• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilolar Firarda 😎

Ortim basladin mi spora 👏
Ben de elimden geldigince minik sporlar yapiyorum 😂 zaten hedef tablosundaki minimalist hedefimden belli oluyor 😂
Ama bugun henuz bisey yemedim kahve ictim lahvaltiya firsat bulamadim
Sen napiyosun ortim bu hafta birinci olalim cok dikkat edelimm 👍
Ooo başladım spora ama daha bitmedi birkaç işim var sonra ip atlayacağım adımlarımı da tamamlayacağım ama fena yağmur var dışarıya çıkamayacağım evin içinde halledeceğim bir şekilde💃💃sen de bir şeyler ye fazla acıkmadan😊
 
KILOLAR FIRARDA:cool: SPOR LISTESI:spor:


24 Eylul - 1 Ekim
UYEHedef puanCuma CumartesiPazar
Pazartesi
SalıCarșambaPerșembeToplam Puan:
hzlsel hzlsel 1.500110285
BerryShake BerryShake 700208154
SonsuzUmut SonsuzUmut 50
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 1.750169322
yarimuhendis yarimuhendis 1.500140320
kardelelen321 kardelelen321 1.000100285
Pnrrr-12 Pnrrr-12 70050265
@Breeze96 1.200220180
kumsal68 kumsal68 130130
C Cagrihilal1 100
nnurc nnurc 3507140
Deniz ve Kum Deniz ve Kum 50
G Goklerce 6372
Calypso95 Calypso95 110


-Hedef belirlemeyenler beni etiketleyip bu haftaki Spor hedeflerini yazabillrmi acaba.

- Spor konusunda aktiv olanlar ekli sadece listede.

- Herkez menusunun altina yaptigi sporu yazarken ilk Sayfadan puanini hesaplayip nekadar oldugunuda yazabillirmi ve beni etiketlemeyi unutmayin kızlar, hesaplayamayan olursa tabiki yardımcı olurum.

- Hadiii ozaman Spor yapmayan kalmasın kızlarr hedeflere ulașalımmm :rolleyes: :rolleyes: :spor::spor::spor:
Ellerine sağlık kaptanım🥰
Günaydın günaydınnnn sabah peynirli pide yemiş olmamın üzerine şimdi spor vaktidirrrr💃💃😂😂
Ben de börekli simitli bir kahvaltı yaptım bugün her dakika spor yapıp eritmem lazım🤣🤣🤣
 
Yazdim bilee :rolleyes:

Yazdim canimm :rolleyes:

Ellerine saglik. Kaptanım

Tamamdir cani.

Tbrkler cnm dha sık gelsene motivasyon icin :rolleyes: :KK36:

Hahaha tessekurler cnmm darisi sana bu haftaa :KK200:

:KK200: hadi insallah ortimmm

Olur baslangic icin cnm sonra yukselt ama terlemelisinn ki yaglar erisinnn :rolleyes: :rolleyes:

:rolleyes: :spor::spor:supersinnn arkasina da zıplama yap canimmm oldugun yerde 100 partlarla vucudun heryerini calistiriyor super biseyy

Yaa gecmis olsn insallah atlatir cnm hicbir bilgim yok yardmci olamiycam sana
Keşke keşke ama hafta sonu yiyerek geçiyor maalesef
 
KİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU
1 - 8 EKİM


��
ÜYE
2
EKİM
3
EKİM
4
EKİM
5
EKİM
6
EKİM
7
EKİM
8
EKİM
HEDEF
ADIM
TOPLAM
ADIM
13257
91.000​
😴
11000
70.000
12267
70.000
😴
😴
7200
10967
50.000
10000
70.000
😴
5000
😴
20.000
nnurc nnurc
4000
35.000
7000
5000
12000
70.000​
13000


Bu hafta Leslieyi eklemiyorum adımlara kızlar spor listesine ekleniyor zaten diye😉😘 Hala hedeflerini vermeyenler var veya ben de gözden kaçırmış olabilirim hedeflerinizi bekliyorum🥰
C Cagrihilal1 eceboce eceboce Fit mutlu anne Fit mutlu anne G Goklerce Jasminium84 Jasminium84 Deniz ve Kum Deniz ve Kum Pnrrr-12 Pnrrr-12 SonsuzUmut SonsuzUmut kumsal68 kumsal68

 
KİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU
1 - 8 EKİM


��
ÜYE
2
EKİM
3
EKİM
4
EKİM
5
EKİM
6
EKİM
7
EKİM
8
EKİM
HEDEF
ADIM
TOPLAM
ADIM
13257
91.000​
😴
11000
70.000
12267
70.000
😴
😴
7200
10967
50.000
10000
70.000
😴
5000
😴
20.000
nnurc nnurc
4000
35.000
7000
5000
12000
70.000​
13000


Bu hafta Leslieyi eklemiyorum adımlara kızlar spor listesine ekleniyor zaten diye😉😘 Hala hedeflerini vermeyenler var veya ben de gözden kaçırmış olabilirim hedeflerinizi bekliyorum🥰
C Cagrihilal1 eceboce eceboce Fit mutlu anne Fit mutlu anne G Goklerce Jasminium84 Jasminium84 Deniz ve Kum Deniz ve Kum Pnrrr-12 Pnrrr-12 SonsuzUmut SonsuzUmut kumsal68 kumsal68

Ellerine sağlık canım😍
Zaten böyle yiyince hemen acıkıyor insan🤣
Kız ben karbonu fazla yesem acıkmam biliyor musun🤣herkes çabuk acıktırır diyor ama bende etkisi yok ne kadar fazla yersem tokluk sürem o kadar artar🤣🤣
 
KİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU
1 - 8 EKİM


��
ÜYE
2
EKİM
3
EKİM
4
EKİM
5
EKİM
6
EKİM
7
EKİM
8
EKİM
HEDEF
ADIM
TOPLAM
ADIM
13257
91.000​
😴
11000
70.000
12267
70.000
😴
😴
7200
10967
50.000
10000
70.000
😴
5000
😴
20.000
nnurc nnurc
4000
35.000
7000
5000
12000
70.000​
13000


Bu hafta Leslieyi eklemiyorum adımlara kızlar spor listesine ekleniyor zaten diye😉😘 Hala hedeflerini vermeyenler var veya ben de gözden kaçırmış olabilirim hedeflerinizi bekliyorum🥰
C Cagrihilal1 eceboce eceboce Fit mutlu anne Fit mutlu anne G Goklerce Jasminium84 Jasminium84 Deniz ve Kum Deniz ve Kum Pnrrr-12 Pnrrr-12 SonsuzUmut SonsuzUmut kumsal68 kumsal68

Aaa ben leslie hesabıyla belirlemiştim adım Hedefimi. Benim ev küçük yürüsem 2000 bile çıkaramam herhalde 😆😆😆
 
Ellerine sağlık canım😍

Kız ben karbonu fazla yesem acıkmam biliyor musun🤣herkes çabuk acıktırır diyor ama bende etkisi yok ne kadar fazla yersem tokluk sürem o kadar artar🤣🤣
Beni kesinlikle acıktırıyor canım daha çok yemek yeme isteği uyandırıyor bugün normalde sadece simit yiyecektim ama patatesli börek en zayıf noktam yapmayacağım bir daha zaten🤣🤣🤣
 
Beni kesinlikle acıktırıyor canım daha çok yemek yeme isteği uyandırıyor bugün normalde sadece simit yiyecektim ama patatesli börek en zayıf noktam yapmayacağım bir daha zaten🤣🤣🤣
Şöyle düşünelim sen hafta sonu dikkat etsen bile pazartesi artı oluyordun şimdi bi sebebi olur🤣🤣
 
Canimm ben dun menuyu yazdiktan sonra yaptim leslieye 😇 kizlarim beni uyumadan rahat birakmiyorlar minikler 😄
Bugun de onlar uyuyunca yapicam 🏃‍♀️Sonra da ziplarim canim ufak capli bi deprem yaratirim 😂
canım onlarla yapmayı denesene,onlara da oyun gibi olmaz mı? 😊
sen duvar tarafına geç hep gözünün önünde olsunlar zaten ezberlemişsindir hareketleri de ;)

İnşallah ortim az önce baktım başka bir yerinde de başlamış😢
canım özellikle d vitamini tavsiye ederim ruhsal durumunu da iyileştirecektir ve bağırsak sağlığı önemli canım abur cubur verme bu süre, bol yıoğurt sebze yesin yavrucak,iyiliği için olduğunu söyle ;)
bir de arkadaşı varsa görüştür eğlensinler cnm
Ellerine sağlık kaptanım🥰

Ben de börekli simitli bir kahvaltı yaptım bugün her dakika spor yapıp eritmem lazım🤣🤣🤣
kuzum dediğim gibi sen kendine biraz daha süre ver ;)
eceboce eceboce pisiciğin de dediği gibi haftaiçi kısarım haftasonu keyif yaparım mantığından çıkmamız gerekiyor hergün keyifli şekilde yiyebiliriz sağlıklı bir kahvaltıyı da aynı şekilde ;) haftasonu da kültür sanat aktiviteleri,arkadaşlarla buluşmak,kahvenin yanında züber götürerek sohbet ağırlıklı geçirebiliriz.İlla koca dilim pasta yemek gerekmiyor zaten onları gördüğümüze vakit geçirdiğimize mutlu olmalı en başta :rolleyes: ya da eşinizle vakit geçireceğinize , sağlığınıza mutlu olmak ...
bunun tek suçlusu cuma tartısı evet :D
 
günaydın ortiiim naberrr çıktın mıı :-)
Çıktım ortim çıktım, kahvaltı hazırladım yaptık, WC banyo yıkadım, toz aldım, yazlıkları kaldirip kisliklari çıkardım, elektrik yok elektrik gelirse kocamın doğum günü bugün pasta yapacağım ona 😍 hazır pasta sevmiyor kendim yapacağım, ütü var çamaşır var off dünya kadar iş var ama elektrik yok 😭😭
 
KİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU
1 - 8 EKİM


��
ÜYE
2
EKİM
3
EKİM
4
EKİM
5
EKİM
6
EKİM
7
EKİM
8
EKİM
HEDEF
ADIM
TOPLAM
ADIM
13257
91.000​
😴
11000
70.000
12267
70.000
😴
😴
7200
10967
50.000
10000
70.000
😴
5000
😴
20.000
nnurc nnurc
4000
35.000
7000
5000
12000
70.000​
13000


Bu hafta Leslieyi eklemiyorum adımlara kızlar spor listesine ekleniyor zaten diye😉😘 Hala hedeflerini vermeyenler var veya ben de gözden kaçırmış olabilirim hedeflerinizi bekliyorum🥰
C Cagrihilal1 eceboce eceboce Fit mutlu anne Fit mutlu anne G Goklerce Jasminium84 Jasminium84 Deniz ve Kum Deniz ve Kum Pnrrr-12 Pnrrr-12 SonsuzUmut SonsuzUmut kumsal68 kumsal68

aynen canım leslie yi ekle yoksa insanlar ikisini de bırakabilir 🤗 eline sağlık canımcım
 
Çıktım ortim çıktım, kahvaltı hazırladım yaptık, WC banyo yıkadım, toz aldım, yazlıkları kaldirip kisliklari çıkardım, elektrik yok elektrik gelirse kocamın doğum günü bugün pasta yapacağım ona 😍 hazır pasta sevmiyor kendim yapacağım, ütü var çamaşır var off dünya kadar iş var ama elektrik yok 😭😭
oooh cnm neler yapmışsın bravo valla 😍 ben de muz kahve yiyip if yi kapatıcam,en azından sabit gelmek hedefim yarına 😘 kitap okudum ben de,anneme yardım makineyi boşalttım süpürdüm mutfağı 🤗
canım kekini tavada yap ;) elektrik gelesiye onu halledebilirsin 😍
 
Back