- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.421
Ben sevmistim yontemiO bende de var. Duzenli kullandigim soylenemez.
Ama genelde yemek yerken bir seyler izlemeyi sevdigim icin o yavas ve bilincli yeme olayini yapmayı biraktim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- hedef beden 36 yaziyla otuz alti
Ama genelde yemek yerken bir seyler izlemeyi sevdigim icin o yavas ve bilincli yeme olayini yapmayı biraktim
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.422
Ulennn acliktan gebericez.
Ben de gectigimiz haftanin artilarindayim hala.
Yarın tartı günü diye mi böyle ... Amanın o kadar yedikten sonra fena kıskandım
Gecen haftaya gore +2 kilo ciktim dun canim. Misafirlerim vardi bi hafta yatili. Yedim ictim son iki gun falan. Bi de hastaydim. Kıskanılacak durumda degilim pek
o kilolardan yapismadan kurtulmam lazim
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.423
Bende Cdsi de var. Ben kimsenin yardimiyla zayiflamam tek zayifliycam demistim dinlemeyi kesmistim.Ben sevmistim yontemi
Ama genelde yemek yerken bir seyler izlemeyi sevdigim icin o yavas ve bilincli yeme olayini yapmayı biraktim
Ben +400 du sabah ama dun gece musliyi yedim.
Ben de gectigimiz haftanin artilarindayim hala.
Gecen haftaya gore +2 kilo ciktim dun canim. Misafirlerim vardi bi hafta yatili. Yedim ictim son iki gun falan. Bi de hastaydim. Kıskanılacak durumda degilim pek
Yarin tarti ne gosterecek acaba. Uzerimize yapismaz merak etme. Hemen onlemini aliyoruz.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.424
Soğan suyu içmişim ben o ayrı yenecek bişey varsa bana uyar ama öteki türlüsü hiç bir bilgi yok ya insan acaba diyor.Bippp yanlis cevap. Arkaddas hatri icin cig tavuk bile yenir.
Soyle ki 21 gun surecek bir program. O yuzden luften uyacak insanlarin katilmasini istiyorum. Diyetle alakasi yoktur.
Kucuk meditasyon , 10 dk lik videolar seklinde olabilir. Yatmadan once yapacagiz ve yatacagiz.
Herkes sabah deneyimlerini aktarabilir.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.425
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.426
İkici ver mesela bu akşam amuda kalkıp 5 dk durcaz sonra uyucaz gibiyse yaparımBenimle gozu kapali her yere gelmelisin. Sogan suyu neymis.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.427
Ikici vermeyeyim kalorisi cok, ipucu vereyim.İkici ver mesela bu akşam amuda kalkıp 5 dk durcaz sonra uyucaz gibiyse yaparım
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.428
Olur olur ipucu güzel ondan ver :)Ikici vermeyeyim kalorisi cok, ipucu vereyim.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.429
Çakra malta derken menü unuttum dur
2 ocak menü
kokulusabun
Sabah 1 kase yoğurt
Ara sade kahve
Akşam 2 bardak ayran 1 tabak etli patates 1 kase salata
Çay
2 ocak menü
kokulusabun Sabah 1 kase yoğurt
Ara sade kahve
Akşam 2 bardak ayran 1 tabak etli patates 1 kase salata
Çay
- 15 Ocak 2017
- 4.762
- 12.650
- 208
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.430
02.02.2019 menüm kokulusabun
10.00 8 badem
14.30 2 kk peynir 4 zeytin 1 haşlammış yumurta
20.00 yarım kase gibi yoğurtlu mantarlı deniz börülcesi
Izgara balık
4 lt su
Sabah 50 dk yürüyüş
kokulusabun 10.00 8 badem
14.30 2 kk peynir 4 zeytin 1 haşlammış yumurta
20.00 yarım kase gibi yoğurtlu mantarlı deniz börülcesi
Izgara balık
4 lt su
Sabah 50 dk yürüyüş
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.431
Bugun midem hic iyi degil. Bu musli bana hic yaramiyor.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.432
Gunaydin iyi Pazarlar kizlar, 
Saat 4 . Yesil cayimi iciyorum.
Bugun arkadasim gelecek. Pizza yeyip , film izleyecegiz.
Bugunden sonra yine tekrar diyet mode on.
Fazla bir sey yemiyorum ama yanlis seyler yiyorum ve hemen farkediyor .
Bu musli biterse bir daha almayacagim resmen bademli kurabiye etkisi yaratti bende.
Saat 4 . Yesil cayimi iciyorum.
Bugun arkadasim gelecek. Pizza yeyip , film izleyecegiz.
Bugunden sonra yine tekrar diyet mode on.
Fazla bir sey yemiyorum ama yanlis seyler yiyorum ve hemen farkediyor .
Bu musli biterse bir daha almayacagim resmen bademli kurabiye etkisi yaratti bende. Son düzenleme:
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.433
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.434
İşlenmiş gıda olduğu için olabilir. Cancazım alma öyle şeylerGunaydin iyi Pazarlar kizlar,
Saat 4 . Yesil cayimi iciyorum.
Bugun arkadasim gelecek. Pizza yeyip , film izleyecegiz.
Bugunden sonra yine tekrar diyet mode on.
Fazla bir sey yemiyorum ama yanlis seyler yiyorum ve hemen farkediyor .
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.435
Ooo Carsambaya gore -1 kilo fark. Yarasin.
Aslinda cok dikkat ederim boyle seylere. Meyveli bile almiyorum. Bunda da badem,yer fistigi, kabak cekirdegi , hindistan cevizi var ama o seker kismindan emin degilim. Hindistan cevizinden dolayi mi yoksa baska mi cozemedim daha ya da cozdum isime gelmiyor.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.436
Bugün dünkü patatesi telafi etmem lazım o yüzden menü belli
Sabah 1 yumurta 3 ceviz 2 bardak çay 1 dilim peynir 2 zeytin (çok tuzlu ya yiyemiyorum. Kendi yaptığım bitti )
Akşam sebze çorbası 1 bardak ayran
Sade kahve
Sabah 1 yumurta 3 ceviz 2 bardak çay 1 dilim peynir 2 zeytin (çok tuzlu ya yiyemiyorum. Kendi yaptığım bitti
)Akşam sebze çorbası 1 bardak ayran
Sade kahve
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.437
Patates kilo aldirmiyor. Tecrube konusuyor.Bugün dünkü patatesi telafi etmem lazım o yüzden menü belli
Sabah 1 yumurta 3 ceviz 2 bardak çay 1 dilim peynir 2 zeytin (çok tuzlu ya yiyemiyorum. Kendi yaptığım bitti
Akşam sebze çorbası 1 bardak ayran
Sade kahve
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.438
Bitsin de bir daha alma bari :))Ooo Carsambaya gore -1 kilo fark. Yarasin.
Aslinda cok dikkat ederim boyle seylere. Meyveli bile almiyorum. Bunda da badem,yer fistigi, kabak cekirdegi , hindistan cevizi var ama o seker kismindan emin degilim. Hindistan cevizinden dolayi mi yoksa baska mi cozemedim daha ya da cozdum isime gelmiyor.
1 kilodan daha fazla olurdu da çarşambaya da kalsın biraz dedim
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.439
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- 248
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #3.440
Yok patates değilde yemeği geç yedik dün o yüzden telafi:))Patates kilo aldirmiyor. Tecrube konusuyor.
Birde su az içtim dün veee sabah sürat eller balon gibi uyandım :)
Benzer Konular
