Tmm ama yarın başka sürprizlerim olabilir. Gunde 150 dk eva yaptığım günler var, günlük
50 000 adım rekorum var.gerçi eskide kaldı. Şimdi 15.000 i geçmem söz
Şu 1 ltYa ben çok seviyorum o mevzuyu
Düşünsene kimse seni tanımıyor rahat rahat konuşuyorsun
Aaa çok iyi. Bir grupta ben kendime bulsam iyi olacak. Hiç yaptınız mı ilk sefer mi bu?
Hani büyüdükçe dertler azalıyordu orda da mı beni kandırdılar
Üf probiste yedirir kendini çekirdek gibi başladın mı devam ettirtir. Afiyet olsun canım. Biraz kaçamaklı olmuş ama olsun cuma hakkı
Yani neden ısrar ediyorlar acaba ben hayatta etmem mesela. Koyarım yemek isterse yer istemezse keyfi bilir. Hatta bu huyum sebebiyle eşim oğlumuz yemezse sen dolanmazsın peşinde der. Evet dolanmam
Kitaplar ayrı bir dünya. Şuan alsam da elime beynim kabul etmiyor. Bakalım uygun zamanda tekrar istiyorum.
2 yk un helvasıyla durabildiysen de kendinle gurur duymalısın bence2 yk un helvası için akşam yemeğinden vazgeçmişsin aslında bence dengeli olmuş eğer o kaymak olmamış olsaydı. Su ne durumda
176 cm boy.
Ocak sonu hedef 103
Maşallah, tertemiz şifa olsun
Ne yapıyorsam maviş kaptanım ve takımım icinMavilerim nasıl gidiyor haftasonu? Umarım dengemizden şaşmamışızdır. Menümü paylaşıyorum. Paylaşanlara teşekkür ediyorum, paylaşmayanlardan da bekliyorumliste paylaşımı daha bir motive ediyor sanki hele yorumlar gelince. Ben olumlu veya olumsuz her yorumda çok keyif alıyorum nedense
Mthn83 @gezegenfeza @Ceeeeeeeeeeee @aypare ackerman @Tesnim1903 @sara_28 Jasminium84 Cordelia FitVenus @BLUEDENIZ @badem000 @menekse_kokusu @WunderLost @Aomine Daiki @Ruveyda- @Papatyamaviss @Nergis 35 @soffty
13.01.2024 - Menü Z Raporum
15:25 - İlk Öğün
2 yumurtalı kereviz sağlı omlet
3 dilim kaşar
2 salatalık
3 çeri domates
1 minik kase limonlu sirkeli tuzlu beyaz lahana
20:35 - İkinci Öğün
1 kase şehriyeli terbiyeli tavuksuyu çorbası
1 minik kase sumaklı çoban salata
1 kase acı biber turşusu
2 lt su. 3 e tamamlanacak.
Hastayım diye acı biberleri yiyorum iyi geliyor ama inşallah yolumdan alıkoymaz beni
serap911 koşmaya mı başladın yoksa
Maşallah nazar değmesinTmm ama yarın başka sürprizlerim olabilir. Gunde 150 dk eva yaptığım günler var, günlük
50 000 adım rekorum var.gerçi eskide kaldı. Şimdi 15.000 i geçmem söz
Sana güveniyorum bu sefer rakibim beni zorlayacak eminim. Belki de geçecek ama izin vermemNe koşması hala yaptığın sporlara bakıyorim azim açık
Maşallah nazar değmesinyarın daha fazla yapmaya caliscam gün geçtikçe belki hantalligım azalır sana yetisirim ne dersin
Bakalım görcezzzzzzSana güveniyorum bu sefer rakibim beni zorlayacak eminim. Belki de geçecek ama izin vermem
Ben de ısrar etmem max 2 kere sorarım o da karşımdaki azıcık tereddüt ederek hayır dediyseYani neden ısrar ediyorlar acaba ben hayatta etmem mesela. Koyarım yemek isterse yer istemezse keyfi bilir. Hatta bu huyum sebebiyle eşim oğlumuz yemezse sen dolanmazsın peşinde der. Evet dolanmam
Kaptanımm demek ki kafan da çok yorgun, dönem dönem olabiliyor. Kendine zaman ver zaten gerçek kitapseverler doğru zamanı anlarKitaplar ayrı bir dünya. Şuan alsam da elime beynim kabul etmiyor. Bakalım uygun zamanda tekrar istiyorum.
Canım kaptanımmm, benim iyi gidiyor ama iştahım açıldı azıcık bu saatte de birşey yemek istemiyorum o yüzden sakız çiğniyorumMavilerim nasıl gidiyor haftasonu? Umarım dengemizden şaşmamışızdır. Menümü paylaşıyorum. Paylaşanlara teşekkür ediyorum, paylaşmayanlardan da bekliyorumliste paylaşımı daha bir motive ediyor sanki hele yorumlar gelince. Ben olumlu veya olumsuz her yorumda çok keyif alıyorum nedense
Mthn83 @gezegenfeza @Ceeeeeeeeeeee @aypare ackerman @Tesnim1903 @sara_28 Jasminium84 Cordelia FitVenus @BLUEDENIZ @badem000 @menekse_kokusu @WunderLost @Aomine Daiki @Ruveyda- @Papatyamaviss @Nergis 35 @soffty
13.01.2024 - Menü Z Raporum
15:25 - İlk Öğün
2 yumurtalı kereviz sağlı omlet
3 dilim kaşar
2 salatalık
3 çeri domates
1 minik kase limonlu sirkeli tuzlu beyaz lahana
20:35 - İkinci Öğün
1 kase şehriyeli terbiyeli tavuksuyu çorbası
1 minik kase sumaklı çoban salata
1 kase acı biber turşusu
2 lt su. 3 e tamamlanacak.
Hastayım diye acı biberleri yiyorum iyi geliyor ama inşallah yolumdan alıkoymaz beni
Ben de ısrar etmem max 2 kere sorarım o da karşımdaki azıcık tereddüt ederek hayır dediyse
Hayır bir de şuna sinir oluyorum bazen gerçekten canım da istemiyor oluyor sen gizli gizli kesin diyet yapıyorsun yahu sana ne çok istiyorsan sen de yap yeme yani
Kaptanımm demek ki kafan da çok yorgun, dönem dönem olabiliyor. Kendine zaman ver zaten gerçek kitapseverler doğru zamanı anlar
Canım kaptanımmm, benim iyi gidiyor ama iştahım açıldı azıcık bu saatte de birşey yemek istemiyorum o yüzden sakız çiğniyorum
Afiyet olsun
İlk katilisimYa ben çok seviyorum o mevzuyu
Düşünsene kimse seni tanımıyor rahat rahat konuşuyorsun
Aaa çok iyi. Bir grupta ben kendime bulsam iyi olacak. Hiç yaptınız mı ilk sefer mi bu?
Hani büyüdükçe dertler azalıyordu orda da mı beni kandırdılar
Üf probiste yedirir kendini çekirdek gibi başladın mı devam ettirtir. Afiyet olsun canım. Biraz kaçamaklı olmuş ama olsun cuma hakkı
Yani neden ısrar ediyorlar acaba ben hayatta etmem mesela. Koyarım yemek isterse yer istemezse keyfi bilir. Hatta bu huyum sebebiyle eşim oğlumuz yemezse sen dolanmazsın peşinde der. Evet dolanmam
Kitaplar ayrı bir dünya. Şuan alsam da elime beynim kabul etmiyor. Bakalım uygun zamanda tekrar istiyorum.
2 yk un helvasıyla durabildiysen de kendinle gurur duymalısın bence2 yk un helvası için akşam yemeğinden vazgeçmişsin aslında bence dengeli olmuş eğer o kaymak olmamış olsaydı. Su ne durumda
176 cm boy.
Ocak sonu hedef 103
Maşallah, tertemiz şifa olsun
İlk katilisimizmir dışından katilanlar icin bir de online toplanti yapiyorlarmis sayfayi paylasiyorum
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
Eminim keyiflidir cunku psikolog ve psikiyatris falan varYalnız çok iyi keyifli bir ortam
Memnun kalırsan haber et bana da olur mu
Bende fotolu yapmak istiyorumCanimlar bir gun daha bitti
13 Ocak beslenme listemElhan arwengsd
10:00
1 cay bardagi kefir
13:00
İspanakli omlet
Yesillik
1 dilim tb ekmek
15:00
1 muz ve sütlü filtre kahve
17:45
2 kepce mercmk corbasi(mor havuctan dolayi rengi mor oldu)
1 parca tavuk
Yesil salata
2 fincan yesil cay,2.5 lt su
Cordelia cigim adım sayim 21800
Puanim 2180
Eki Görüntüle 3369352 Eki Görüntüle 3369353