- 24 Aralık 2023
- 1.144
- 6.378
Evet tatlım bende Dilara Koçak diye hatırlıyorum
Evet tatlım bende Dilara Koçak diye hatırlıyorumAfiyet olsun canımDilara Koçak tarifleri çok güzel. Vicdan çorbası onun muydu
Menü çok güzel afiyet olsun canımİyi aksamlar
30 Aralik beslenme listem
Saat 10 da
Sütlü filtre kahve
12:30 da
Sebzeli nohutlu lavaş dürüm
Siyah çay
15:30 da
Sütlü filtre kahve
Kakaolu fistik ezmeli yarım muz
17:30 da
Taze fasulye (gorseldekinin yarisini yiyebildim)
Lorlu göbek salata
2 lt su ictim
Şimdi yürüyüş zamani
Elhan
Eki Görüntüle 3361073 Eki Görüntüle 3361074 Eki Görüntüle 3361072
Akşam erken kapatmışsın çok güzel. Meyvenin yanında yoğurt önermem canım.
Çok güzel afiyet olsun canım. Erken bitirmişsin günü ayrıca tebrikler30.12.2023
Kahvaltı 12:00
1 haşlanmış yumurta
2 çavdar ekmeği
1 dilim peynir
6 zeytin
1 domates
Ara 15:00 1 fincan kahve
Akşam 18:00
karnıbahar pilavı (pilav porsiyonlama kabı ile koydum) Miktarı görmeniz için resim koydum
Roka salatası
Ayran
1 litre su
Adım 3795
Elhan Cordelia @blonde ambition
Teşekkürler canımÇok güzel afiyet olsun canım. Erken bitirmişsin günü ayrıca tebrikler
Öyle bir şey asla olmaz. Kinamayiz ama linç edebilirizBurası diyet topiği diye yazasım gelmiyor. Kınamasınlar sonra beni sjdkdkd yazmam iyi olacaksa yazayım.
Doğru söylüyorsun ertesi günü hapı gibi .Evet tatlım bende Dilara Koçak diye hatırlıyorumKabaklı olan çorbaydı sanırım canım Bu akşam çok kaçıran arkadaşlar olursa yarına Vicdan çorbası patlatsınlar o zaman Öneri olarak kalsın burada
Julideyi sahiplendirdim ama gittigi yerde adı pakize olmusBol vitaminli çok güzel bir tarif. Jülide hanıma şifa olsun bir tek onun adı kalmış aklımda
Mantıklı geldi. Bundan sonra öyle deneyeyim abla. Kahvaltıları hep çok sağlıklı yapıyorum, güne güzel başlıyorum ama gün içinde olanlar oluyor ajsjsjdÖyle bir şey asla olmaz. Kinamayiz ama linç edebiliriz
Halecim sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirebilmek çok güzel ama bunu başarmış olsak burada olmazdık. Yazman özellikle kendin için iyi olacak. Menünü buraya yazacağını bildiğin için çoğu yeme ataklarıni veya önüne gelen sağlıksız bir gıdayı tuketmeni engelleyecek.Bu sorumlulukla ben çoğu şeyi yemekten vazgeçiyorum. Sana da faydası olacak birden olmasa da zamanla ...
Aynen öyle oluyor canimm . Gücüm kalmıyor ya da fırsatım olmuyor yoksa yapılır yani l istekleÇok şükür bitanemSpor fiziğini çok güzelleştirecek yaptıkça yapasin geliyor değil mi
Kahvaltıyı simit poğaça ile geçirmemen büyük başarı.Mantıklı geldi. Bundan sonra öyle deneyeyim abla. Kahvaltıları hep çok sağlıklı yapıyorum, güne güzel başlıyorum ama gün içinde olanlar oluyor ajsjsjd
Dombilim sporların harika30.12
Spor
Adım 11780 puan 1178 l
Leslie 35 dk puan 350
İp atlama 700 puan 3500
Toplam 5028
Cordelia
Elhan
pastelfit
Eki Görüntüle 3361250
Sağlıkla büyüsün kediciklerin canım.Julideyi sahiplendirdim ama gittigi yerde adı pakize olmusbenim fotodaki kızım pakize,beyaz olan asil. İsim bir boncuk işte kedicik deriz yeter
9. Ayda 81 kiloymusumHani benim tarihi gelişimim diye soracak olan arkadaşlar liste devam edecek. Geçmişe gidip başlangıcınızi bulmak zaman alıyor. Bu aksamlik bu kadar okuyabildim. Çalışma devam edecek.
Yarışmacı Başlangıç Kilo Şimdiki Kilo Fark gezegenfeza 11.08.23 87.2 24.11. 80.1 7.1 Ellssa 18.06.23 83.4 24.11 75.1 8.3 @Nergis 35 03.07.23 65.1 24.11 64.3 0.8 @Ozzybal 04.08.23 78.15 24.11 74.0 4.15 Mthn83 15.09.23 81.8 24.11 79.6 2.2 @sibel_84 15.09.23 76.95 24.11 73.55 3.4 @TemelinSafinazi 25.06.23 78.65 24.11 64.75 13.9 @sudansebep 22.05.23 65.0 24.11 61.4 3.6 @Tesnim1903 12.05.23 76.7 24.11 77.1 +0.4 @blonde ambition 29.09.23 79.4 24.11 72.6 6.8
Sanki Ayça Kaya diye aklımda kalmışEvet tatlım bende Dilara Koçak diye hatırlıyorumKabaklı olan çorbaydı sanırım canım Bu akşam çok kaçıran arkadaşlar olursa yarına Vicdan çorbası patlatsınlar o zaman Öneri olarak kalsın burada
Bitanem olacak inşallah.9. Ayda 81 kiloymusum
Üstünden 3 ay geçmiş hala çok bişi olamamisim
Ne ileri ne geri