• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

kokulusabun kokulusabun

Sabah
Limonlu ılık su
Galiba 3 yağda yumurta(cocuklara yediremeyince kıyamadım atmaya ben yedim :olamaz: )
Bir minik ekmek
Bir iki zeytin


Öğlen
Türk kahvesi ve bir hurma:KK76:

İkindi
Yeşil çay ve biraz kuruyemişo_O


Akşam bir tabak kıymalı karnabahar ve yogurtla bitiyorum inş:KK14:


Bol bol su tabi, :KK54:
 
Bugün 6'si dediler :)
Ancak atabildim resmi. Gece geleceğim çok özledim beya sizi :KK200:
 

Eklentiler

  • IMG_20190206_122702.jpg
    IMG_20190206_122702.jpg
    192,9 KB · Görüntüleme: 19
Ben uykusuz olunca çok pis acıkıyorum. Saat daha 12.30 bütün limiti doldurdum.

6 şubat 2019 menüsü kokulusabun kokulusabun


Sabah. 1/3 latte +yarim kase musli +10 badem

Kahvaltı :bir kase brokoli çorbası +beyaz peynir +salata

Ara : soya latte

Oglen :karidesli sandwich + cips - 171 kalori +portakal suyu 62 kalori

Aksam : latte ayran domates suyu disinda bi sey içmem ve yemem. Bir de Zerdecalli yogurt.
at su musliyi seni yakan o oldu yine
 
kokulusabun kokulusabun
Sabahn1 ayran 1 poğaça
Öğlen 1 poğaça
Akşam 2 bardak ayran
Kızlar iş görüşmesine gittim fabrika şehir dışındaydı erken gittim. O yüzden yığabileceğim tek şey onlardı. Akşam dengelemeye çalıştım. Tüm gün aç gezdim resmen :( başım ağrıyor O yüzden. İnanın ben poğaçayla falan doymuyorum. Süt içsem bu kadar açlık olmazdı ama bulamadım :(
 
Yok su içmedim. Anlayamıyorum bu tartıyı yaa, elimde tartı manyak gibi durmadan tartıldım bu sabah :))
Hallederiz şekerim, sen bozma moralini, streste kilo vermeye engel, unutma. 72 ye az kalmış, şurda 70 i görmemize ne kaldı ki, 2 kilocuk :KK66:

Ben de dun elli kere tartildim:KK48:

Ay hadi insallah. Bi gidiverseydi. Ben bugun moral bozukluguyla ve inat uykusuz cocugumla bas edemedikce yedim malesef:olamaz:

aksam geç yemiştin dimi ondan oluyo en en gec 6da bitmis olmasi lazim gecersede cok hafif yogurt falan

Ah keske bi duzen oturtabilsem de erkenden yiyip kalksak. Evdeki sehir eşkıyasiyla olmuyor:KK43::KK43:
Bi gunu diger gununu tutmuyor. Bugun delirtti beni sagolsun. :KK12:
 
Son düzenleme:
Back