- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilo veriyorummm
- Konu Sahibi Ygteymn
- Başlangıç Tarihi
Ooo süperr adet döneminde sporu bırakma demiştim :) çok iyi vermişsin ya.
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Ne kalmis ki 69 a.3 gun spor yapmamanin sebep oldugunu cok dusunmuyorum.zaten genelde 6 gun spor onermiyorlar ki.diyetisyenim bana gun asiri diyor mesela.sporu fazla yapmak da iyi degilmis zaten.adet donemin yaklasti belki.benim adetten 1 hafta once odem baslamisti vucudumda.odem icin o tarifini verdigim caydan icebilirsin.hem odem sokturuyor hem de yag yakiyor.arada boyle kilo verme hizi yavasliyor sonra ummadik zamanda hizlaniyor.ama dogum gunune 69 cok rahat olursun merak etme.
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Zaten ozellikle adet donemi bayaa spor yaptim.odem gidince bir de bagirsaklarimi zorla da olsa calistirinca bayaa kilo gitmis gorunuyor.ben esas yagdan gitmis mi kaslar ne durumda onu cok merak ediyotum.cunku bu hafta ogun atladim cok.ogun atlsyinca vucut ihtiyaci olan enerjiyi kaslardan aliyormus.umarim giden yagdan gitmistir.onu da cmt.anlayacagim.bir de ben vucudumu fazla zorladim sanirim.diz kapagim agriyor.korkuyorum sakatlik cikacak da spora ara verecegim diye.sporla zor zayifliyordum sporu biraksam hic veremem.butun diyet motivasyonum gider valla.
75 dakıka cok fazla zaten gecen gün yazmıştın sen ben yazacaktım sana ama sonra dedim yanls anlayablr. Kilo azaldıkca sporu arttırcaz bütün yük ayaklarımıza yükleniyor ben hep yarım saat yapıyorum.sabah ayrı mekik de 10 dakıka.ard arda yapmıyorum. Bide spordan önce ısınma hareketleri yapıyor musun? Ben 1 saat spor apsam ertesi gün bıkar bırakırım herkes diyor ya 30dakıkadan snra yag yakıyor dye. Bence oyle degil.eger benm yag yakımım olmasaydı belden gobekten bu kadar incelemezdim.
Simdi aktardan geldim kakule bulamadım.bende tilya kürüne başlıcam onun malzemelerini aldım artık.bmde zannetmyrm 3 gunun bu kadar fark yapacagını kasıklarm şişti. Ama adetime de var kahverngi kanama yasıyorum resmen. Kist varda o mu eriyor bilmiyorum
- 8 Mart 2016
- 428
- 319
- 33
merhaba kızlar ben de 10 gün oldu diyete başlayalı spor ile güzel gidiyor gibi ama kafama göre yapıyorum diyetisyenim cok iyidi beylikdüzündeyim istanbulda ondan randevu biraz zor aldım martın 9'una o zaman kadar biraz hazırlasam vücudumu sonrası gelir zaten geçen sene gitmiştim ama bazı sebeplerden bıraktım 15 kilo vermiştim 3 ayda. ama 1 sene de 4 kg geri almışım bu sene de adam akıllı gidiyim diyorum. 94 ile başladım bende 10 günde kaç kilo verdm bilmiyorum bakalım gelişmeleri yazarım. hepimize kolay gelsin
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
3 gun ustuste yapmamistim ya onun vicdan azabi bir de zevk alinca 75 dak.oluverdi.dogru aslinda.zaten ayaklarim zorlaniyor vucudumu tasirken.spora ilk basladigimda genelde isteksiz basladigim icin hafif isteksiz hareketler yapiyorum.hemen hoplayip ziplamiyorum.o sekilde vucudum isinmaya basladikca ve benim istegim geldikce ritmi arttiriyorum.esas yarim saatten sonra zevk almaya hizlanmaya basladigim icin bu sefer de birakasim gelmiyor.zumba dersleri zaten hep 1 saat oluyor.ben ziplama kisimlarinda zorladim sanirim kendimi.4 gundur onlari yapmiyorum artik.mesela ben ip atlayamam direk diz kapaklarim sakatlanir.eskiden kalma bir sakatlik zaten bu.biraz zorlarsam tekrar ortaya cikiyor.diger sporlsrda evet ben de bikardim ama zumba cok zevkli:)
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Firsat bulabilsen kadin dogumcuya giderdin.belki erken olursun.ya da kist de odem yapiyor olabilir mi ki.hic bir fikrim yok kistlerle alakali.
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Hosgeldin.hangi sporu yapiyorsun?baslar biraz daha zor oluyor.mideyi alistirmak falan.sonra alisiyorsun.bende oyle olmustu yani.ben de diyetisyene gidiyorum.cok fazla deneyimli degil kucuk zaten yasi ama ben memnunum.biraz insanin icine sinmesine de bakiyor boyle seyler.ben kararli olduktan sonra farketmiyor cok.konu sahibi soyler zaten persembeleri tarti gunumuz.tarti varsa tartilip yazabilirsin kilonu.
Ay bilemedim ki. Hastahaneye ben de gitmek istiyorum.ama çocuklar var işte bu ay boyle gecsın bakalım da bırdaha tekrarlarsa eşim izin alır o cocuklara bakarken gider gelirim.lekelenme bittiğinde bakalım kaç çıkacak. Ama bugun anladım yanı kasıkarım falan şişti birdn göbeğim şişti.sanırım bu yuzden az gitti bu hafta.inşallah biter de haftaya kadar görürüm 69u.
Merhaba öncelikle hoşgeldin. Umarım istediğin kiloya inersin.yalnız çoğu kısi geliyor kilosunu yazıyor tartı günü bi bakıyoruz yok ortada.başındn beri biz
devrim7779 ile ilerliyoruz sağolsun söz verdiği gibi ocakta bir başladı hiç bırakmadı.ve güzel de kilo verdi.tabi bende. Birbirimize destek oluyoruz motive oluyoruz birbirimize karsı sorumlu gibi hissedip hep daha cok kg vermek ıcın çabalıyoruz.ve yavas yavas da emeklerimizin karşılıgını birlikte alıyoruz. Eğer katılmak istersen süreklilik olsun.her hafta persembe günü tartı günü ac karına cıkabılıyorsan tuvaletten sonra tartı sonucunu buraya yazabilirsin. Onun haricinde burda sana da destek oluruz. 1 hafta yazıp kaybolrsan bırdahakı gelişinde kendı adıma konusayım yazmayacagım. Mazeretın olsa bile 1gun onceden burdan haber edebilirsin. - 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Kuzenim kadin dogumcu.aylardir ona gidecegim bir turlu firsat bulamadim.sagolsun esim izinlerini hep birsey cikiyor ya tasinma ya arabanin bakimi vs.onlara kullandigi icin geriye kalani da bari yazin kullanalim diyoruz.hastanenin bulundugu yerin trafigi berbat.oraya arabayla giremiyorum oyle olunca esime bagli kaldim.ama smear yaptirmak istiyorum.
Evet smear yapt
yaptırmak lazım ben 2 sene önce yaptırmıstım frsatını bulursam bidaha yaptıracağım.araba olsa nolcak ya işte benim araba da otoparkta duruyor ama işte ikizlerden hc frsat bulup da gidemiyorum.bazı seyler erteleniyor hep malesef.canları sağolsun napalım.idare edeceğiz artık. Bu arada tilya kürüne başlıyorum yarın bakalım fark olacak mı
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Ben kisa sureligine annemlere birakabilirim cocuklari.ikizlerden sonra baktik olmuyor evimizi sattik annemlerin 2 kat ustundeki daireyi aldik.o yuzden birakabilirim ama her yere gidemiyorum bazi yerlerin trafigi felaket.park sorunu var.tilya kurunu hic duymamisim.metabolizma hizlandiriyor mu?ben bu aralar ona taktim.diyetisyenin dedigine gore hizli degilmis benimki.int.te bakiyorum elma limon tarcin karanfil biberiye falan bir karisim varmis.onu dusunuyorum yapmayi.bu arada yogurt zerdecal zencefil uclusune basladim da bu tozlardan ne kadar atacagimi kestiremiyorum.ne kadar yogurda ne kadar atiyorsun sen?
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Supppper:) iyi oldu bu.ben de sevindim valla.bak iste adet olmasan 69 u gorurmussun.haftaya artik 68 mi olur 67 mi olur bilemem artik:))insallah haftaya ben de 69 u gorurum.sen 15 gune bir mi oluyorsun.
İbrahim saracoglunun verdiği bir kürmüş yağ yakımını hızlandırıyormuş baya faydasını gorenler var kilo verdiyormuş. Bi deneyecegm artık. 1 corba kasesi
yogurda hepsinden 1er tatlı kaşığı koy karıştır.aslında bunu yatmadan 2-3 saat önce yiyn baska da bsey yemeyin diye yazıyor ama ben akşam sütlü seyleri yediğimde faydası olmuyor. Bende mide terbıye etmek için akşam öğününde yiyorum.oh ne guzel annen yakın en buyuk desteğin.benim annem denizlide ben antalyada.burda da kapısını çalacak doğru düzgün komşum yok apartmanda hepsi bi tuhaf bi dedikodu meraklısı.çok şanslısın imrendim valla
Ay agzından bal damlıyor inşallah 68i gorsem de uçarım yani :) doğumdan sonra bozuldu düzenim.2 ayda bir gelirdi en son 3.ayı buldu. Tabi 83 kilo olmustum kilo da buyuk etken. Kilo vermeye başlayınca dengem de altüst oldu cok kist attım.ılk ay ayda 3 kere oldım 10ar gün. 2.ay da aynı. Sonra ayda bir oldu duzeldi simdi de 15 gün oldu adetim biteli.yine basladı kilo verdikçe düzene mi gircek bilmiyorum anlayamadım. Doktora gitmek istyrm ama işte hıc fırsat olmuyor ki.eşimin işleri de cok yoğun bakalım birgün ayarlıcam artık. Şu kilolar bi gitsin de.karnım da şişti hamile gibiyim resmen :) ayy sonunda başarıcaz ama ya 70ler resmen bitiyor.diyete başlarken daha 22 kilom var diyordum eğer 68 falan cıkarsam 10 kilom kalcak 58e :)
