25 Ekim Menüm
sabah kakaolu tarçınlı türk kahvesi
öğlen 2 yumurta,2 dilim beyaz peynir,kırmızı biber maydanoz,limonlu yeşil çay,yeşil zeytin
ara 1 kare şekersiz bitter çoklıt, küçük boy latte(fındık aromalı filtre kahveden yapın dedim ama şurup koymuş neyse onda şeker azmış baktım
) , 2 avuç karışık kuruyemiş,1 kaşık krem peynir
akşam ızgara çinekop,1 porsiyon haşlanmış karnabahar
ara şeftali aromalı toz kollajen,1 kaşık kaymak
limonlu yeşil çay
biraz garip menü ama bugün ketojenik yapmaya gayret ettim kafam midem bi garip
2 lt su
6000 adım 60 p
Fit mutlu anne
nnurc