- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Selam kızlar ay çok verimsiz bir gün totalda çok da memnun olmadığım bi hafta geçirdim
Yarın herşeye yeniden başlıyorum
Bu hafta çok hareketsiz kaldım
Gelelim menüye
Sabah 1 porsiyon patatesli yumurta 1 dilim peynir domates salatalık 2 dilim ekmek
Arada 1 avuç ceviz yedim
Akşam 1 kase çorba eşliğinde 1 dilim daha ekmek yedim sonra 2 sıkım çiğ köfte 1 ayran
Az da diyet dışı yedimkendimden özür diliyorum
Su 1 lt
Adım 5000
Chocolita
Sen? Su orucu? Hayda noluyooChocolita
Pazar
Sabah
2 dilim ekmekle pazar kahvaltisi, her seyden azar azar
Ara
Meyve, az cekirdek
Aksam
Parca et, pilav, salata
Gece
Protein shake
30 dak agirlik,
Saati takmadim, adim yok,
2 lt su
Yarina su orucu planliyorum, son gun ders calisan ogrenci olarak
Canim simdi az da diyet dışı yediğin şey 100 kalori üstünde miSelam kızlar ay çok verimsiz bir gün totalda çok da memnun olmadığım bi hafta geçirdim
Yarın herşeye yeniden başlıyorum
Bu hafta çok hareketsiz kaldım
Gelelim menüye
Sabah 1 porsiyon patatesli yumurta 1 dilim peynir domates salatalık 2 dilim ekmek
Arada 1 avuç ceviz yedim
Akşam 1 kase çorba eşliğinde 1 dilim daha ekmek yedim sonra 2 sıkım çiğ köfte 1 ayran
Az da diyet dışı yedimkendimden özür diliyorum
Su 1 lt
Adım 5000
Chocolita
Tamamdır yarın bekliyoruzMerhaba kızlar
İftarda maalesef diyet dışı bir yemek yedim.
Cezamı yarın çekeceğim
Adım 7900Chocolita
Aaa internetten baktım değilmişCanim simdi az da diyet dışı yediğin şey 100 kalori üstünde mi