- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Bende öyleyim aslında ilk öğünü erken saatlerde yapmak daha iyi ama işte olmuyor anca 1-2Aranızda en kilolu benim sanırım.Amaaa iddialıyım haaa haberiniz olsun
Bu saatte kalkınca ilk öğünüm de geçmiş oldu bodoslamadan ara öğünümü yapıyorum.
Sütlü filtre kahve ve 40 gr karışık kuruyemiş.
Hoş ben ilk öğünümü hep 12:30 yapıyorum. Bir nevi aralıklı oruç oluyor benimki