10 gün yumurta diyeti yapalim (hedef 8 kg)

sanalalem .!.:

4.gün 67.2

Genişletmek için tıkla...

Dün akşam yemeğe çıktığımız için bugün sabah tartılmadım.pazartesi tekrar başlayacağım

Şuan kaç kilosunuz hala devam. Mı

Ay bu diyete bu sıcakta on gün dayanilabilir mi ben şuan onu düşündüm. Bana pek sağlıksız da gelmedi yumurta sonuçta iyi bir protein kaynağı .

Bu diyeti deneyebilirim son 1-1,5 kilom kaldı vücudumu şaşırtmak adına bi delilik yapıp 10 gün yumurta yiyebilir miyim acaba bu arada IF ve OMAD karışık beslenme tarzım var, 5 gün de spor yapıyorum ama gitmeyince gitmiyor normal kilo sınırları içindeyim zor gidiyor artık kilolar.