- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #61
içiyorum zaten canım sabah yeşil çayımı hüplettimYeşil çaysız olmaaazzzz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilolu olmak ve sonrası... :(
- Konu Sahibi musmutluluk
- Başlangıç Tarihi
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #62
canım geleyim takıma ama çok sert kuralları var ben hafta sonu giremem mesala siteyeEğer moral motivasyona ve istikrara ihtiyacın varsa zayıflama takımlarımıza beklerimher konuda yardımcı olacaklarına eminim.
Kendimden örnek vermek gerekirse 20 kasımda başladım (akupunktur ve protein ağırlıklı bir beslenme şekliyle, sporum sadece yürüyüştü son bir ay spor salonuna yazıldım) 84,9 kiloydum. şuan tam 5 ay oldu 67,5 kiloyum.
- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 39
- Konu Sahibi musmutluluk
- #63
Protein sevmiyorum demişsiniz ama protein sizi uzun süre tok tutar ve sindirimi zor olduğu için vücut bunu yakmak için daha fazla kalori harcar. Hayvansal protein kaynağı almayın siz de. Ama salatayla zayıflanmadığı gibi kaslarınızı da eritirsiniz. Kaş yapayım derken göz çıkarırsınız söylemesi.
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #64
zumbaya başladım dünden beri ve işime yürüyerek gidip gelmeye karar verdim yaklaşık 40 dk yürüyorum günlük havalar düzelsin akşam yürüyüşünede çıkarım
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #65
canım bende sabah yeşil soğanlı omlet yaptım. 5 zeytin yedim 2 küçük dilim kızarmış ekmek yedim. işyerinde yeşil çay içtim başkada birşey yemedim.
- 21 Şubat 2013
- 2.858
- 1.228
- Konu Sahibi musmutluluk
- #66
canım zorlayarak yumurta tüketmeye çalışıyorum akşamada tavuğumu etimi yerim diye düşünüyorum. bu sabah yeşilsoğanlı omlet yaptım mesela
- 3 Şubat 2015
- 1.563
- 1.686
- Konu Sahibi musmutluluk
- #67
oo süpermiş inşallah hızla verirsin. Den diyetisyen eşliğinde veriyorum kilo. Hergün 1 saat yürü başka bişey yapmana gerek yok yeter demişti. (öğrenciyim o yüzden) bende zumba yapıyorum çok eğlenceli :) kolay gelsin canım :)
- 30 Nisan 2008
- 45.779
- 24.642
- Konu Sahibi musmutluluk
- #68
ekmegı cok sevıyorum ama yemıyorum
tutustum acıkcası onumuzdekı ay kuzenım evlenıyor ve o gobek ıcerı gırmelı
spor yapamıyorum ama vaktım yok
- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 39
- Konu Sahibi musmutluluk
- #69
ben yumurtadan nefret ederim diyetisyenle başladım yemeye. O zorlamadı illa yiyeceksin diye bir şey yok dedi. Ama ben bir şey yapıyorsam tam yapmak isteyen bir tip olduğum için yumurta yemeye başladım.İnan ki bu dünyada insanı haşlanmış yumurtadan daha çok tutan bir şey görmedim ben.
Yoğurtta yağ yakımı için süper. Bir de ara öğünlerde badem tüket bol bol. Bazı arkadaşlar leblebi demiş ama zaten diyet dönemince yeni bir yemek düzenine alışamadığı için bünye tuvalet sorunu yaşıyorsunuz leblebi de kabızlık yapar bu arada.
- 30 Nisan 2008
- 45.779
- 24.642
- Konu Sahibi musmutluluk
- #70
yogurta keten tohumu bırde
- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 39
- Konu Sahibi musmutluluk
- #71
Evet keten tohumu da var. Ama ben tiksindiğim için yiyemedim. Ha bu arada pul biberde var
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- Konu Sahibi musmutluluk
- #72
Canım seninki kredi kartını vericekmiş benimki arabayı verecek 
Tabi zayıflarsam
Tabi zayıflarsam
- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 39
- Konu Sahibi musmutluluk
- #73
Canım seninki kredi kartını vericekmiş benimki arabayı verecek
Tabi zayıflarsam
vuhuuu 
ben olsam 1 saniye bile kaybetmem zayıflamak için. - 30 Nisan 2008
- 45.779
- 24.642
- Konu Sahibi musmutluluk
- #74
bende hıc sevmedım acıkcasıEvet keten tohumu da var. Ama ben tiksindiğim için yiyemedim. Ha bu arada pul biberde var
mıdemı bulandırıyor
ılk hafta meyve yedım sadece sabah kahvaltısında
ıkıncı hafat keten tohumu yogurt yulaf kepegı ve meyve koydum ıcıne
bu hafta ekmeksız kahvaltıya gectım
sımdı nohutlu fasulyelıb ı detoks varmıs ıkı gun boyunca onu yapayım dıyorum ama sadece sababh kahvaltı 2 saatte bır ayranın ıcıne haslanmıs fasulya nohut mercımek vs atıp tuzsuz onu yıyormusun
tok tutsa barı
- 19 Ekim 2013
- 549
- 337
- Konu Sahibi musmutluluk
- #75
Bende dikkat ediyorum bir ayda 3 kilo verdim bi 5 kilo daha gittimi. Yazın arabamla geziyor olucam
- 22 Ağustos 2008
- 4.118
- 2.653
- Konu Sahibi musmutluluk
- #76
Bol bol protein ağırlıklı beslenin. Aralarda sarı leblebi yiyin.
Tavuk yumurta bu ikili vazgeçilmeziniz olsun.
Ben 3-5 gündür böyle besleniyorum.
Mesela açıkınca hemen bir yumurta haşla istersen 2 haşla
Tavuk ye salatalık domates ye..
Aslında kesinlikle aç kalınmıyor. Sadece canımız başka şeyler istiyor.
Mesela benim canım şuan acayip pide istiyor. Ama öğlen tavuk ve domates salatalık yiyeceğim..
gıd gıdd gıdakk
Tavuk yumurta bu ikili vazgeçilmeziniz olsun.
Ben 3-5 gündür böyle besleniyorum.
Mesela açıkınca hemen bir yumurta haşla istersen 2 haşla
Tavuk ye salatalık domates ye..
Aslında kesinlikle aç kalınmıyor. Sadece canımız başka şeyler istiyor.
Mesela benim canım şuan acayip pide istiyor. Ama öğlen tavuk ve domates salatalık yiyeceğim..
gıd gıdd gıdakk 
- 14 Eylül 2009
- 2.345
- 1.123
- Konu Sahibi musmutluluk
- #77
Elma diyeti yap hem ilk motivasyon için süper olur hemde güzel kilo veriyorsun
ben nezaman bunalsam onla başlıyorum epey gerisinide getiriyorum ne zaman ayyy çok iyi zayıflamışsın dediklerinde bende ipler kopuyor dana gibi yiyorum hopppppp başa
ben nezaman bunalsam onla başlıyorum epey gerisinide getiriyorum ne zaman ayyy çok iyi zayıflamışsın dediklerinde bende ipler kopuyor dana gibi yiyorum hopppppp başa
- 25 Mart 2015
- 1.084
- 691
- Konu Sahibi musmutluluk
- #78
Öce vücuttaki ödemi atmak için iyi bir detox şart. Valla tüm pislik gidiyor Sonra ver elini diyet yeşillikler ızgaralar ve spor.. Rahatlıkla verirsin canım..
Bana da evlenince kilo alackasın dedi herkes (eşim fırıncı) 58 kilo evlendim şuan 53 kiloyum
Sonra ver elini diyet yeşillikler ızgaralar ve spor.. Rahatlıkla verirsin canım..Bana da evlenince kilo alackasın dedi herkes (eşim fırıncı) 58 kilo evlendim şuan 53 kiloyum
- 22 Ağustos 2008
- 4.118
- 2.653
- Konu Sahibi musmutluluk
- #79
Öce vücuttaki ödemi atmak için iyi bir detox şart. Valla tüm pislik gidiyor
Bana da evlenince kilo alackasın dedi herkes (eşim fırıncı) 58 kilo evlendim şuan 53 kiloyum
Bu detoks dediğiniz nasıl oluyor.? anlatırmısınız
- 25 Mart 2015
- 1.084
- 691
- Konu Sahibi musmutluluk
- #80
1 - 3 gün sürüyor çiğnemeli taneli bir şey yeiyorsunuz. Sadece su ve detox çaylarını içiyorsunuz. Detox takviyeleri var ben happydiyetiz'den aldım paket olarak gönderiyorlar. Çok faydasını gördüm
