Bırakmıştım tekrar başladım. Biraz toparlayınca foruma yazmaya başlayacağım. İsterseniz birlikte yeniden başlayabiliriz.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
74 ten 50 ye uzun bir yolculuk
- Konu Sahibi merve4416
- Başlangıç Tarihi
Ben de yarın tartılıp başlayacağım. Spor yapmayı düşünüyor musun veya yapıyor musun? Ben Leslie ile başlamayı düşünüyorum.
Ya ona bi fikir bulamadım bi gün parkta yürüdüm yarım saat.bugğnde yine yürümeyi düşünüyorum iş çıkışı aslnda evime yakın bi fitness salonu var ama hala düşünüyorum belki de yzılırım bilmiyorum
Canım ben spora yazıldım bugün başlıyorum inşallah normal bi alet kullanılan fitness salonu.özel dersler çok pahalıydı bununla bir ay bi. Gideyim diyorum sonrası Allah kerim bakalım naparız
Çok iyi yapmışsın canım. Bence fitness reformer a göre daha etkili olur. Yemene de dikkat edersen kilolar gider inşallah
Benim 2 bebek bir çocuk olunca spora gitmem imkansız. Mecbur evden Leslie yapacağım.
Bu sabah tartılarak yeniden diyete başladım. Bir ay öncesine göre kilo almadığıma sevindim. Şişkinliğim de var. O da gidince güzel eksiler görebilirim. Sabah kahvaltıyı biraz abarttım 
O yüzden akşam keten tohumlu yoğurt yiyeceğim sadece. Suyuma da dikkat ediyorum. Bu sefer olacak inşallah
O yüzden akşam keten tohumlu yoğurt yiyeceğim sadece. Suyuma da dikkat ediyorum. Bu sefer olacak inşallahBu akşam keten tohumlu yoğurt yedim. İnşallah yarın tartıda eksi görürüm. Yarın ananas detoksuna başlamayı düşünüyorum. Bu akşam da detox çayı ( ananas kabuğu, kiraz sapı, limon, yeşilçay) yapıp içtim. Yarın da detox çayını içeceğim. Bir haftada 2 kilo vermeyi hedefliyorum.
Ana olmak hepsinden güzel.hiç dert etme gider kilolar vakti gelince
İnşallah canımAna olmak hepsinden güzel.hiç dert etme gider kilolar vakti gelince
Bu sabah su içtiğim için tartılamadım. Ananas detoksuna başladım. Kaçamaksız geçti şükür.
Sabah: 2 halka ananas, 10 badem
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, peynir, 10 zeytin, salatalık domates nane, yeşil çay
Ara: 1 kupa detoks çayı, 1 fincan Türk kahvesi, 1 maden suyu, 1 lifalif bar
1 kase keten tohumlu yoğurt, 1 halka ananas
Akşam: 1 tabak et sote, 1 kase yoğurt
1 fincan kahve, 1 maden suyu, 1 kare bitter
Sabah: 2 halka ananas, 10 badem
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, peynir, 10 zeytin, salatalık domates nane, yeşil çay
Ara: 1 kupa detoks çayı, 1 fincan Türk kahvesi, 1 maden suyu, 1 lifalif bar
1 kase keten tohumlu yoğurt, 1 halka ananas
Akşam: 1 tabak et sote, 1 kase yoğurt
1 fincan kahve, 1 maden suyu, 1 kare bitter
Nasılsın 3 gündür neler yaptın ?
Bir türlü yazamadım. Yatılı misafirim vardı düzenim bozuldu. Bir hafta daha misafir olayı olacak. İnşallah sonrasında tam ve istikrarlı başlamayı düşünüyorum. Regl dönemindeyim o da biraz etkiledi tabi.
Senin nasıl gidiyor? Eksiler görüyor musun tartıda
Tartılmadım bayadır inşallah vermişimdir baya istikrarlı yaptım.
Bende regl bitmesini bekliyorum tartılmak için .
Tam on gündür yapıyorum daha erken tabi
Salı sabah tartını bekliyorummm
1 hafta daha bekleyeceğim maalesef. Yatılı misafirlerim gelecek. 15 Ekimde inşallah
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu 2025 Ocak Anneleri Paylaşım Alanı