11yaşında.Ah bilsem ne stresi var.Bir dedigini iki etmiyoruz.Ama cok takıyor herseyi.Çabuk sinirleniyor.
Dost acı söyler guzellik bu böyle olmaz
Canım inşallah bir an avvel düzelir oğlun. Bu dönemde küçücük çocuklar dert sahibi oldular. Benim kızımın da elinin üstünde egzama çıktı geçen sene. Sık sık el yıkıyor, dezenfektan kullanıyor. Kortizon içerikli kremler kullandık. Ara sıra da tekrarlıyor. Rabbim hepsine kolaylıklar vwrsin
Tebrikler kızlarKİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU
24 EYLÜL - 1 EKİM
EYLÜL
EYLÜL
EYLÜL
EKİMTOPLAM 109.833
61.000 10.000 33.572 4.000 41.700 6.000 107.733 hzlsel
98.184 7.000 8.000 32.700 44.000 19.000 53.031 88.022 66.000
Adım Yarışması Sonuçları
BİRİNCİ
@Breeze96
İKİNCİ
Hedef60kgolmak
ÜÇÜNCÜ
Tebrikler kızlartebrikler kendim
Haftaya inşallah daha çok adımın atıldığı bir hafta olsun
Ben de çok seviyorum ip atlamayı. 90 üstü olmama rağmen atlıyorum. Zevkli. Bugün 800 atladım. Eşim gelince bıraktım 1000 e tamamlayacaktır olmadı
Afiyet olsun canım güzel menü2 ekim cumartesi
10.45 : 2 yumurtalı az kaşarlı omlet,salatalık domates azcık peynir,1 küçük şeftali
14.30 : 1 kupa sütlü nescafe,1 kuru incir, 17 tane çiğ fındık
18.00 : 2şer tahta kaşık etli türlü ve lahana,1.5dilim ekmek salata
Su : 2.3lt su,700ml dukan birası
Spor : 1000 tane ip = 200p 12000 adım= 120p totalde = 320p
Afiyet olsun ortim güzel menü2 Ekim
Sabah
Türk kahvesi
Kahvaltı
Beyaz peynir, kaşar peynir, 2-3 çatal krem peynir, domates, salatalık, 2 haşlanmış yumurta, kiraz saplı çay
Ara
Sütlü filtre kahve, litalif kuru meyveli bar, 4 kare sütlü çikolata
Akşam
Fırında musakka, salata, 3 yk yoğurt
2 LT su, 1 LT yeşil çay
3 mil Leslie, 10bin adım, 15 dk bölgesel (205 puan)
@Pnrrr-20Fit mutlu anne
Afiyet olsun canım güzel menü2.ekim mnum:
10:30 kahve, 1 xxl cookie
12:15 2 dlm ekmek, 1 hasl ymrta, 2 hindifume, 3zeytin, 1kk peynir, domates
16:00 beyazcay,3 hurma
18:15 1 kepce sehriye corbası, 4yk patates puresi, 1 tabak taze fasulye, biraz Salata
20:30 sutlu turk kahvesi
2mil leslie =45p
200 mekik =20p
1300 zıplama = 130p
7.000 Adım = 70p topl= 265p
2.5lt Su
kardelelen321
Afiyet olsun canım güzel menü2 ekim cumartesi
12:00 1 yumurta, peynir, domates, salatalik, ceyrek simit
15:00 1 probis, kahve
19:00 5 kasik kabak yemegi, 2 kasik yogurt
Su 2 litre
Spor 4000 adim 40 puan
Afiyet olsun canım güzel bence2 Ekim menüm
Kahvaltı:8.30
1ck tereyağıyla yumurta
Kk beyaz peynir
4zeytin
Maydanoz
1közlenmiş köy biberi
Aksam:16.30
1adana şiş
1yk pirinç pilavı
Avuç içi kadar lavaş
Salata
2bardak ayran
Su:2 litre
Spor:1saat yürüyüş+40 dk zumba
180puanEki Görüntüle 2926016
@Pnrrr-20DeryaOnDiet ve ezeli ve ebedi rakibim
Afiyet olsun canım güzel menü
Kızartma cips dışında güzel gözüküyor canım Afiyet olsun02.10.2021
12.00
2 krep,salatalık, 1 dilim peynir,4 zeytin, 1 Tk kaymak ve reçel, 1 haşlanmış yumurta
17.30
Sade kahve, 1 elma, 2 kare çikolata,5 6 cips
19.00 1 kepçe şehriye çorbası
3 parça patlıcan kızartması, yoğurt, 1 dilim ekmek
Şu: 1,5 lt
Adım: 7200
Sağol canımSabah kalabalık olmuş ama akşam hafif görünüyor
O kadar haklısın ki bugün tatlı hakkımı fazlaca kullandım yarın misafirlerin yanında tatlı yemiycem insAllah olabildiğine hafif yiyecem balım
Canımcım tahinli tatlı yerine keşke yumurtalı peynirli bir kahvaltı yapsaydın akşamki baklava da tabi olmasaymış keşke inşallah yarın daha güzel bir menü olsun canım azcık da spor eklesen mesela 1 mil Leslie
Inşallah canım sağol.aynen yavrular dert sahibi oldu.Kızına cok geçmiş olsun
Yarın normal kahvaltımı yapcam insAllah cnm haklsn bugün yarın zorda insAllah pazartesi spora başlarımCanımcım tahinli tatlı yerine keşke yumurtalı peynirli bir kahvaltı yapsaydın akşamki baklava da tabi olmasaymış keşke inşallah yarın daha güzel bir menü olsun canım azcık da spor eklesen mesela 1 mil Leslie
Sağol canımInşallah canım sağol.aynen yavrular dert sahibi oldu.Kızına cok geçmiş olsun
Canım inşallah dedikçe bir rahatlık geliyor insana evet ama bir şeyler yapmak harekete geçmek lazım,önce tedbir sonra tevekkül
sen önlemini al da haftada belli gün sayısında tatlı yemeye örneğin,sonra güç verir sana 
canım afiyet olsun02.10.2021
12.00
2 krep,
17.30
Sade kahve, 1 elma, 2 kare çikolata,5 6 cips
19.00 1 kepçe şehriye çorbası
3 parça patlıcan kızartması, yoğurt, 1 dilim ekmek
Şu: 1,5 lt
Adım: 7200
bence güzel cıslar ikindi saatinde, akşamı hafif kapatmışsın ama biraz daha protein olabilirmiş kuşum, misal çorbana tavuk didikleyebilirdin ya da sabah füme yiyebilirdin 
Yarın cislari daha azalticam inşallah, aslında çorbada kıyma vardı çocuğa yaptığım için içine protein koymaya özen gosteriyorum ama onu yazmayı unutmuşumcanım afiyet olsun
yürüyüş de çok iyi canım
Oo cnm çok iyiYarın cislari daha azalticam inşallah, aslında çorbada kıyma vardı çocuğa yaptığım için içine protein koymaya özen gosteriyorum ama onu yazmayı unutmuşum
Haklsn cnm ne bilim vala ya bı düzen oturtamadim yeterince istemiyorum snrm daha önce verdiğimde 5-6 ay içinde 16 kg vermiştim şimdi aylardir aynı rakamda iki ileri bı geri duruyorumCanım inşallah dedikçe bir rahatlık geliyor insana evet ama bir şeyler yapmak harekete geçmek lazım,önce tedbir sonra tevekkül
mesela yarın misafirin gelecekmiş yarına bıraksaydın keşke
Ben dünküni yazdım, ama seni etiketlememişim, canımAdım listesini ben tutuyorum camım eklerim
Tama canım hemen etiketliyorumKızlar rica etsem adım hedeflerine beni de etiketler misiniz adım listesini ben tutuyorum hızlıca baktığımda beni etiketlemezseniz gözdem kaçıyor
Canım merhaba daha önce bende oldu bendede oldu stres kaynaklı, bir gün ön yüzde 1 TL büyüklüğünde saçım döküldü cildiye ye gittim krem verdi geçmedi sonra başka doktora gittim oda krem verdi eğer geçmezse gel o bölgeye iğne yapacağız dediler ama hamile olduğum için doğumdan sonra yapacaklardı yine çıkmadı, okadar kafama takıyordumki kafamın arkasında avuç içim kadar döküldü aynalara bakamıyordum artık, internette çok araştırdım eşimede demişler o bölgeyi eşim eline tülbenti doladı iyice ovdu kırmızı olana kadar bazıları jiletle yapıyormuş sakın öyle yapmayın, zarar verir. İyice ovduktan sonra sarımsağı soyup 2 ye böldük sarımsağı kestiğimiz yerden o bölgeye iyice sürdük biraz yanıyor ama katlanacak şekilde senin oğlan yaptırır inşallah canım sakın denemezlik yapma bende inanmıyordum tam 2 yıl sonra denedim, neyse biz günlük oraya hergün sarımsak sürdük 1 hafta kadar ama birdaha ovmadık canım, daha sonra beklemeye koyulduk tam 1 ay sonra hafif tüyler çıktı ilk başta beyaz çıkıyor sonra uzadı gitti benim bu olay 10 yıl önce oldu canım
Kadınlar kulubü ne 10 yıl önce paylaşımım
www.kadinlarkulubu.com 
Buyutalim hemen@yarimuhendis
Orta Karbonhidrat Menüler
orta 1 120-180 gr karbonhidrat orta 2 180-240 gr karbonhidrat
Sagol ortim ins guzel eksilerle gelelim cumayaİnşallah canım
Sağol canım
Inşallah canım
Ortim harikasın
Teşekürler ortim
Cok gecmis olsun canim. En kotu ihtimalle eger cok uzulurse bu duruma sac ektirirsiniz. En azindan erkek kiz olsa vok daha kotu olurdu diye dusunuyorum. Bir de neyi kafasina takiyormus kuzum o kadar. Acil sifalar canim. Insallah bu kremin faydasini gorursunuz
