İbrahim saracoglunun verdiği bir kürmüş yağ yakımını hızlandırıyormuş baya faydasını gorenler var kilo verdiyormuş. Bi deneyecegm artık. 1 corba kasesi
yogurda hepsinden 1er tatlı kaşığı koy karıştır.aslında bunu yatmadan 2-3 saat önce yiyn baska da bsey yemeyin diye yazıyor ama ben akşam sütlü seyleri yediğimde faydası olmuyor. Bende mide terbıye etmek için akşam öğününde yiyorum.oh ne guzel annen yakın en buyuk desteğin.benim annem denizlide ben antalyada.burda da kapısını çalacak doğru düzgün komşum yok apartmanda hepsi bi tuhaf bi dedikodu meraklısı.çok şanslısın imrendim valla
Gelin kızlar beraber kilo verelim
Çok yanlış yapıyorsun ama. Bu sekilde verirsin vermesine ama duraklama dönemine çabuk girersin diyeti braktığın anda birden de geri alırsın.bizlerde tabiki diyetisyen değiliz ama araştırarak coğu şeyi öğrenerek birbirimize bilgi veriyoruz ve sağlıklı bir şekilde zayıflıyoruz. yalnız eger katılmak istersen devamlılık istiyoruz.su ana kadar bırcok kişi geldi kilosunu skntsnı yazdı ve birdaha gelmedi. Her perşembe tartı günümüz sabah aç karına cekılıp haftalık sonucumuzu yazıyoruz buraya.kullandığımız detokslar yaptığımz diyet spor brbrmzle iletişim halindeyiz. Burada basından beri hıc bırakmayan ben vemerhaba kızlar ben 75 kıloyum malumunuz yaz geliyor havalar güzelleştikce bız kadınlarda zayıflama telası baslargecen sene bu zamanlarda 85 kılo idim az biraz dıkkat ede ede 75 e dustum ama sımdı 65 e dusmem gerek bunun ıcın 3 gundur aksam yemegı yemeyı kestım gunduz en son 15:00 da yemegımı yıyor aksam da 17:00 2 adet cevızle ara öğun yaparak yeme işlemini sonlandırıyorum yatana kadar kahve ve su içiyorum bu şekilde kilo verebilirim umarım cabucak varmı boyle bır yontem deniyen aranızda
Nasip böyleymiş demek ki. Biz de evimizi satın alırken 5 milyarı arada emlakçı yedi.kimsenin ben de hakkı kalmasn benim hakkım kalsın.takmıyorum bunun ahireti de var.bakıcıya vereceğin parayı evine vermişsin bosver. Ben bakıcı tuttum kız maaşını aldıgı gün kaçtı resmen.anneler oyle mi her an her işinde gücünde yanında.torunlarını bızden cok düşünür sakınırlar.Rahatligi evet gercekten oyle.ama burdaki evi kacirmamak icin kendi evimizi cok ucuza sattik.bu ev icin cok fazla pazarlik edemedik bile.maddi olarak bayaa zorladi bizi.ama deger tabii ki.en azindan bakiciyla falan ugrasmiyorum.
Hosgeldin.hangi sporu yapiyorsun?baslar biraz daha zor oluyor.mideyi alistirmak falan.sonra alisiyorsun.bende oyle olmustu yani.ben de diyetisyene gidiyorum.cok fazla deneyimli degil kucuk zaten yasi ama ben memnunum.biraz insanin icine sinmesine de bakiyor boyle seyler.ben kararli olduktan sonra farketmiyor cok.konu sahibi soyler zaten persembeleri tarti gunumuz.tarti varsa tartilip yazabilirsin kilonu.
Aaaa maşallah diyelim de nazar değmesin. Baya hızlanmış gercekten.persembe gğnü 68i bile gorursun cok sevindim :)Bugun diyetisyene gittim.evdeki tartida ustum cok ince her zaman ki gibi tartildim veee 70.2 geldim.diyetisyende esofmanla falan giyinik yine 70.2 geldim.yani iki tarti arasindaki fark boyle.ama ben evdeki tartiyi baz aliyorum.gecen hafta diyetisyende 72.3 gelmistim.bayaa guzel gitmis.haftaya 68 gorursun bu gidisle dedi.bu aralar hizlandi kilo vermem.yukledigim programda hep hafif sisman cikiyordum.bugun artik normal kiloda sayiyor.Bu hafta 69 u gorucegim insallah.
Benim de kaçtı 2 gündür ya. Aman kaçsın ya o kadarcık da olur.yoksa diyet de sıkıyor hep aynı yemek aynı düzen sıkıyor. 2 aya kadar incez inşallah.2 gundur diyet miyet kalmadi yaa.bozdum yine.ne oluyor bu hafta sonlari boyle.haftaici 2 gun haftasonunun kalorilerini vermekle geciyor.bir taraftan da diyorum ki bu aralar hizlandi ya acaba hafta sonlari vucudu sasirttigim icin mi oluyor acaba.belki de tesaduf.bilemiyorum.neyse hafta ici telafi ederim.
Benim de kaçtı 2 gündür ya. Aman kaçsın ya o kadarcık da olur.yoksa diyet de sıkıyor hep aynı yemek aynı düzen sıkıyor. 2 aya kadar incez inşallah.
Benimde adet o gün yazdıktam sonra yine kahverengıye döndü dün bitti ama hala şişkinlik var anlamadım gitti.tartılmaya korkuyorum resmen.tilya kürünü hazırladım şimdi.bugun beni de sıkı diyet bekliyor.
Birgün ayarlayıp gitmem lazım canm önümüzdeki haftaya anca sanırım.tartılmayı pek düşünmüyorum.iyice moralim bozulcak. Bide şimdi havalarda ısınmaya başladı bi bahar yorgunluğu gibi birşey çöktü üzerime. 69 kiloyu da çok taktım kafaya.stres oldum ama takmıcam artık ya elbet gidecek.yine de sporu ve diyeti bırakmamak lazım.şu ayı da bi atlatsak gerisi gelcek artık da önemli olan biraz zayıflamışken irademize sahip cıkıp bırakmamız lazım.dışarıya cıkarken giyecek. Hiçbrseyim yok hepsi bol.almak istemiyorum.ideal kiloma inince alırım diye.aman salmayalım kendimizi.sen de bırakma sen vazgecersen benim de motivasyonum çok düşer.Esin aslinda izin alsa birgun sen de bir doktora gitsen cok iyi olur.kistler icin bir tedavi uygular belki.bence ihmal etme.siskinlik var diyorsan bence tartilma.zaten haftasonu kotu gitti diyorsun moralini bozma bosuna.diyet kacamagindan 72 saat sonra vucut normal kilosuna donermis.ben de sporumu yaptim biraz once.40 dak.yaptim bu sefer.aksam firsat bulsam birkac hareket yapmak istiyorum.ama cocuklarin uyku duzeni cok kotu yine.zirt pirt kalkiyor biri.bir de farkettim benim onceki diyetimde de boyle olmustu 6-7 hafta olunca beni bir bikkinlik aliyor.sporu bile resmen kendimi zorlayarak yaptim.kendime gelmem lazim.daha en az 10 kilo var verilecek.kahvaltiyi bozmadim diyete uygun yaptim ama iste isteksizlik basladi.
Birgün ayarlayıp gitmem lazım canm önümüzdeki haftaya anca sanırım.tartılmayı pek düşünmüyorum.iyice moralim bozulcak. Bide şimdi havalarda ısınmaya başladı bi bahar yorgunluğu gibi birşey çöktü üzerime. 69 kiloyu da çok taktım kafaya.stres oldum ama takmıcam artık ya elbet gidecek.yine de sporu ve diyeti bırakmamak lazım.şu ayı da bi atlatsak gerisi gelcek artık da önemli olan biraz zayıflamışken irademize sahip cıkıp bırakmamız lazım.dışarıya cıkarken giyecek. Hiçbrseyim yok hepsi bol.almak istemiyorum.ideal kiloma inince alırım diye.aman salmayalım kendimizi.sen de bırakma sen vazgecersen benim de motivasyonum çok düşer.
İyi ki bu postu gorup gelmişsin canm ya valla.cok buyuk bir destek oluyor bana.aynı kilolar aynı zorluk ıkızlerden frsat olmuyor gıbı bir bahanemiz de olmuyor :) 2 ay da gececek elbet.ve o gün yine iyiki diyeceğiz.bu arada benim tilya kürü macerası başlamadan bitti. :) :)Sogudu bi içeyim dedim aman allahım bor yudum aldım öğüre öğüre bi hoş oldum. Döktüm hepsini. Maydonoz limon detoksuna devam edecegm o iyi geliyor bana. Çay usulu içemiyorum.Yok canim neyseki saglam bir motivasyonumuz varmis.bugun hala hafta sonunun vicdan azabi varmis ki diyetimi sıkı yaptim.aksam cok az sebze yemegi yaninda tuzsuz salata yedim.bitki cayi ictim.buyuk ihtimal hafta sonundan oturu odem var vucudumda.yarin da sıkı yapacagim dengelemek icin.carsamba normal diyete donerim.arada boyle fazla kalori uzerine az kalori alip vucudu şoklamak lazimmis.sporumu konustugumuz gibi 30-40 dak.da tutuyorum.vazgecemem toplamda 15 kilo vermisim.ve dedigin gibi kiyafetlerimin cogu bol geliyor.su an olan 1-2pantalon var.o da yeni olmaya basladi zaten.yeni birseyler almayi ben de istemiyorum.2 ay daha disimizi sıkalim.bir de hafta sonlari icin daha makul kacamaklar yapacagim bundan sonra.yemek istedigim seyleri siraya koyacagim.her hafta birini yiyecegim.yoksa hep yasak yasak 2 ay daha gecmez boyle.makul miktarda olursa en azindan boyle vicdan da yapmayiz.
İyi ki bu postu gorup gelmişsin canm ya valla.cok buyuk bir destek oluyor bana.aynı kilolar aynı zorluk ıkızlerden frsat olmuyor gıbı bir bahanemiz de olmuyor :) 2 ay da gececek elbet.ve o gün yine iyiki diyeceğiz.bu arada benim tilya kürü macerası başlamadan bitti. :) :)Sogudu bi içeyim dedim aman allahım bor yudum aldım öğüre öğüre bi hoş oldum. Döktüm hepsini. Maydonoz limon detoksuna devam edecegm o iyi geliyor bana. Çay usulu içemiyorum.
Aynen valla hem de nasıl.beni en cok aıka şu sabah kahvaltısı zorla yıyorum resmen. Oldum olası sevemedim kahvaltıyı.bişey yıyemediğimden sureklı bi kabızlık var. Az kaldı inşalah tabi benim kilo 83tü 70e inmek bile gözümde cok büyüyordu geldi gecti.şimdi 58 büyüyor gözümde ama illaki gidecek tek korkum duraklama dönemine girmekBence de iyi ki gorup gelmisim.senin mantikli yorumlarin bana fikir veriyor.aynen ikiz annesi olman da guc veriyor bana.bu arada ben basladigimdan beri 7 hafta gecti ama aslinda cabuk gecti.senin 2 aydan fazla oldu.aslinda zaman hizli geciyor.2 ay da oyle cabucak gececek.toplamda diyelim 4 ay mi yspmis olacagiz.ama butun yaz oramizi buramizi saklamak icin ugrasmadigimizda her giydigimiz yakistiginda diyecegiz ki ohh iyi ki yapmisiz.sevdigim ve uzerime olmayan kiyafetlerimi dolapta gozumun onune koydum.az kaldi sizin hepinizi giyecegim diyorum.3 yil once giyiyordum en son.hayal ediyorum ve sık disini 8-10 hsfta ne ki...merak etme hedef kilomuza gelene kadar birbirimize guc verecegiz.biz kafamiza zaten koymusuz sadece arada bir durtulmek gerekiyor.onu da cok guzel yapiyoruz birbirimize.bir an once yapalim bitsin de su diyet kurtulalim hergun salata sebze yemegi yapmaktan helak oldum.diyet kadar sıkıcı valla yesillik yikamak
Aynen valla hem de nasıl.beni en cok aıka şu sabah kahvaltısı zorla yıyorum resmen. Oldum olası sevemedim kahvaltıyı.bişey yıyemediğimden sureklı bi kabızlık var. Az kaldı inşalah tabi benim kilo 83tü 70e inmek bile gözümde cok büyüyordu geldi gecti.şimdi 58 büyüyor gözümde ama illaki gidecek tek korkum duraklama dönemine girmek
Neler yapıyosun ki? Benim kabızlık devam nasıl çözdün bu sorunu yaHizlandi ne guzel ikimizin de.ama bu kacamaktan sonra hizli devam eder insallah.persembeyi cok merak ediyorum.68 i gectim 69 gorsem sukredecegim.benim bu aralar bagirsaklarim calisiyor ama o kadar cok seyi birarada yapiyorum ki hangisi ise yariyor bilemedim.gerci bu sekilde olmasi da saglikli degil ama o kadar diyet spor yapip tartida yuksek cikmasi sinirimi bozuyordu.2 ay daha idare edecegim boyle.