Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Gösterdiğin özen için teşekkür ediyorum Leslie de yapabilirdin evde. Bende aksi gibi yağmurda yürümeyi severim. Yaz sıcağında yürümek mi yağmur mu desen kar kış yağmur
Isteydim canım arada yürüdüm ,yagmura yakalanınca markete kacip bugunun alisveriside aradan cikarttim ,ohh masallah
 
Selam kızlar ay çok verimsiz bir gün totalda çok da memnun olmadığım bi hafta geçirdim
Yarın herşeye yeniden başlıyorum
Bu hafta çok hareketsiz kaldım
Gelelim menüye
Sabah 1 porsiyon patatesli yumurta 1 dilim peynir domates salatalık 2 dilim ekmek
Arada 1 avuç ceviz yedim
Akşam 1 kase çorba eşliğinde 1 dilim daha ekmek yedim sonra 2 sıkım çiğ köfte 1 ayran
Az da diyet dışı yedim kendimden özür diliyorum
Su 1 lt
Adım 5000
Chocolita
 
Olsun canım önemli olan devam etmek bazen iyi gitmese de bırakmamak
 
Selamlar herkese
24 mart menüm

Sahur
Yeşillikler peynirli sandviç
2.5 bardak su

İftar
1 hurma
1 kase Etli terbiyeli çorba
2 y.k Kıymalı kapuska
3 y.k pilav
1 haşlanmış tavuk baget
Biraz salata
1 kaşık yoğurt

Akşam 2 fincan çay

Adimlarim da bu şekilde

Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240324_224924_Samsung Health.jpg
    32,4 KB · Görüntüleme: 14
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…