederim

Gidip bi limonlu su yapam kendime

Genişletmek için tıkla...

Devam etmemen icin sebep?

renklisemsiye .!.:

Evde biri oldu mu kilo vermek ne mümkün

Cuma ve cts misafir var ben de. Tabi ikramları yapıp yememek olmuyor mis gb kokuyor haytalar... En iyisi tek olucan diyet yaparken bi yere de gitmiycen gidersem hamburger yemeden dönmek istemem..

Genişletmek için tıkla...

Pazar gunu uc dilim pizza ve bir porsiyon elma dilimi patates yedim. Normalde patatese karsi degilim ama bu hazir ve yagda kizarmisti.

Uzerimde kalmasin diye iki gun ac kaldim resmen. Bugun pizza gunum.

Renklihatun

Soyledigin gibi Hannibal 2. sezon manyak heyecanliymis.


Hala niyetin varsa bugun katil aramiza . Tartiyi da bu hafta icinde alirsin ama listeye gelecek Carsamba yazilirsin.

Günaydın kızlar
Akşam tartılıp fotoyu az önce attım
Sabah 6 olmadan çıkmak zorunda idim
A AklinYolu1
Canım tavuk ve patatesi zyağı ile pişirdim
Yanıma getirdiğim miktar Büyük boy payatesin yarısı ve 1 avuç kadar göğüs parçası
ZYağı ile soteleyip çok az su ile pişirdim

Öğle arası yemem nasıl olur sence
Muttapa7555 A AklinYolu1

otur SIFIR .!.:

Uc dilim yiyorum iki gun ac kaliyorum. Bitsin bir daha almam.


Nazi seviyorum ben ama arkadaslik baska kilo vermek baska.

Ya kilo vermeyecegim arkadaslar cekiliyorum diyecek ya da cheesecakeli menulerle gelmeyecek.


Zaten motivesin , 4 gun sivi beslenecegim diyordun.

Genişletmek için tıkla...

Vereceğim işte vereceğim

zinnia .!.:

Eki Görüntüle 2232915

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım

kokulusabun .!.:

Ooo tebrik ederim.. azmine hayran kaldım. Bende çok yürürdüm eskiden, ama şimdi ev iş çocuklar derken hep birşeylere yetişme telaşı insanı yoruyor, yürümeye vakit bile kalmıyor zaten...

Genişletmek için tıkla...

Kuzum bende çok yoğun çalışıyorum
Bir fotom vardır
Kar kış sabahın 6 sı spor salonuna gitmiştim yürüyerek
O gün okullar tatil olmuştu
Hoca beni görünce fotomu çekip salonum duvarına asmıştı
Azim böyle bir şey işte diye
Ki o gün salonda tatil edilmişti

Bir dönem işsizdim o sırada en ıfak anı bile değerlendirdim
Spor hareket ne yapabilirsem evde olımca daha rahat veriyordum
Vs böyle ızun hep almalı vermeli bir süreç bu kilo denilen arkadaş

Fakat en güzeli sizlerle beraber yapmak bunu

Aslında ilk çıktığımda 80küsür gösterdi bidaha çıktığımda 81 gösterdi

naz5403 .!.:

Tebrikler canım

Genişletmek için tıkla...

Kuzum sende dikkat et lütfen
Neler yememen gerektiğini arkadaşlar söylüyordur söyleyecektir
Bak ben yıllardır spor diyet vs yaparım
Fakat burada çok şey öğrendim
Kararlı ol
Destek gelecektir her türlü kızlardan sana

renklisemsiye .!.:

Evde biri oldu mu kilo vermek ne mümkün

Cuma ve cts misafir var ben de. Tabi ikramları yapıp yememek olmuyor mis gb kokuyor haytalar... En iyisi tek olucan diyet yaparken bi yere de gitmiycen gidersem hamburger yemeden dönmek istemem..

Genişletmek için tıkla...

evet mümkün olduğunca asosyal olunmalı

Kizlar fatmanin kilosu. Aksama kadar gelmeyecekmis.

Dün ki menümü de yazayım kokulusabun

Herşey güzel başlamıştı aslında

Sabah:
2 yumurta tereyağlı
maydonoz ve roka

Ara:
10 kadar badem ve bi ev kurabiyesi

Öğle:
1 tane tacos yedim

Akşam:
çerkes mantısı
ve üzerine kıbrıs tatlısı

günahlarımı çıkardığıma göre artık kaldığım yerden devam ediyorum arkadaşlar

naz5403 .!.:

Vereceğim işte vereceğim

Genişletmek için tıkla...

Haftaya 1 kilo verme de gostereyim sana.

Bu hafta kurtuldun. 1 kilo gitmis. Tebrikler.