- 14 Ocak 2022
- 2.454
- 13.498
Afiyet olsun güzel menu canım
Tamamdir kaptanımD U Y U R U
Sevgili Masterfit Ailesi,
Kurban Bayramı münasebetiyle Masterfit yarışmamıza
15 Haziran - 22 Haziran tarihleri arasında yedi gün ara verilecektir.
@Asenr snmz
Nergis 35
@_ASTRAL_
@Asya89
@Kinoalihatun
@Azmet5255
@HuzuRRR
Hallederiz
@Papatyamelo
Ellssa
@Makaron23
@zensim
@tomrs
@trueliving_
@Lavinia_98
@Tesnim1903
@FitVenus
@s i d e l y a
@Jasminium84
Mthn83
@p u d r a
@medine66
@Keira-
@Lonely single girl
Mthn83
Elhan
@sara_28
@Minicikfzt
LenaG
unutmabenicicegi
@malahit
@badem000
@yazarhanim35
@Beth18
@serap911
gezegenfeza
@Busra196
@sibel_84
Afiyet olsun canım rabbim şifa versin inşallah tez zamanda olur da atlatır uzak olunca işte takıntı daha fazla oluyor uzun açlık sonrası kafein onermiyorlar ilk kez duydum bende abah aç karnına çok severim kahveyiElhan Nergis 35
10 Haziran menüm
Sabah 10 da
Yarım muz
6 kiraz.
1 kahve ( 19 saat açlıktan sonra karbonhidrat veya kafeinli yiyecekleri tek önermiyorlar)
Bende kahveyi çok sevdiğim için yanına biraz meyve koydum
12:30 da
1 haşlanmış yumurta
Yarım haşlanmış patates salata
Yarım dilim tam buğday ekmeği biraz krem peynir
Şekersiz çay
Akşam 15:30 bitti
2 dilim tavuk göğsü
3 kaşık bulgur pilavı
4 kaşık dünden kalan etsiz sebzeli türlü
Akşama doğru bir kahve
Yatmadan önce 1 yeşil çay içerim herhalde
Su yatana kadar 3.5 litre olur.
Normalde yürüyüşe çıkmak istiyorum ama eşimin bir akrabası yemeğe gelecek bakalım inşallah çıkabilirim.
Kızlar dün geceden beri başımın tepe kısmında çok ağrı var
Ablam safra kesesi ameliyatı olacak uzaktayım diye onu çok takıyorum ondan mı bilmiyorum
Afiyet olsun canım böyle erken kapatanlara özeniyorum
Dukan yapalım hep birlikteD U Y U R U
Sevgili Masterfit Ailesi,
Kurban Bayramı münasebetiyle Masterfit yarışmamıza
15 Haziran - 22 Haziran tarihleri arasında yedi gün ara verilecektir.
@Asenr snmz
Nergis 35
@_ASTRAL_
@Asya89
@Kinoalihatun
@Azmet5255
@HuzuRRR
Hallederiz
@Papatyamelo
Ellssa
@Makaron23
@zensim
@tomrs
@trueliving_
@Lavinia_98
@Tesnim1903
@FitVenus
@s i d e l y a
@Jasminium84
Mthn83
@p u d r a
@medine66
@Keira-
@Lonely single girl
Mthn83
Elhan
@sara_28
@Minicikfzt
LenaG
unutmabenicicegi
@malahit
@badem000
@yazarhanim35
@Beth18
@serap911
gezegenfeza
@Busra196
@sibel_84
Anlıyorum seni bitanem. Elinde değil üzülüyorsun. Güzel haberlerini alman ümidiyleCanım kafam karışık dilim demişim 2 küçük parça yani toplam 1 yemek kaşığı tepeleme oldu.
Ramazandan sonra uğraşıyor ablam özele gitti onlar devlete yönlendirdiler
Devlete genel cerrah zehirlenmeden dolayı kan değerlerin yüksek düşsün öyle yapalım dedi 1 aydan fazla olmuş 2 haftada bir kan vermeye gidiyor bu gün değerler yine yükselmiş çünkü ablam yine sancılandı hal böyle olunca ağrısı ayrı sürekli şehre gidip gelmek ayrı sorun
Ultrason yapmışlar cuma tekrar MR çekilecek inşallah önemli birşey çıkmaz bayramdan sonra ameliyat olacak
Kan değerleri ile ilgili bir şey mi var acabaMaalesef hayal kırıklığına uğradım. Dün gece 3 top dondurma yemiştim o mu yaptı hiç anlamadım.
Sıkıldım artık ya. Gıdım gıdım verirken kilo kilo almak nedir ya
Bayram hedefi ve ay sonu hedefini tuturamazsam son veririm kilo verme çabasını.
Üstteki yazıyı sabah yazmıştım paylaşmamış
Ruh halim böyle berbat. Bidaha sık tartılmicam
Dukan nasıl oluyor acaba ?Dukan yapalım hep birlikte
Ben çok şişim fazla çıkabilirmaviş kızlarım yarın kontrol tartısı biliyorsunuz bayrama yaklaşmışken ne versek kardır mutfağı kapatanlarin menüsü çok güzel haydi gelsin bakalım menüler
Tatlım afiyet olsun. Yorgunsan dinleneceksin. Paşa titiz, düzeni seviyorsa yardım edecek demiyorum bak geçip kendisi yapacak. Deli oluyorum bu tiplere.Kahvaltı
Beyaz peynir
Poğaça
Şekersiz çay
Akşam
Patlıcan yemeği 8 yemek kaşığı
2 dilim tam buğday ekmeği
1.5 lt su
2000 adım
Elhan Nergis 35
Bugün keyifsizim işler iyice birikti ve evin bu hali beni gerdikce geriyor
Hep uyumak istiyorum hep yorgunum
Eşim aşırı titiz düzen adamı bu yüzden aramız bozulacak böyle devam ederse
Yapıyordu ama artik oda bıktı galibaTatlım afiyet olsun. Yorgunsan dinleneceksin. Paşa titiz, düzeni seviyorsa yardım edecek demiyorum bak geçip kendisi yapacak. Deli oluyorum bu tiplere.Yabancı film izlet ona . Elin herifleri nasıl ev işi yapıyor görsün .
Yaz erken bastırdı vücut uyum sağlayamıyor. Zamanla geçer bol su iç, bol duş al çiçeğim. Kiraz , karpuz mevsimi meyve ye. Eş kişisine bir şey demiyorum baksın başinin çaresineYapıyordu ama artik oda bıktı galiba
Bide rahatsız oda
Geçen bize ne oluyor ya kendimize gelemiyoruz dedi
Ben bir tuhafım tembellik yapıştı kaldı üstüme
Yaz erken bastırdı vücut uyum sağlayamıyor. Zamanla geçer bol su iç, bol duş al çiçeğim. Kiraz , karpuz mevsimi meyve ye. Eş kişisine bir şey demiyorum baksın başinin çaresine
Yeşilçay,maden suyu,limon canım soğuk soğuk baya güzel bir içecek ve gerçekten iyi ödem atıyorDukan nasıl oluyor acaba ?
Bu tartı işi için hergün tartilmayin diyorlar stres yaptırıyor muş bende genelde her sabah tartilirim ağzımıza bi gıdım fazla bir şey atmaya gelmiyorMaalesef hayal kırıklığına uğradım. Dün gece 3 top dondurma yemiştim o mu yaptı hiç anlamadım.
Sıkıldım artık ya. Gıdım gıdım verirken kilo kilo almak nedir ya
Bayram hedefi ve ay sonu hedefini tuturamazsam son veririm kilo verme çabasını.
Üstteki yazıyı sabah yazmıştım paylaşmamış
Ruh halim böyle berbat. Bidaha sık tartılmicam
Sıcaktan da insanın iş yapası gelmiyor akşam serinde yapmak daha iyiYapıyordu ama artik oda bıktı galiba
Bide rahatsız oda
Geçen bize ne oluyor ya kendimize gelemiyoruz dedi
Ben bir tuhafım tembellik yapıştı kaldı üstüme
Ayyy sinir bozucu insan tipleri onlara neymişBide canımı kilolar dan çok akraba vs sıkıyor (kendi akrabalarım yani onlarda kardeşlerimin hanımları yengeler vs)
Sağlık sorunlarım yüzünden kilo aldığımı bildikleri halde her görüşmede kilolarımi konuşuyorlar eşim cok fit bir adam
Asla kilomu sorun etmiyor çünkü oda görüyor az yesem de veremediğimi
Ama işte susmuyorlar
Vücut tipim de çirkin değil kıvrımlı yani böyle bayram vs öncesi geriliyorum
İstemeden
Eskiden bana da çok söylerlerdi sinirlenip cevap verince ne kadar sinirlisin niye kızıyorsun senin iyiliğin için söylüyoruz derlerdiBide canımı kilolar dan çok akraba vs sıkıyor (kendi akrabalarım yani onlarda kardeşlerimin hanımları yengeler vs)
Sağlık sorunlarım yüzünden kilo aldığımı bildikleri halde her görüşmede kilolarımi konuşuyorlar eşim cok fit bir adam
Asla kilomu sorun etmiyor çünkü oda görüyor az yesem de veremediğimi
Ama işte susmuyorlar
Vücut tipim de çirkin değil kıvrımlı yani böyle bayram vs öncesi geriliyorum
İstemeden
Bende öyle yapmaya çalışıyorum ama içten içe üzülüyorum aynı kilolardayiz yani zayıf da değillerEskiden bana da çok söylerlerdi sinirlenip cevap verince ne kadar sinirlisin niye kızıyorsun senin iyiliğin için söylüyoruz derlerdikabahatli ben olurdum
Ben de taktik değiştirip kendi kilolarımla dalga geçer gibi yapıyorum artıkdalgaya alıyorum takmıyor gibi yapıyorum.