31 Ekim menüm
Kahvaltı:10.00
4 yk menemen
4 zeytin
Kk beyaz peynir
1üçgen peynir
2 dilim salam
1tk bal
1dilim tt ekşi maya ekmek
Aksam:16.30
4yk taze fasulye
4 kornişon turşu
Yoğurt
17.00
1mandalina
18.00
1 parmak cevizli sucuk
Su:1,5 litre
Spor :Eki Görüntüle 2943152
UcanSupurge Fit mutlu anne hzlsel yarimuhendis
Alllah kabul etsin canımBen namaza kalktım cnm zaten gece 2 uyumustu oglan sonrasi yattik 11 uyandk
Hmm anladm cnm boyun kac 63 guzel bir kilo cok da bisi yok hedefe ozaman
Genelde yemiyorum canım meyveyi mümkün oldugunca kahvaltıda yiyorumYemek 18:30a kalıyor benim hep mecbur o şekilde yapıyım benimde beslenmeme çok uyuyor bu şekilde zaten gerçekten
Kahvaltı ve akşam arasında birşey yiyormusun
Sağol canımAllah zihin açıklığı versin canım
Aynen ya benim de ne zaman modum düşük olsa takımda düşük oluyor
Görürsün canım insalah ben de çok aldım tekrar düşmem lazım
Afiyet olsun canım3 kasım
11:00
1 dlm tb ekmeği üzerine çeyrek avokado ve peynir
Domates
Hindi füme
12:30
Türk kahvesi
1 k çikolata
15:00
Soda
1 dilim selanik gevreği (122 kaloriymiş)
18:30
Yarım kepçe ezogelin
4 yk kıymalı karnıbahar
Salata
Su 3 lt
Spor yarım saat zumba
@Breeze96Fit mutlu anne hzlsel nnurc yarimuhendis