Ben bir dahaki pazarı beklicem yemek için kendimi o güne saklıyorum
Ben bir dahaki pazarı beklicem yemek için kendimi o güne saklıyorumBence yemedende oluyorsa yeme ben dayanamiyorm sonra kriz geliyor hepten saldiriyorm o yuzden kendimi cok kasmak istemiyorm. Asiri duskunum abur cubura
TamamSanırım sabahları fıstık kreması yiyorum ondan istemiyor canımBen haftada bir kendime ödül vereceğim o gün canım ne istiyorsa yicem kusura bakmayın
Kuzum yorumu burda yapıyoruzEtte sayıya sınıra karsıyım,onda sıkıntı yok bence :)))) deee şu baklavaları o saatte degıl de sabah yiyeydim iyiydi
Ellerine sağlık kaptanımORTAKLAR
( 17 /24 EYLÜL )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
NOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
aktif olan kızları yazmaya çalıştım aktif olup unuttuğm var ise dönsün lütfen kızlar
Kizlar elimden geldiğince hazırladım yeni ortakları.ORTAKLAR
( 17 /24 EYLÜL )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
NOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
aktif olan kızları yazmaya çalıştım aktif olup unuttuğm var ise dönsün lütfen kızlar
Bu söze alisamadan kaptanlık sürem bitcek sanırımEllerine sağlık kaptanım
Oyy kendini bana mı yazdıınORTAKLAR
( 17 /24 EYLÜL )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
NOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
aktif olan kızları yazmaya çalıştım aktif olup unuttuğm var ise dönsün lütfen kızlar
Azimliiii
Aynen cnm daha sayamadıkların vardırBugün aslında hiçbir iş yapmamış gibi ama çok iş yapmış gibiyim yavv.
Çok yorgunum.
Sabah bı pazara gittik geldik. Evleri supurdum sildim. 2 koca bidon turşu kurdum. Akşam üzeri düğüne gittim. Geldim kitap kapladimm
Satınca baya iş yapmışım yinede
Senin menülerini ornek alarak birlikte zayıflayın dedim. Kaçamakları dengelemeye ogrenecegim sendenOyy kendini bana mı yazdıın
Bu hafta yolculuk yok sürpriz bişey çıkmazsao yüzden daha iyi olacak cnm zaten yoruldum spora da ara vermek istiyorum
Reglim canım zaten, eşim de tatlı aldı geldiOlur ole arada , regl mi yakın, telafi edersın sen
Kız daha ne yapacaksınBugün aslında hiçbir iş yapmamış gibi ama çok iş yapmış gibiyim yavv.
Çok yorgunum.
Sabah bı pazara gittik geldik. Evleri supurdum sildim. 2 koca bidon turşu kurdum. Akşam üzeri düğüne gittim. Geldim kitap kapladimm
Satınca baya iş yapmışım yinede
No | Üye Nick | 17.09 | 18.09 | 19.09 | 20.09 | 21.09 | 22.09 | 23.09 | |
| 1 |
| 9.500 | |||||||
| 2 |
| 10.084 | |||||||
| 3 | @bilgem tomris | ||||||||
| 4 | @Breeze96 | 11.727 | |||||||
| 5 | C Cagrihilal1 | 10.000 | |||||||
| 6 |
| ||||||||
| 7 |
| 10.193 | 10.248 | 4.712 | |||||
| 8 |
| ||||||||
| 9 |
| ||||||||
| 10 |
| 10.828 | 6.116 | ||||||
| 11 | G Goklerce | 5.300 | |||||||
| 12 |
| ||||||||
| 13 |
| 17.651 | 13.500 | 16.425 | |||||
| 14 |
| 13.506 | |||||||
| 15 |
| ||||||||
| 16 |
| ||||||||
| 17 |
| 6.000 | |||||||
| 18 | K Kubraaaccc | ||||||||
| 19 |
| ||||||||
| 20 |
| ||||||||
| 21 |
| 4.800 | |||||||
| 22 |
| ||||||||
| 23 |
| 10.000 | 5.000 | 12.000 | |||||
| 24 |
| 5.000 | 10.000 | ||||||
| 25 |
| 12.795 | 5.818 | ||||||
| 26 |
| ||||||||
| 28 |
| ||||||||
| 29 | Z Z P | 4.995 |
Çok güzel canım afiyet olsun19 eylul
kahvalti
1 dilim ekmek
1 yumurtadan kiymali omlet
2 yk yogurt
1 kk peynir
ara
3 ceviz
Kahve
aksam
1 tabak yogurtlu kereviz
2.5 lt su
SonsuzUmut Ucmelekannesi Azimliiii
Akşam ki aşure fazla olmuş canım19 Eylül menüm
Kahvaltı:10.00
4yk domatesli sosis
Kk peynir
1yumurta
4zeytin
2dilim ekmek
Aksam:16.00
Sebzeli fırın tavuk
2dilim ekmek
17:00
1kase aşure(dayanamadım)
Su:2:litre
Spor:44dk zumba class
Eki Görüntüle 2918967
Ucmelekannesi @UcanSupurge Azimliiii Fit mutlu anne
Akşam son yediklerin kötü olmuş canım , onu dışında güzel19 Eylül Pazar
Kahvaltı 12
1 çatal patates kızartması
1 tane biber kızartma
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 yuvarlak ekmek
1 çatal sucuklu yumurta
1 tk incir reçeli
1 tk petek bal
Ara 17:00
Çeyrek şeftali
Çeyrek elma
1 küçük salkım siyah üzüm
1 dilim kavun
Akşam 18:30
15-20 küçük istavrit tava
Salata
Soğan söğüş
2 tane misket limonlu hosbes
1 minik lokmalık kek
Su 2.5 lt su Spor yok şimdilik
@Breeze96Hedef60kgolmak Azimliiii
Çok güzel canım afiyet olsun19 Eylül
Sabah
Türk kahvesi(Hindistan cevizi yağı)
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, zeytin, 1 dilim hindi füme, 1 çk incir reçeli, yarım dilim tb ekmek, kiraz saplı çay
Ara
1 avuç Kuruyemiş, yeşil çay
Akşam
Tavuk sote, salata, 2 yk yoğurt, 1 yk şehriye pilavı
2 LT su
Ucmelekannesi Azimliiii Beyaz leylak
Diyetisyen menüsü zaten ve gayet güzel menü, sanırım yağ yakıcı şeyler vermiş baya19 eylul menum
06:00- 50gr ev yapimi unsuz ekmek, tereyaginda 2 yumurta, donates.
Ara: 1 bardak ananas sut ve keten tohumundan koktel.
13:00- 200gr firinda domates soslu, peynirli , bol kabakli balik (diyetisyen tarifi).
Ara: 1 kase icine elma ve taze biber.
18:00- 1 dilim yulafli ekmek, 30gr hindi fume, bolca marul, salata:75gr yogurt ustube 10gr hardal ve 100gr havuc.
Su:3,5lt
Spor:35 dk agirliklarla cardio
4500 adim
Azimliiii Ucmelekannesi
Canım sinir koydugim için değil, tavuğu doğduğum için az yedim, çok fazla yiyemiyorum midem bulaniyor ama dediğin gibi baklavalar kötü olduEtte sayıya sınıra karsıyım,onda sıkıntı yok bence :)))) deee şu baklavaları o saatte degıl de sabah yiyeydim iyiydi
Kız 8 kare nedir19 Eylül Menüm
Uyanınca 8 kare sütlü çikolata,sade nescafe
İlk öğün mercimekli bulgur pilavı ve ayran
Ara 1 protein bar, limonlu yeşil çay, 4 çekme helva tereyağlı
İkindi tarhana çorbası ,1/2 simit
Ara 3 ceviz ve 3 mandalina
2.5 lt su
10.425 adım,15 dk bölgesel , 500 ml su şişeleriyle 3 mil leslie
Fit mutlu anne Azimliiii Ucmelekannesi
Bugün de vejetaryen oldu inşallah 200-300 eksi daha gelirbu tatiller hep yerimde saydırdı yaa
Eki Görüntüle 2919024 Eki Görüntüle 2919024
Parça pincik olunca iş yapmadım sanıyordum yazınca iyi oldu yorgunlugumun sebebini anladımKız daha ne yapacaksın
Bu hafta adım atanlar azalıyor sanki kizlarrr haydinn nerde hareket orda berekettKİLOLAR FİRARDA
(17.09/23.09)
ADIM TABLOSU
NoÜye Nick 17.09 18.09 19.09 20.09 21.09 22.09 23.09 1 Azimliiii 9.500 2 Beyaz leylak 10.084 3 @bilgem tomris 4 @Breeze96 11.727 5 C Cagrihilal1 10.000 6 Calypso95 7 DeryaOnDiet 10.193 10.248 4.712 8 eceboce 9 eliya 10 Fit mutlu anne 10.828 6.116 11 G Goklerce 5.300 12 denizbenimadim 13 Hedef60kgolmak 17.651 13.500 16.425 14 hzlsel 13.506 15 Jasminium84 16 Deniz ve Kum 17 kardelelen321 6.000 18 K Kubraaaccc 19 Lizozom55 20 Nikinik 21 nnurc 4.800 22 pacman 23 Pnrrr-12 10.000 5.000 12.000 24 SonsuzUmut 5.000 10.000 25 Ucmelekannesi 12.795 5.818 26 yarimuhendis 28 El_Em 29 Z Z P 4.995
Ay yenir yenmeyede üstüne birde acılı biseyler yedinmi mide bulantısı falan kalmaz. Tatlı üstüne acı en bı sevdiğimKız 8 kare nedirnasil yiyebildin sabah miden bulanmadi mi
Allaaaahh ilk ortağıma düştümORTAKLAR
( 17 /24 EYLÜL )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
NOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
aktif olan kızları yazmaya çalıştım aktif olup unuttuğm var ise dönsün lütfen kızlar
Azimliiii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?