ben glutensiz unlarla tarif yapıyorum. sana veririm.Çok çok geçmiş olsun canım size de
Canım çok teşekkür ederim o kadar önemli ki bu bilgiler, internet dipsiz kuyu faydalı bilgilerle çöp bilgiler birbirine girmiş vaziyette
Ne güzel bir menü maşallah3 OCAK
KAHVALTI 13.45
2 yumurta
2 tane karabugday patlagi
Maydanoz
2 ceviz
Bir parça peynir
Yarım avokado
ARA
İnce bir dilim ananas
Sade kahve
AKSAM
2 kepçe mercimek çorbası
Biraz pırasa az yağda sotelenmis
Yoğurt
Sporu yazacağım yeniden
Elhan Cordelia blonde ambition
Afiyet olsun canımMenülerin sadeleşiyor tatlım. kurabiyeden kurtulduk mu tamamdır
İlk günler biraz sıkıntı yaşaman çok normal kuzum. Sabırlı olman ve direnmen lazım.
Ben 2 ay dayandım, sonra pes ettim. Diyetisten menüleri benlik değil
Evet bu tür beslenmenin en kötü yanı sürekli yemek hazırlıyorsun bunun en güzel çözümü haftalık hazırlamak bazı şeyleri pratik hale getirebilmek tüm hafta aynı şekilde yiyeceksin haftalık hazırlama vaktin varsa tavsiye bir ara salatayı 1 gün hazırlayıp 7 gün tuketecek şekilde kavanozlara yıkayıp kurutup doğrayıp karıştırıp dolduruyordum sebze yemeği de 3 güne kadar hazirlaya bilirsin 2 çeşit yaparsan 6 gün olur eti mecbur günlük yapacaksın kolaylıklar diliyorum çok sık yiyince ve su icince cok fazla abur cubur yiyemiyorum ne zaman suyu azalttım kilo almaya o zaman başladımAynen uyguladım. Öğlen ağır geldi. Akşam çok doymadım gibi bilmiyorum
1-2 saat arayla birşeyler yemek can sıkıcı sürekli takipteyim. Yemek için yaşıyor gibiyim. Neyse söz verdim bu hafta tam uyacagim. Suda hala sorunlarim var
Bugün 1lt içtim daha.
Yemeyi hem hazırlamak hem tüketmek için sürekli zaman ayırıyorum.
Hoşbuldum canımHoş geldin saracim.
O gün geldi mi
Mutlu yıllar canım
Başınız sağolsun canımSıkıntı menüler de değil canlar.
Bı tanıdığın ölecek haberi geldi. Duygusal yoksunlukçaresizlik
İyi bir doktora denk gelmişsin bence Rabbım kolaylıklar versin kalbini ferahlatsin güzel Hberler seninle olsunÇok teşekkürler canım, evet bi taraftan bunu düşündük sağlıklı olacak beslenmesine dikkat ederse ama işte dışarı çıktığında arkadaşlarıyla buluştuğunda vs herşeyi kısıtlı olacak ona burulduk, bir de dikkat edilmediğinde Allah göstermesin ciddi sonuçlar doğurabiliyormuş
Canım büyük kızımın demir eksikliği var ve o sebeple ciddi şekilde kağıt yer o yüzden de sık sık doktor kontrolüne gider. Bir ara küçük kızımda da saç yeme başlayınca acaba aynı şekilde onda da mı demir eksikliği var diye kan testi yaptırmaya götürdük, o zaman doktor başka şikayet var mı deyince aklıma sık sık yaşadığı karın ağrısı geldi onu da söyleyince bi bakalım dedi, yani aslında bizim aklımızın ucundan dahi geçmiyordu doktor şüphelendi
Çok teşekkür ederim canım, şu anki durumda çölyak testi pozitif ama gastro görmeden teşhis koymak istemiyorum demiş doktoru o da haftaya pazartesi gideceğiz
Akdeniz anemisinden de şüpheleniyor doktoru ama onun da tanısı hemen konulamıyor galiba çünkü 2 ay demir ilacı kullandıktan sonra tekrar getirin dediler
Size de geçmiş olsun, nasıl bir rahatsızlık canım, nelere dikkat etmek gerekiyor
Çok teşekkürler canım, evet bi tam tanı konsa da önümüze baksak diye bi taraftan da düşünmüyor değilim
İnşallah korktuğumuz gibi değildir tabii
Teşekkürler canım, sizlere de geçmiş olsun. Nasıl bir hastalık peki, nelere dikkat etmek gerekiyor
Sağol canımm, evet belki de öyledir çünkü tam tanı için gastrodan randevu aldırdı
Bakalım oradaki sonuç çok önemli
İnşallah canım inşallah güzel sonuçlar alırız
Yeğenine de geçmiş olsun
Benim endişem küçücük bir çocuğu kısıtlamak zorunda olmak, benzer süreci annemler rahmetli abimde yaşadılar ki çok zor bir süreçti, rahmetli hastalığını bir türlü kabullenemedi, arkadaşlarının yanında hep kendini ezilmiş hissettihep mutsuzdu büyük ölçüde bu sebeple
O yüzden kızlarım da böyle birşey yaşayacaklar diye çok korkuyorum
Çok teşekkür ederim canım, o kadar bilgisizim ki bu konuda bugün nette okuduklarım kadar bütün bilgim, ve nette çok korkutucu olabiliyor
Çok teşekkürler canımm, evet binlerce şükür çaresi var, Rabbim dermansız dert vermesin
Çok haklısın artık beslenme kaynaklı rahatsızlıklar o kadar arttı ki ve en başını ne yazık ki diyabet çekiyorevlerden uzak o kadar çok arkadaşımın çocuğunda çıktı ki
Geçmiş olsun canım Rabbim Şafi ismi hürmetine şifa versin inşallahaminn canım, inşallah korktuğumuz gibi olmaz
Liros yaa pro üye yazmasa bu bizi kekliyo diyecegim kusura bakmaSabah 10:30 - 11:00 (Hamur işi pizza dünden kalan kızartıldı)pişmanımmmm
Öğlen - BOŞ
Akşam -17:40 Levrek, çupra, midye dolma, meze çeşitleri ve 1 kadeh
Gece - BOŞ
Hanımlar, 1.66 boyunda 50 kiloyum zayıfım ama alt karın göbeğim var. Alt karın göbeğine çalışan ve bunun için menüsü olanlar mesajımı alıntılayarak yazabilir mi lütfen?
Hahaha böyle düşünmekte gerçekten çok haklısın çünkü kendimle çelişiyor gibiyim bunun farkındayımLiros yaa pro üye yazmasa bu bizi kekliyo diyecegim kusura bakmaalt gobek gitmesi icin hamurisi pizza midye dolma meze yeme alkol alma diyecegim uyacak misin yoksa sen nilanka misin Elhan var mi bizi boyle denetleyenler şaka yapanlar falan burada ben bilmiyor
Sen bize eslik et her gun yediklerini yaz bizim menulerimizi oku falan belki boyle bir düzen olusturursunHahaha böyle düşünmekte gerçekten çok haklısın çünkü kendimle çelişiyor gibiyim bunun farkındayımbugün özel olduğu için kaçırdım bir nevi diyelim.
Ama normal zamanlarda nasıl besleneceğim ve neler yapacağım hakkında hiçbir bilgim yok fakat yukarıda yazdığım menü kadar abartıya kaçmıyorum elbette ki. Enerjimde yok buradaki hanımların mesajlarını okuyarak kendimi motive etmeye çalışıyorum. Yemek ile pek aram zaten yok alklu bıraksam eririm diye düşünüyorum ama bırakamıyorum bakalım burada ki hanımlardan öğrenerek bir şeyler yapmaya çalışacağım spor ve beslenme ile dengelemeye çalışacağım umarım başarabilirim
İçimi okumuş gibisinSen bize eslik et her gun yediklerini yaz bizim menulerimizi oku falan belki boyle bir düzen olusturursunbana oyle geliyor ki bizim sana yemek yapmamiz lazim bu da mümkün degil evde aburcubur cekmecen falan varsa bunlari degistir kaldir mesela gunde 3-4 bira alip dolaba koyiyorsun diyelim oyle toplu alma bitane al falan cunku sen birden kesemezsinki bunlari
Senin gibi bi arkadasim var ordan biliyorumİçimi okumuş gibisingerçekten dolaba 2-3 tane bira koyup film/dizi izlediğimde içmeye başlıyorum ve o biraların hepsi bitmiş oluyor ve vee vee eminim ki ben de alkl göbeği var :') ama burada ki hanımlara çok özendim konuyu takipteyim
Insaallah canımNe güzel bir menü maşallahAfiyet olsun Elagözlüm.
Bu hafta çok güzel bir eksi göreceğiz