Bir hafta bile olmadan 2 kilo vermişsin resmen maşallah.Evet ekside yarışabiliriz. Yarın başlayalım o zaman.
Benim de çok yoğun bir hayatım var. 2 si Bebek olmak üzere 3 çocuk, iş, ev derken spora da vakit bulamıyorum
kilomuzu da verince fit anneler olucaz inşallah 
Yarın tartıya o zaman herkesBende varım75 ile cuma başlamıstım
Bende konu actım gorunmuyormu acaba
O giden ödem bence. Çünkü onun gibi veremiyorum hiç. Gram gram gidiyor benden.Bir hafta bile olmadan 2 kilo vermişsin resmen maşallah.
Oy maşallah 3 çocuk büyütüyosun ne güzl.
Tamam yarın tartı yazalım bekliyorum başlığa
Hiç moralini bozma canım. Eksi de artıda göreceğiz tartıda. Önemli olan dikkat etmek, pes etmemek. Bazen tartışsaydı olur ama beden incelmeye devam eder. Bugün başlıyoruz bakalım bir haftada ne kadar gidecek?Kızlar ben 75.6 geldim
+300 yani
Hiç anlamadım nasıl böyle oldu tamam şok diyet yapmadım ama kaçamak da yapmadım.
Ufak ufak kalori kaçırdım heralde her öğünden.işte çok kısmamanın handikapı da bu azck kaçırsan tersine dönüyor.
Biraz canım sıkıldı ama ne yapayım
Gerçekten dikkatli gittim ekmeklerimi falan hep tarttım.
Yaparız merak etme. Sen yeter ki pes etme. Her gün 3 lt su iç mutlaka. Havalar soğuyunca su içmek zor oluyor. Beyaz un ve şekerden, kızartmalardan uzak dur bakalım nasıl gidecek kilolar. Tabiki hareketi de eklememiz lazım hayatımıza. Benim işim masabaşı çok hareketsiz kalıyorum.
Gerçekten dikkatli gittim ekmeklerimi falan hep tarttım.
Bugün çok canım sıkıldı.
Merhaba ben de eşlik edebilir miyim 58 kilodan 72 kiloya çıktım deprem şehrindeyim stres kaygı korku yedim ve 72 kilo oldum boyum 166
Burdayken moralimi niye bozduysam.Kızlar ben 75.6 geldim
+300 yani
Hiç anlamadım nasıl böyle oldu tamam şok diyet yapmadım ama kaçamak da yapmadım.
Ufak ufak kalori kaçırdım heralde her öğünden.işte çok kısmamanın handikapı da bu azck kaçırsan tersine dönüyor.
Biraz canım sıkıldı ama ne yapayım
Sen bırakınca ben de bıraktım
Bu hafta çok kötü geçti. Bırakmana üzüldüm ben de saldım. Hadi gel yarın sabah tartılıp güzel bir başlangıç yapalım.Yapabilirim inşallah o kdr da motive başlamıştımSen bırakınca ben de bıraktım
Günaydın tartıldın mı?Yapabilirim inşallah o kdr da motive başlamıştım
Günaydınnnn 76.3 üm
Ben de 76.4 çıktım. Sonra da hemen yürüyüşe çıktım :)Günaydınnnn 76.3 üm
Sabah yaş pastayla kahvaltı yaptım
Ama neşem daha iyi bugün.
Kendimi çok bunaltmadan yapmaya çalışcam bişeyler bakalım hayırlısı
Sabah tartı sonucumu görünce şok oldu. Tabi bana en büyük kötülüğü yapan o. İnşallah pişman olur.Ya bu kdr mı aynı olunur benimde eşimle aramda 20 kilo vardı ilk evlenirken şuan yarışıyorum onlaBen de 76.4 çıktım. Sonra da hemen yürüyüşe çıktım :)
Eşimle aramda 12-13 kilo fark varken şimdi 2.5 kilo fark var
Bugün başlıyoruz o zaman. İnşallah pes etmeden moral bozmadan devam ederiz
