• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Slmmm :KK25: kızlar nasılsınız?
Ben dünden beri cok rahatsızım. Boğazım cok kötü, öksürük bir taraftan sıkıştırıyor konusacak halim bile yok.
5 tane ilaç kullanıyorum, dün 1 lt su bile içemedim. Diyet düzeni gitti maalesef :KK43:

Cok gecmis olsun cnm 1 ay sonra bahara giriyoruz hastalikta gider kilolar bol bol eksiler olur
 
Kızlar sabah uyandım zorla
Bir baş dönmem var 1 aydır fena
Beyin cerrahı vs gittim farklı farklı şeyler çıktı ama dönmenin sebebini bulamadı
Bir nöroloğa gideceğim bakalım

Neyse zar zor kalktım
Aylık alışvrriş yapıyorum anneme ve bize
Kahvaltı öncesi gittik yaptık
Evr geldik saat 1 e geliyordu
Dolabı yerleştir kahvaltı hazırla tap topla vs yemek düzeni kur hafta içine derken skşam oldu yaaaa:63:
Vertigo olabilir mi cok gecmis olsun
 
Kızlar sabah uyandım zorla
Bir baş dönmem var 1 aydır fena
Beyin cerrahı vs gittim farklı farklı şeyler çıktı ama dönmenin sebebini bulamadı
Bir nöroloğa gideceğim bakalım

Neyse zar zor kalktım
Aylık alışvrriş yapıyorum anneme ve bize
Kahvaltı öncesi gittik yaptık
Evr geldik saat 1 e geliyordu
Dolabı yerleştir kahvaltı hazırla tap topla vs yemek düzeni kur hafta içine derken skşam oldu yaaaa:63:

Benim aklima da tiroid geldi. Baktirdin mi degerlere hic canim? Gecmis olsun
 
Cok gecmis olsun cnm 1 ay sonra bahara giriyoruz hastalikta gider kilolar bol bol eksiler olur
Çok sağol inşallahhh

Benim aklima da tiroid geldi. Baktirdin mi degerlere hic canim? Gecmis olsun
Evet düzenli yaptırırım csnım troid vs değil

Ben yarin spora basliyorum ahalii:KK48:


Var mi ben de baslayim beraber yapalim diyen:KK3:
Bende başlayacağım ama sanırım yarın değil:KK49:
 
Of giderek artiyorum resmen ya son 3 seferdir:KK12: Su 70lerden kurtulmam lazim
Yani ben biliyorum neden arti ciktigimi ve bugun uzerine pizza yedim. Yarin kac cikarim Allah bilir. :confused:

Bana kilo aldiranlar bellidir mesela ne eksik ne fazla. Bir kac gun hastalik bahanesiyle sikamiyorum kendimi sonra bakalim. :KK66:

Bence sen de hafta icinde yediklerini olc tart.:KK39:
03.02.2019 menüm kokulusabun kokulusabun

2 yk lor 1/2 yk tulum
1 dilim zeytinli annemin ekmeği
5 zeytin 1 yumurta 2 çk kestane balı
1 yk süzme yoğurt
1 çeri domt

Akşam hamsi ızgara ve salata yiyeceğim

Cok gecmis olsun zeyna. Ben bas donmesi icin hem norologa hem de KBB ye gittim. Ancak teshis koydular.



Çok geçmiş olsun canım odem yapmıs da olabilir dikkat et kendine

Sagol canim. Bu hafta beni yenersin sen. :KK70:

Ben yarin spora basliyorum ahalii:KK48:


Sen git ben arkandan geliyorum. :confused:
 
3 Subat 2019 menusu kokulusabun kokulusabun

Bugun arkadasi agirladim ona uymak icin pizza ve elma dilimli patates yedim. Saat uc gibi, aksam yemegim yok o yuzden.

Sabah: Yesil latte

1/3 latte + sutsuz bademli musli

Oglen : 3 dilim pizza + 2 kupa ayran + 1 porsiyon elma dilimli patates

Ara: 1/3 latte + 1 avuc beyaz leblebi

Aksam : yok

Bitki cayi
 
Arkadaslar sonuclar hazir ama tarhananin gelme ihtimaline karsi bekletiyorum.

Ben de yorgunum kalacak durumda hissetmiyorum bugun. Iyi geceler gorusuruz.

Gece yarisi bir ara sonuclari yuklerim. :KK51:
Saat 22.00 oldu meraktayim :) ;)
 
Ben foto çekemedim A AklinYolu1 ama eksiyim;)
Bugünkü menümü yazayım
kokulusabun kokulusabun
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
Zeytin peynir
1dilim ekmek
Çemen
Çay

Öğlen
3ceviz 3hurma
1avuç kabak çekirdeği
Yeşil çay

Akşam
1büyük kase kelle paça çorbası
1dilim ekmek
Bol bol su içildi
;)
 
Ben foto çekemedim A AklinYolu1 ama eksiyim:KK66:
Bugünkü menümü yazayım
kokulusabun kokulusabun
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1yumurta
Zeytin peynir
1dilim ekmek
Çemen
Çay

Öğlen
3ceviz 3hurma
1avuç kabak çekirdeği
Yeşil çay

Akşam
1büyük kase kelle paça çorbası
1dilim ekmek
Bol bol su içildi
:KK66:
Eksini kac oldugunu sorar A AklinYolu1 bence burda iken yaz tatlim :)
 
35F11626-F71E-4DEE-AF49-6C8F378A4D3B.jpeg
Arkadaslar sonuclar hazir ama tarhananin gelme ihtimaline karsi bekletiyorum.

Ben de yorgunum kalacak durumda hissetmiyorum bugun. Iyi geceler gorusuruz.

Gece yarisi bir ara sonuclari yuklerim. :KK51:

A AklinYolu1 çok özür dilerim eve yeni geldim haner de veremedim:(
Durumum çok kötü benim.59.9.
 
Arkadaslar benim bildigim naz bugun gelmez . O yuzden sonuclari acikliyorum. :KK8:

Genel olarak bu hafta cok parlak bir hafta degildi. Ortalamamiz 0.32. Istedigimizde 1 ustu ortalama yapiyoruz biliyorum. :KK66:

Dereceye giren , kilon veren , vermeye calisan herkesi tebrik ediyorum. :nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:Halime gozun ciksin. :KK70:

3 Subat Pazar ilk uc siralama;

1: sekersizcikolata sekersizcikolata :sampiyon::sampiyon::sampiyon: Yakinda mezun olacak arkadasimiz. :nazar::KK19: :KK73:
2: zinnia zinnia :sampiyon::sampiyon:Limonlu sulari ile ikinciligi kapti.:nazar: :KK53::KK73:
3: pretty_rose pretty_rose :sampiyon: Yine yeni bir arkadasimiz ucuncu olarak listeye girdi. :nazar::KK50::KK73:


upload_2019-2-3_21-8-40.png
 
Back