Popüler Konu LenaG ile MasterFit




Elhan teşekkür ederim emeklerin için ay bu da zor ya takımımı seviyorum zaten hepsini seçerek almıştım

Vesilesiyle kilo veren vermeyen herkesi kutluyorum çünkü burda olmak paylaşımda bulunmak bile çok önemli büyük birşey

aypare ackerman ı kırmızı takıma yollayıp, Ellssa i maviş takıma alalım
 
Yaparsın tabi yaa şundan 2 sene evvel bu zamanlar 108 kusur kıloydum gecen sene bu zaman 77 şuan 88 kılo alınır verilir bize bişey olmasın
Ay inşallah yaaa son bir şans kpss sınavına hazırlanıyorum malum bazı memurluklarda kilo da önemliymiş o da beni motive etti o kadar çalışıyorum kilo yüzünden bir şey daha olmazsa delirazaaammm
 
Çok geçmiş olsun kuzum
 
Bu nasıl oluyor bahsedermisin biraz nette cok kapsamlı bılgı bulamadım emzıren anneler yapmasın dıyor sadece yapamam suan ama merak ettım doğrusu

Her türlü un, şeker, meyve, patates, pirinç, mısır, pişmiş havuç, nar ekşisi, kızartma yasak

Seviye 1
2 öğün
Kahvaltı 12:00
Akşam yemeği 18:00

Seviye 2
1,5 öğün
Kahvaltı 12:00
Hurma, incir, kuruyemiş birini seçebilirsin yada hurma + çok az kuruyemiş

Akşam yemeği 18:00
Normal yemek

Seviye 3

tek öğün
Akşam yemeği 18:00

Seviye 4
Haftada 1 kez 36 saatlik açlık
Yasaklılar devam

Seviye 5
Haftada 2 kez 36 saatlik açlık
Diğer öğünlerde yasaklılar devam

Seviye 6
Haftada 1 kez 3 günlük açlık
Kan grubuna göre yararlılar yenecek

Seviye 7
Haftada 1 kez 3 günlük açlık
Hayvansal ve tuz yasak
Diğer günler kan grubuna uygun sebze ve meyve yenecek
2. Haftanın sonunda karaciğer temizliği yapılacak
 
Ay inşallah yaaa son bir şans kpss sınavına hazırlanıyorum malum bazı memurluklarda kilo da önemliymiş o da beni motive etti o kadar çalışıyorum kilo yüzünden bir şey daha olmazsa delirazaaammm

Hahahah liderliğimi elimden aldın, grubumuzun en balıketlisi bendim ama bak haydı huydu diyene kadar 2-3 kg gitti. Sende de gidicek. Hiç sıkma canını

Nasıl yapıyosun bir listen var mı? Nasıl ilerleyeceksin. Destek olalım birbirimize.
 
Maşallah
Bu grupla mı verdiniz sizde
Nasıl oldu biraz anlatmak ister misiniz
Yok ben dıyetısyenkr vermiştim emzırme donemınde yaya yaya verdim hıc acele etmeden sonra çok değerli birini kaybettim depresyona girdim geri aldım bi sürü kıloyu bende çok kötü vücut dirençleri oluyo aylarca kırmaya calısıyorum onlar olmasa aslında çoktan 0 beden olurdum
 
İyi olur inşaAllah canım
 
İnşaAllah endişelendiğin gibi olmaz
 
Bugun mutfagı kapattım
Dısarıda ıslerım vardı
Evde yerım dıye granola aldım ama eve gelene kadar yarısını yedım
Cunku eve geldıgımde sanırım saat 14.00tu ve kahvaltı yapmadım

Neyse menumu yazayım
Sabah yok

Oglen 150 gram kadar granola(yarım paket)

15.30
Ton balıklı salata

Aksama kadar 2 lt bıtırırım suyu
Elhan arwengsd
 
Teşekkür ederim temizlilten sonra kilo verme devam mı yani

Abooo
Yok temizlikten sonrası benim korkulu rüyam
Tahmini 4, 5 kg nin geri gelmesi bekleniyor
O zamanlar 8. Seviye vardı ve çok sık bişeyler yapılıp yenmesi içilmesi gerekiyordu, orda çok bocaladım, üstüne Türkiye’ye gidince olanlar oldu
Bu sefer bayrama kadar beraber olacağımız için ve 8. Seviye kaldırılıp direk 9 a geçeceğimiz için korkum azaldı, inşaAllah 60 a kadar durmadan gitsin
 
Okulda küçük çaplı bir pasta börek şeysi olacak ben iflah olmaz bir tatlıcı olarak illaki birkaç dilim tatlı yiyeceğim başganımm ama cumaya kadar aç kalırsam dengelerim diye düşünüyorum
 
oleeeeey biz kazanmışız pazartesi avantajını cumada galip biz olacaz kaptanım

kırmızı takımı ve kaptanı arwengsd tebrik ediyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…