ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

otur SIFIR .!.:

Yani ben biliyorum neden arti ciktigimi ve bugun uzerine pizza yedim. Yarin kac cikarim Allah bilir.

Bana kilo aldiranlar bellidir mesela ne eksik ne fazla. Bir kac gun hastalik bahanesiyle sikamiyorum kendimi sonra bakalim.

Bence sen de hafta icinde yediklerini olc tart.


Cok gecmis olsun zeyna. Ben bas donmesi icin hem norologa hem de KBB ye gittim. Ancak teshis koydular.





Sagol canim. Bu hafta beni yenersin sen.

Genişletmek için tıkla...

cizen_bayan .!.:

selam kızlar ben geldim allah a bin şükür sağlık problemleri atlattım daha iyiyim yeni katılan arkadaşlar hoş geldiniz birde bana özet geçermisiniz 100 sayfa var da

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Dün çok fena rahatsızdım canım kusura bakma
A AklinYolu1

Genişletmek için tıkla...

cizen_bayan .!.:

selam kızlar ben geldim allah a bin şükür sağlık problemleri atlattım daha iyiyim yeni katılan arkadaşlar hoş geldiniz birde bana özet geçermisiniz 100 sayfa var da

Genişletmek için tıkla...

Moon Light .!.:

Bana zarar vereni yiyecek turu olarak bilmiyorum malesef. Ama gec yemek yiyince direk arti cikiyorum. Belli bi saatten once yemem lazim. Gecen hafta hep gec vakte kaldi yemeklerim.

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Seni az cok tanidigim icin gelmez dedim.



Hosgeldinnn cizzy.

Yok oyle hazira konmak.

Tekrari olmayan konular konustuk.

Genişletmek için tıkla...

valla vaktim olsa tek tek okurum ama işler bile yığınla birikmiş nasıl altından kalkarım diye kara kara düşünüyorum

cizen_bayan .!.:

valla vaktim olsa tek tek okurum ama işler bile yığınla birikmiş nasıl altından kalkarım diye kara kara düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Sena616 .!.:

Eki Görüntüle 2232185

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Fazla bir sey yok, yeni arkadaslari biliyorsun. Ilk sayfada yeni katilanlar var, zinnia ve sena benim eski arkadaslar(fatma-sab grubundan).

Genel bir geyik -diyet modunda takildik.

Hastalik herkesi vurdu. Iyi olan yok diyeyim sen anla.

N naz5403 duzeldi duzeldi derken arada bir yineee ....

Genişletmek için tıkla...

tamam canım çok bişey kaçırmamışım o zaman

otur SIFIR .!.:

Latte markami degistirdim o bile yaramadi bana. Neyse ki az kaldi bir daha almam.

Tabi ki belli bir yastan sonra gec yemek sonra kimseye yaramiyor ama iste her insana kilo aldiran belli turler de var. Bende insulin direnci var , bu hafta o oynadi yerinden hissediyorum.

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Fazla bir sey yok, yeni arkadaslari biliyorsun. Ilk sayfada yeni katilanlar var, zinnia ve sena benim eski arkadaslar(fatma-sab grubundan).

Genel bir geyik -diyet modunda takildik.

Hastalik herkesi vurdu. Iyi olan yok diyeyim sen anla.

N naz5403 duzeldi duzeldi derken arada bir yineee ....

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Bugünün menüsü
Uyanınca sirkeli su
Kahvaltı
1yumurta
Zeytin peynir
Azıcık tahin pekmez
1dilim ekmek
Çay

Yeşil çay
Öğlen iki ısırık tavuk döner
2ceviz 2hurma

Akşam
Yarım kepçe yayla çorbası
1tabak pırasa
Bol bol su içildi
5000 adım atıldı 10000 bine tamamlanacak inşallah

kokulusabun

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Benden bahsetmeden duramaz canım yaaa
Artık ara mara yok şubat ayındayız ya kaç ay geçti Başkan ben hala yerimde sayıyorum acil 75 olmak istiyorum artık sonrası gelir o zaman

Genişletmek için tıkla...

pretty_rose .!.:

pırasaya pirinç ekliyo musun naz ?

Genişletmek için tıkla...

zinnia .!.:

5 kilo vermişsin
İstersen 15 bile verirsn

Genişletmek için tıkla...