- 9 Nisan 2017
- 17
- 13
- 33
Tesekkur ederimmm sana da basarilar :)) persembe gunu eksilerimi yazarak buradayim insallah eheheh :))
merhaba :) buraya yeni üye oldum yarın diyete başlayacagım her hafta buraya sonuç yazmak istiyorum 1.72 boy 70-71 kilodayım gönül ister ki 52 kilo olmak ama şimdilik ilk hedefim 64 kilo olmak umarım herkes istediği kiloya en kısa zamanda ulaşır
Tesekkur ederimmm sana da basarilar :)) persembe gunu eksilerimi yazarak buradayim insallah eheheh :))Merhaba hoşgeldin.aklında bitirdiysen yaparsın öncelikle diyet diye değil sağlıklı besleneceğim diye başla.kilon çok fazla değil.biz nerelerden geldik şimdiki kilolara.ben zaten 83tüm başlarken.burada sadece 2 kişiyiz devam eden. Bircok kişi geldi başlıyorum diye yazdı birkere tartı gününde ortada yok. Devam edersen başarırsın.her perşembe tartı günü sabah aç karına tartılıp buraya yazıyoruz.kaçamak yaptıysak yada adet günündeysek yada hasta olup spor ve diyeti aksattıysak kısaca herseyı.hem kendımızı hem birbirimizi takıp edebiliyoruz.şimdiden başarılar :)
Hadi bakalım bekliyoruz iyi haberlerini :)Tesekkur ederimmm sana da basarilar :)) persembe gunu eksilerimi yazarak buradayim insallah eheheh :))
Hosgeldin sende aramıza :) persembe günü tartı günümüz sabahleyın ac karnına tartılıp yaz olur mu? Cok güzel kilo vermişsin sakın bırakma pes etme.malum yaz geliyor göbekleri saklamak istemiyoruz bol giyinmek istemiyoruz.başaracağına inanıyorum. Ben aralık ayında basladım devrim7779 ocak ayında. Ve bugune kadar her persembe yazdk tartılarımızı.birbirimizi hep takıp ettık onerilerde bulunduk. Yeri geldi motivasyonumuz düştü birbirimizi destekledik ve yeniden sıkı bir sekilde devam ettik. hedefimize az kaldı.zaten okumuşsundur mutlaka.kaçamak yapsan bile yaz buraya emi.kizlar selam bende katilmak istiyorum.ben 90 kiloydum kendi cabamla 81.8 kiloya indim gecen hafta diyetisyene basladim bugun 80.6.sizi takip ediyordum uye olmayinca yazamiyordum.bende tarti gunune fln katilmak istiyorum
Oo sen büyütmüşsün yavrunu. Allah bağışlasın.Bizim iki tane ikiz canavarlarımız var.inşallah bizimkiler de buyuverirler.4 yas braz daha rahattr kesin :)ayy cok tskler motiven icin.ins bu yaz zayif olmak istiyorum.evet okudum gecmisinizide.bu arada benimde 4 yasinda bebegm var
Amin cumlemizin evladını inşallah.tskler yanlis yazmisim 3 yasindacok tskler sizinkileride Allah bagislasin Allah acilarini gostermesin ins.
Ben daha adet olamadm bitürlü ya karnım davul gibi delircem.dün sporu da yapmadım boyle gıderse persembe tartılamayacagım ben ödem cayı da içiyorum ama nafile.parmaklarım bile şişti yani.Yeni gelen arkadaslar hepiniz hosgeldiniz.kesinlikle verdigimiz en dogru karar diyete girmemiz.vucudum eskisinden daha guclu daha saglikli ve esnek.giydiklerim yakismaya basladikca daha da gaza geliyorum.ilerleyen donemlerde yavaslama basladigi icin sıkılsakta birakamiyoruz diyeti cunku istedigimiz kiloya geldigimizde su ankinden de daha guzel saglikli olacak biliyoruz.hepimize kolay gelsin.
Yeni gelen arkadaslar hepiniz hosgeldiniz.kesinlikle verdigimiz en dogru karar diyete girmemiz.vucudum eskisinden daha guclu daha saglikli ve esnek.giydiklerim yakismaya basladikca daha da gaza geliyorum.ilerleyen donemlerde yavaslama basladigi icin sıkılsakta birakamiyoruz diyeti cunku istedigimiz kiloya geldigimizde su ankinden de daha guzel saglikli olacak biliyoruz.hepimize kolay gelsin.
Ben daha adet olamadm bitürlü ya karnım davul gibi delircem.dün sporu da yapmadım boyle gıderse persembe tartılamayacagım ben ödem cayı da içiyorum ama nafile.parmaklarım bile şişti yani.
Ben daha adet olamadm bitürlü ya karnım davul gibi delircem.dün sporu da yapmadım boyle gıderse persembe tartılamayacagım ben ödem cayı da içiyorum ama nafile.parmaklarım bile şişti yani.
Yeşil çay aldım ama içmeye cesaretim yokyesil cay icmeni tavsiye ederim siskinligi alio adet zamaninda.
Siyah çayın tadıyla aynı mı?o zaman icme cunku cok kotu ya.kokusu bile kotu.
Siyah çayın tadıyla aynı mı?
Ayyy süpersin yaaa. Cok sevindim.hadi gözünaydın :)Bu hafta yuzum nihayet guldu tarti gununde.cok mutluyum.gecen hafta 66.8 dim.bu hafta 65.7 olmusum.1.1 kilo gitmis.esim burda degil diye sıkı saglam bir diyet yapmistim ise yaramis.daha bugun ve yarinda devam diyete.cmt.belki diyetisyende biraz daha dusmus olur.13 gun gecikmeyle 65 i yakaladim.moralim bozuluyordu bayaa cunku 2 haftadir cok dikkat ediyordum.bu iyi motivasyon oldu.