Kilo veriyorummm

devrim7779 · 28 Şubat 2017

Ygteymn .!.:
Neler yapıyosun ki? Benim kabızlık devam nasıl çözdün bu sorunu ya Aynen bnde 69a razıyım. Yeniden 70i gormek istemiyorum.

Sabah kalkinca karisik bitki cayina kaynar su dokup iliyinca ama sicaga yakin ilikliktayken corekotu yagindan damlatiyorum icine.iciyorum ilikken .uzerine biraz daha su iciyorum.gun icinde yesil cay ya da su dokuzlu caylar var ya onlardan iciyorum.aksam yogurt zencefil zerdecal yiyiyorum.bir de benim cocuklar da kabiz oldugu icin onlara yaptigim gunkurusu hurma dut siyah uzum yaban mersini karisimi yapiyorum onlara ondsn da 1 tatli kasigi agzima atiyorum.ve bu aralar genelde sebze yemegi agirlikli beslendim et pek yemedim.yani bu kadar seyden sonra calissin artik degil mi?:)valla 2 gundur cok sıkı yaptim diyeti.aksdm sebze yemegi salata yedim yine.ve su an karnim ac hala.ve gun boyu hic oturmadim desem yeri.bu kadar cabadan sonra persembe 70 li bir kilo gorursem ciddi derecede moralim bozulacak.yarin da kaynanam kayinpederim geliyor.nasil olacak onlarla diyet spor bilmiyorum.gelmelerinden yana bir sikayetim yok sadece bu hafta cok dikkat ediyordum spora diyete yatili misafirle nasil olacak onu dusunuyorum.esim de simdiden dedi cmt.kebapciya gideriz gelmisken bir kebap yesinler diyor.benim zaten icim gidiyor kebap diye offf boyle anlar cok zor oluyor diyet.

Ygteymn · 28 Şubat 2017

devrim7779 .!.:
Sabah kalkinca karisik bitki cayina kaynar su dokup iliyinca ama sicaga yakin ilikliktayken corekotu yagindan damlatiyorum icine.iciyorum ilikken .uzerine biraz daha su iciyorum.gun icinde yesil cay ya da su dokuzlu caylar var ya onlardan iciyorum.aksam yogurt zencefil zerdecal yiyiyorum.bir de benim cocuklar da kabiz oldugu icin onlara yaptigim gunkurusu hurma dut siyah uzum yaban mersini karisimi yapiyorum onlara ondsn da 1 tatli kasigi agzima atiyorum.ve bu aralar genelde sebze yemegi agirlikli beslendim et pek yemedim.yani bu kadar seyden sonra calissin artik degil mi?:)valla 2 gundur cok sıkı yaptim diyeti.aksdm sebze yemegi salata yedim yine.ve su an karnim ac hala.ve gun boyu hic oturmadim desem yeri.bu kadar cabadan sonra persembe 70 li bir kilo gorursem ciddi derecede moralim bozulacak.yarin da kaynanam kayinpederim geliyor.nasil olacak onlarla diyet spor bilmiyorum.gelmelerinden yana bir sikayetim yok sadece bu hafta cok dikkat ediyordum spora diyete yatili misafirle nasil olacak onu dusunuyorum.esim de simdiden dedi cmt.kebapciya gideriz gelmisken bir kebap yesinler diyor.benim zaten icim gidiyor kebap diye offf boyle anlar cok zor oluyor diyet.

Ayy evet ben de sırf bu yüzden misafr gelecek de düzen bozulacak diye aklım cıkıyor.ne kadar kalcaklar pekı? Ayy valla kebabı ben de cok severim oyle şeylerde iradem yok sen dayanabilirsen helal olsun valla :) ayrı odaya kapat kendını yap sporunu :) benim de uarın doğum günüm eşim yaş pastayla gelecek eve kesin yesen bıturlu yemesen bıturlu. Benm de yarın yancak gibi ya bakalım ama sen beni geçtin bence zaten :) 68 cıkcaksn kesin.kendimi duraklamaya grmiş gbı hissediyorum ya. Merak edyrm ne kaar verdim. Önceden kilo verdiğimde hıssediyordum smdı aynıymışım gbı geliyor.bakalım.

devrim7779 · 1 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Ayy evet ben de sırf bu yüzden misafr gelecek de düzen bozulacak diye aklım cıkıyor.ne kadar kalcaklar pekı? Ayy valla kebabı ben de cok severim oyle şeylerde iradem yok sen dayanabilirsen helal olsun valla :) ayrı odaya kapat kendını yap sporunu :) benim de uarın doğum günüm eşim yaş pastayla gelecek eve kesin yesen bıturlu yemesen bıturlu. Benm de yarın yancak gibi ya bakalım ama sen beni geçtin bence zaten :) 68 cıkcaksn kesin.kendimi duraklamaya grmiş gbı hissediyorum ya. Merak edyrm ne kaar verdim. Önceden kilo verdiğimde hıssediyordum smdı aynıymışım gbı geliyor.bakalım.

Pzt.ye kadar burdalar sanirim.gecen haftayi telafi etmeye calisirken simdi de bu.zaten esime dedim.siz cocuklarla ilgilenirken ben yarim saat spor yapacagim ona gore dedim.kebapciya gidersem dayanamam.o yuzden siz gidin yiyin diyecegim.ince bir dilim yiyip diger ogunler telafi edersen cok onemli degilmis.mesela yarin ekmegi butun ogunlerden cikarirsin.yiyiyorsan meyveyi de cikarirsin dengelersin.2 gun bu sekilde yaptin mi halloluyor.tek ogun hadi neyse.benimki gibi 2 gun her ogunu bozdun mu boyle toparlayana kadar canin cikiyor.seni gectigimi hic sanmiyorum.yediklerimi gorseydin 69 olursam hayret ederdin.bu hafta misafire ragmen ne olursa olsun cmt.kahvalti haric bozmayacagim.ben bu haftayi merak ediyorum hizliligi devam mi edecek yoksa duraklamaya mi girecek yine.yarin erkenden tartiya kosacagim.insallah ben en az 69 u sen de 68 i goruruz.

Ygteymn · 1 Mart 2017

devrim7779 .!.:
Pzt.ye kadar burdalar sanirim.gecen haftayi telafi etmeye calisirken simdi de bu.zaten esime dedim.siz cocuklarla ilgilenirken ben yarim saat spor yapacagim ona gore dedim.kebapciya gidersem dayanamam.o yuzden siz gidin yiyin diyecegim.ince bir dilim yiyip diger ogunler telafi edersen cok onemli degilmis.mesela yarin ekmegi butun ogunlerden cikarirsin.yiyiyorsan meyveyi de cikarirsin dengelersin.2 gun bu sekilde yaptin mi halloluyor.tek ogun hadi neyse.benimki gibi 2 gun her ogunu bozdun mu boyle toparlayana kadar canin cikiyor.seni gectigimi hic sanmiyorum.yediklerimi gorseydin 69 olursam hayret ederdin.bu hafta misafire ragmen ne olursa olsun cmt.kahvalti haric bozmayacagim.ben bu haftayi merak ediyorum hizliligi devam mi edecek yoksa duraklamaya mi girecek yine.yarin erkenden tartiya kosacagim.insallah ben en az 69 u sen de 68 i goruruz.

İnşallah canm ya.68 pek sanmıyorum ama inşallah 68 cıkarsam havalarda uçarım.bu hafta ben pek ümitli değilim ama bakşım.pazar günü abarttım cunku.hala onun psikolojisi üzerimde. Yemeyeceğim bidaha öyle.toparlaması gerçekten zor.bütün hafta motivasyonum düşüyor.bu hafta böyle yandı ama bidahakı hafta yakmam.mart bitiminde 65i görmemz lazım

devrim7779 · 1 Mart 2017

Ygteymn .!.:
İnşallah canm ya.68 pek sanmıyorum ama inşallah 68 cıkarsam havalarda uçarım.bu hafta ben pek ümitli değilim ama bakşım.pazar günü abarttım cunku.hala onun psikolojisi üzerimde. Yemeyeceğim bidaha öyle.toparlaması gerçekten zor.bütün hafta motivasyonum düşüyor.bu hafta böyle yandı ama bidahakı hafta yakmam.mart bitiminde 65i görmemz lazım

Bir ara 70 i bir gorsek diyorduk simdi 65 diyoruz.iste bu diyetin motivasyon kismi.65 benim icin hayaldi.simdi mart sonu icin makul bir hedef.evet yeni hedef mart sonu 65:)benim bir onceki hedefim 8 martta 2 ayim bitiyordu 69 diyordum.sanirim hedefimi gececegim.yani bu hafta heralde insallah yani 69 cikarsam haftaya 68 olurum.kesinlikle bir daha oyle yemek yok benim icin de.ne cektim dengelemek icin.kaynanamlar geldiginde de insallah bozacak bir yemek yapmaz.valla soylemeyi dusunuyorum.2 aylik emegim var.

Ygteymn · 1 Mart 2017

devrim7779 .!.:
Bir ara 70 i bir gorsek diyorduk simdi 65 diyoruz.iste bu diyetin motivasyon kismi.65 benim icin hayaldi.simdi mart sonu icin makul bir hedef.evet yeni hedef mart sonu 65:)benim bir onceki hedefim 8 martta 2 ayim bitiyordu 69 diyordum.sanirim hedefimi gececegim.yani bu hafta heralde insallah yani 69 cikarsam haftaya 68 olurum.kesinlikle bir daha oyle yemek yok benim icin de.ne cektim dengelemek icin.kaynanamlar geldiginde de insallah bozacak bir yemek yapmaz.valla soylemeyi dusunuyorum.2 aylik emegim var.

Ufak tefek kaçamaklar illaki oluyor birileri gelince yada biryere gıdınce ama işte abartmamak lazım.misal 1 dilim börek yerine yarım dilim börek.bunun gibi dengeleyebilirsen hiç sıkıntı olmaz.65 hayal ama gerçek olacak hele 58 offf o günleri de bir görsek.ama gerçekten insanoğlunun isteyip de yapamayacağı birşey yok.bunu anladım. Bir ara doğumdan sonra falan en az 78 kiloda kalırım artık nasıl vercem ki zaten beni beğenecek mi var sanki diyordum.ama yanlış düşünmüşüm. İnsan kendi için çabalamalıymış ilk önce kendisinin beğenmesi önemliymiş.bekarken de en az 66-67yi gormustum.en büyük kötülüğü etmişim kendime.en güzel yıllarımda yine göbek saklamıştım istediğim gibi giyinemezdim.aynı kötülüğü artık yapmayacağım.mağazaya girdiğimde xl degıl de small bedene koşacagım. Yada düşünsene " şu elbisenin en küçük bedenini istiyorum" bu cümleyi kurmak istiyorum hayatımda ilkkez..

devrim7779 · 1 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Ufak tefek kaçamaklar illaki oluyor birileri gelince yada biryere gıdınce ama işte abartmamak lazım.misal 1 dilim börek yerine yarım dilim börek.bunun gibi dengeleyebilirsen hiç sıkıntı olmaz.65 hayal ama gerçek olacak hele 58 offf o günleri de bir görsek.ama gerçekten insanoğlunun isteyip de yapamayacağı birşey yok.bunu anladım. Bir ara doğumdan sonra falan en az 78 kiloda kalırım artık nasıl vercem ki zaten beni beğenecek mi var sanki diyordum.ama yanlış düşünmüşüm. İnsan kendi için çabalamalıymış ilk önce kendisinin beğenmesi önemliymiş.bekarken de en az 66-67yi gormustum.en büyük kötülüğü etmişim kendime.en güzel yıllarımda yine göbek saklamıştım istediğim gibi giyinemezdim.aynı kötülüğü artık yapmayacağım.mağazaya girdiğimde xl degıl de small bedene koşacagım. Yada düşünsene " şu elbisenin en küçük bedenini istiyorum" bu cümleyi kurmak istiyorum hayatımda ilkkez..

Beni hep esim yakti.evlenmeden once ben 57 ile 60 arasi kilolarda gidip gelirdim.abarttigim kis aylarinda sadece 64 65 olurdum ki o en sisman halimdi.simdi 65 hayal gibi dedigim kilo oldu.evlendikten sonra 10 kilo aldim.uzerine hamilelik derken 85 oldum.doguma 97 ile girmistim ki erken dogduklari icin o kiloda kaldim.bazi magazalarda 44-46 beden bulamazdim.buyuk bedene giriyormus.buyuk beden bolumunden giyinmek cok agirima giderdi.hatta bazen dogurdugum halde hamile bilumunden bulurdum koca gobegimi sokacak kiyafet.ve simdi o kiyafetlerin hepsi bol geliyor.gobegim yok denecek kadar az kaldi.artik beni kimse hamile sanmayacak.az dalga gecmediler bir tanesini de icerde unutmuslar diye.simdi herkes sasirarak bakiyor.nasil zayiflamissin iyi olmus diyorlar.daha var diyorum.13 kilo daha gidecek.40 bedene bile tahammulum yok 38 biraz daha sonra 36 giyecegim.kimse inanamayacak ikizlerimizi bizim dogurdugumuza.bu arada esim zayiflamamdan oturu kendini kotu hissetmeye basladi ve pzt.spora yazildi:)simdiye kadar benim yanimda zayif gorunuyordu.simdi sisman gorunmeye basladi.benim tutustugum gibi o da tutustu.zayiflik once kendimiz icin olmali.ben 60 kiloyken de herkes bana iyisin boyle daha fazla zayiflama diyordu.ama ben 57 halimi daha cok seviyorum onemli olan da bu.biz kendimizi sevip begendikten sonra disardakiler de bu elektrigi hissediyor ve zaten seviyorlar.onemli olan sen nasil gorunmek istiyorsun ve bunun icin ne yapiyorsun.bir gun gelecek burda yazacagiz bugun gittim kendime 36 beden bir elbise aldim ve cok yakisti diyecegiz.ozelden belki resim de atariz birbirimize:))

devrim7779 · 2 Mart 2017

Maalesef 69 u goremedim.cok sinir oldum.70.3 ciktim.hizini kirdim sanirim hftasonu kacamagiyla.bayaa pahaliya patladi.

Ygteymn · 2 Mart 2017

devrim7779 .!.:
Maalesef 69 u goremedim.cok sinir oldum.70.3 ciktim.hizini kirdim sanirim hftasonu kacamagiyla.bayaa pahaliya patladi.

Aaa şaşırdım inan ben senden 68 bekliyordum.ah su boğazımız varya kaçamak yapmasaydık keşke :KK43:

Ygteymn · 2 Mart 2017

Hata üstüne hata olunca bu kadar oluyor.bende 69.8 cıktım.dün akşam doğum günüm için eşim bırsuru hazırlk yapmış bide geç geldi. Saat 10 da pasta yedim 1 dilim. Yemeyecektim ama eşimi kırmamak ıcın yedim. Başka bigün getrseydı ağzıma sokmazdım ama benim için uğraşmış.bide üstüne grip oldum. Benim hız da yavaslamıs 400 gr verebilmişim. Ama 69ı gördüğümiçin de mutluyum sende cmtye düşersin

Ygteymn · 2 Mart 2017

devrim7779 .!.:
Beni hep esim yakti.evlenmeden once ben 57 ile 60 arasi kilolarda gidip gelirdim.abarttigim kis aylarinda sadece 64 65 olurdum ki o en sisman halimdi.simdi 65 hayal gibi dedigim kilo oldu.evlendikten sonra 10 kilo aldim.uzerine hamilelik derken 85 oldum.doguma 97 ile girmistim ki erken dogduklari icin o kiloda kaldim.bazi magazalarda 44-46 beden bulamazdim.buyuk bedene giriyormus.buyuk beden bolumunden giyinmek cok agirima giderdi.hatta bazen dogurdugum halde hamile bilumunden bulurdum koca gobegimi sokacak kiyafet.ve simdi o kiyafetlerin hepsi bol geliyor.gobegim yok denecek kadar az kaldi.artik beni kimse hamile sanmayacak.az dalga gecmediler bir tanesini de icerde unutmuslar diye.simdi herkes sasirarak bakiyor.nasil zayiflamissin iyi olmus diyorlar.daha var diyorum.13 kilo daha gidecek.40 bedene bile tahammulum yok 38 biraz daha sonra 36 giyecegim.kimse inanamayacak ikizlerimizi bizim dogurdugumuza.bu arada esim zayiflamamdan oturu kendini kotu hissetmeye basladi ve pzt.spora yazildi:)simdiye kadar benim yanimda zayif gorunuyordu.simdi sisman gorunmeye basladi.benim tutustugum gibi o da tutustu.zayiflik once kendimiz icin olmali.ben 60 kiloyken de herkes bana iyisin boyle daha fazla zayiflama diyordu.ama ben 57 halimi daha cok seviyorum onemli olan da bu.biz kendimizi sevip begendikten sonra disardakiler de bu elektrigi hissediyor ve zaten seviyorlar.onemli olan sen nasil gorunmek istiyorsun ve bunun icin ne yapiyorsun.bir gun gelecek burda yazacagiz bugun gittim kendime 36 beden bir elbise aldim ve cok yakisti diyecegiz.ozelden belki resim de atariz birbirimize:))

Ayy ne güzel olur atalım valla.36 beden ay hayali bile güzel.o günleri iple çekiyorum.eşin de çabalıyor benm eşimde tık yok. Adam yıyor kilo almıyor şaka gibi :)

devrim7779 · 2 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Aaa şaşırdım inan ben senden 68 bekliyordum.ah su boğazımız varya kaçamak yapmasaydık keşke

Yok yaa.68 umudum zaten hic yoktu da 69.9 olsaydi bari.aynen bogaz kacamagi kac gunumuze mal oldu.bir de gercekten yavaslamaya mi gectik acaba.cunku pzr.sali o kadar sıktim ki diyeti yine de 69 u gorurum diyordum.bu kadar da cok etkilememesi lazimdi.bu yuzden duraklama donemine girdiysek en cok ona uzulurum.duraklama don.ne girdin mi cikmasi uzun suruyor.off yaa.cok zorlaniyorum psikolojik olarak.esim de sabah gitmis puaca simit falan almis.ekmegin ucundan azicik birsey yedim.digerlerine dokunmadim bile.ama daha ne kadar dayanabilirim bilmiyorum.hadi simdi irademe sahip ciktim da her an nasil cikacagim.cikmazsak da boyle oluyor sonuc.valla adet donemi ne yspip edip diyetin de sporun da dibine vuracagim.o zaman belki bu ayki gibi guzel veririm.

devrim7779 · 2 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Ayy ne güzel olur atalım valla.36 beden ay hayali bile güzel.o günleri iple çekiyorum.eşin de çabalıyor benm eşimde tık yok. Adam yıyor kilo almıyor şaka gibi :)

En kiskandigim tiptir yiyip yiyip kilo almayanlar.ben oyle olsam iflas edene kadar yerdim herhalde:)esimde de bildir bildir yag oldugu icin mecbur o da basladi. Ama o benim kadar sıkmıyor.sabah puacalari simitleri lüp lüp goturuyordu.ben vur bibere vur yesillige ama sonuc yine husran.bu sefer sorumlu tutacagim bursey de yok.ne adet don.i ne bagirsak ne de baska birsey.odemdir odem:))

Ygteymn · 2 Mart 2017

Sabah yesen de o kilo vermeye engel değil. Ogle yemegını kısar dengelersın en tehlikelisi akşam yemeği. Bide sanırım duraklamaya girdik.korktuğum başıma geldi.umarım uzun sürmez.bu cmt kaçamak yok.pazar gününü de minimum seviyede atlatmamz lazım.haftada en az 1 kg gtmeli ki ayda 4 kg verelim. Bu arada venm toplam 14 kilo vermişim. O kadar duraklama yaşamama rağmen.sabır sabır.. Başka yolu yok

devrim7779 · 2 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Sabah yesen de o kilo vermeye engel değil. Ogle yemegını kısar dengelersın en tehlikelisi akşam yemeği. Bide sanırım duraklamaya girdik.korktuğum başıma geldi.umarım uzun sürmez.bu cmt kaçamak yok.pazar gününü de minimum seviyede atlatmamz lazım.haftada en az 1 kg gtmeli ki ayda 4 kg verelim. Bu arada venm toplam 14 kilo vermişim. O kadar duraklama yaşamama rağmen.sabır sabır.. Başka yolu yok

Kaynanam kisir yapiyor.cok mutsuzum.ne yapacagim ben.3 kasik kisir yesem yaninda yogurt.aksam sadece salata yesem olur mu ki?duraklama don.de sporu mu arttirsak ki?benim spor da yalan oldu bugun.aksam cocuklar yatinca yapmaya calisacagim.40 dak.falan yapsam bari.cmt.umarim 69 u gorurum.iradem hic bu kadar sınanmamıştı.

Ygteymn · 2 Mart 2017

devrim7779 .!.:
Kaynanam kisir yapiyor.cok mutsuzum.ne yapacagim ben.3 kasik kisir yesem yaninda yogurt.aksam sadece salata yesem olur mu ki?duraklama don.de sporu mu arttirsak ki?benim spor da yalan oldu bugun.aksam cocuklar yatinca yapmaya calisacagim.40 dak.falan yapsam bari.cmt.umarim 69 u gorurum.iradem hic bu kadar sınanmamıştı.

Kısır ye tabı.cok yağlı olmadığı sürece sıkıntı olmaz. Ben de cok severim hatta o cok kilo verdiğim donmde aksam çiğ kofte bilr yıyordum acısını bol kat metebolizmayı hızlandırıyor. Bak canım istedi şimdi :) cok da sıkma kendini ye ama abartısız.istedgmz kiloya inince sankı yemeyeck myz hep yesıllk mı yıcez tabıkı hayır.şimdi bu kaar sıkıp verrsek geri alması da cabuk olur.vücut tamamen de unutmasın ki diuet bttkten snra yemeye başladgnda kilo aldırmasın.

devrim7779 · 2 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Kısır ye tabı.cok yağlı olmadığı sürece sıkıntı olmaz. Ben de cok severim hatta o cok kilo verdiğim donmde aksam çiğ kofte bilr yıyordum acısını bol kat metebolizmayı hızlandırıyor. Bak canım istedi şimdi :) cok da sıkma kendini ye ama abartısız.istedgmz kiloya inince sankı yemeyeck myz hep yesıllk mı yıcez tabıkı hayır.şimdi bu kaar sıkıp verrsek geri alması da cabuk olur.vücut tamamen de unutmasın ki diuet bttkten snra yemeye başladgnda kilo aldırmasın.

Canim ya kilo sokundan ve kosusturmaktan yazamadim dogum gunun kutlu olsun.ailenle birlikte nice guzel saglikli yillariniz olsun.
Ben cok bezgin haldeyim.maalesef bugun diyet bozuldu.donerin etinden yedim sadece ama ic yagi oluyor ya etin suzdurdugum halde biraz vardi yine de.yatili misafirle cok zor oluyor bu is.benim bu hafta icin hedefim kilo almamak.kendime kiziyorum bir taraftan.bir taraftan da cok zor kalabalikta kendini tutmak.offf cok canim sıkkın.3-4gun daha direnmeye calismak ve direnememekle dolu gececek sanirim.diyette en zorlu gecen gunlerimden oluyor bu aralar.

Ygteymn · 2 Mart 2017

Amin canım güzel dileklerin için çok teşekkür ederim. Ya evet haklısın kalabalıkta gerçekten zor.sen varya ne yap biliyor musun? Misal börek mi var yada döner veya kebap kilo aldırıcı ne varsa yemeden önce 1 bardak ayran iç.miden biraz şişsin. Yerken de arada 1 bardak su iç zaten istesende yiyemezsin.dene bakalım belki işe yarar. Ben boyle oldugunda tabı eger evdeysem ya greyfurt yıyorm yemek öncesi yada ayran ve su. Tokluk hissi veriyor.moralini bozma 3-4 gün sık dişini geçici bir durum nasıl olsa.misafir işini de atlattn mı telafisi olur mutlaka daha zamanımız var. Az yemeye calıs yersen de.ınsan kafaya taktı mı inan hiç veremiyor. Bak ben bu hafta 69 69 diye diye 400 gr vermişim cok stres yaptm çünkü. Dünyanın sonu değil ya ideal kilona 1 hafta sonra ugrasrsn.yeter ki aynı azim hırs olsun.gerisi gelecek

devrim7779 · 2 Mart 2017

Ygteymn .!.:
Amin canım güzel dileklerin için çok teşekkür ederim. Ya evet haklısın kalabalıkta gerçekten zor.sen varya ne yap biliyor musun? Misal börek mi var yada döner veya kebap kilo aldırıcı ne varsa yemeden önce 1 bardak ayran iç.miden biraz şişsin. Yerken de arada 1 bardak su iç zaten istesende yiyemezsin.dene bakalım belki işe yarar. Ben boyle oldugunda tabı eger evdeysem ya greyfurt yıyorm yemek öncesi yada ayran ve su. Tokluk hissi veriyor.moralini bozma 3-4 gün sık dişini geçici bir durum nasıl olsa.misafir işini de atlattn mı telafisi olur mutlaka daha zamanımız var. Az yemeye calıs yersen de.ınsan kafaya taktı mı inan hiç veremiyor. Bak ben bu hafta 69 69 diye diye 400 gr vermişim cok stres yaptm çünkü. Dünyanın sonu değil ya ideal kilona 1 hafta sonra ugrasrsn.yeter ki aynı azim hırs olsun.gerisi gelecek

Canim ya cok sagol.acayip moral guc veriyorsun bana.cok iyi bir diyet arkadasi secmisim.hem moral veriyorsun hem fikir veriyorsun hem de yilmadan toparlama gucu veriyorsun.soylediklerini yapacagim.vee pzt.gunu diyete son surat buyuk bir enerjiyle baslayacagim.uzun zamandir yemedigim yiyecekleri yemis tekrar sarj olmus sayiyorum kendimi o zaman.pzt.yeniden basliyor gibi azim ve kararlilikla devam edecegim.bu arada da istahimi kapatacak onlemleri alacagim yazdigin gibi.tesekkurler iyi ki varsin...

Ygteymn · 3 Mart 2017

devrim7779 .!.:
Canim ya cok sagol.acayip moral guc veriyorsun bana.cok iyi bir diyet arkadasi secmisim.hem moral veriyorsun hem fikir veriyorsun hem de yilmadan toparlama gucu veriyorsun.soylediklerini yapacagim.vee pzt.gunu diyete son surat buyuk bir enerjiyle baslayacagim.uzun zamandir yemedigim yiyecekleri yemis tekrar sarj olmus sayiyorum kendimi o zaman.pzt.yeniden basliyor gibi azim ve kararlilikla devam edecegim.bu arada da istahimi kapatacak onlemleri alacagim yazdigin gibi.tesekkurler iyi ki varsin...

Sen de iyiki varsın iyiki bu topiğe gelmişsin.Allah ikiz analarını buluşturdu bak :) ama cidden gazlamak için değil söylediklerim.ister istemez diyette kaçamak oluyor.bide buna stresi eklersek motivasyonu düşürmekten başka bişeye yaramıyor.evet hata yapıyoruz ama bu hatalar olmadıkça hırslanamoyoruz ve surekli bir diyt modundan çıkamıyoruz ve sıkılıyoruz.ben de gribim su an spor yok diyet de azıcık kaçtı cunku zaten cok halsizim. Sağlığımdan da onemli değil ya. Canımız sağolsun yeter ki.biz kafaya koyduk mu koyduk ha biraz gec olur olsun. Mayıs başı olmaz ortası olur.Ben stres oldum mu katiyen gitmıyor onu anladım.77deyken de aynı boyle olmustum hergun tartılıyordum o derece strese girmstim 1 ay yerimde saydım.baktım olmuyor amaann ben yapayım da ister gitsin ister gitmesin 1 ay daha denerim olmazsa bırakırım dedigim hafta birden düşmeye başladı.gecen hafta da taktm sonucu gördük.elimizden geleni yapacağız. Kurtuluşu yooooookk :)

Kilo veriyorummm

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

hayatimin anlami

Üye

Üye

Üye

hayatimin anlami

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

hayatimin anlami

Üye

Benzer Konular