- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Selam kızlar ay çok verimsiz bir gün totalda çok da memnun olmadığım bi hafta geçirdim
Yarın herşeye yeniden başlıyorum
Bu hafta çok hareketsiz kaldım
Gelelim menüye
Sabah 1 porsiyon patatesli yumurta 1 dilim peynir domates salatalık 2 dilim ekmek
Arada 1 avuç ceviz yedim
Akşam 1 kase çorba eşliğinde 1 dilim daha ekmek yedim sonra 2 sıkım çiğ köfte 1 ayran
Az da diyet dışı yedimkendimden özür diliyorum
Su 1 lt
Adım 5000
Chocolita
Ben de ben de
Kalori saysam eskiye donucem biliyorum ama bi usengeclik
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
bugünki menüm
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Sen? Su orucu? Hayda noluyoo
Pazar
Sabah
2 dilim ekmekle pazar kahvaltisi, her seyden azar azar
Ara
Meyve, az cekirdek
Aksam
Parca et, pilav, salata
Gece
Protein shake
30 dak agirlik,
Saati takmadim, adim yok,
2 lt su
Yarina su orucu planliyorum, son gun ders calisan ogrenci olarak
- 6 Nisan 2010
- 3.722
- 13.505
Merhabalar
Chocolita
24 Mart, Pazar günü
Menüm:
Kahvaltı
*sahanda yumurta
*6 zeytin
*1 dilim taze kaşar
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün
*sade Türk kahvesi
*10 adet çiğ yer fıstığı
Akşam yemeği
*4 y.k. kıymalı karnabahar
*4 y.k. makarna
Su: 1,5 lt.
Adımlarım: 5069 adım
Chocolita 24 Mart, Pazar günü
Menüm:
Kahvaltı
*sahanda yumurta
*6 zeytin
*1 dilim taze kaşar
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün
*sade Türk kahvesi
*10 adet çiğ yer fıstığı
Akşam yemeği
*4 y.k. kıymalı karnabahar
*4 y.k. makarna
Su: 1,5 lt.
Adımlarım: 5069 adım
Eklentiler
- 30 Ocak 2017
- 12.482
- 192.786
Canim simdi az da diyet dışı yediğin şey 100 kalori üstünde miSelam kızlar ay çok verimsiz bir gün totalda çok da memnun olmadığım bi hafta geçirdim
Yarın herşeye yeniden başlıyorum
Bu hafta çok hareketsiz kaldım
Gelelim menüye
Sabah 1 porsiyon patatesli yumurta 1 dilim peynir domates salatalık 2 dilim ekmek
Arada 1 avuç ceviz yedim
Akşam 1 kase çorba eşliğinde 1 dilim daha ekmek yedim sonra 2 sıkım çiğ köfte 1 ayran
Az da diyet dışı yedim
Su 1 lt
Adım 5000
- 30 Ocak 2017
- 12.482
- 192.786
Tamamdır yarın bekliyoruzMerhaba kızlar
İftarda maalesef diyet dışı bir yemek yedim.
Cezamı yarın çekeceğim
Adım 7900
- 11 Haziran 2010
- 7.606
- 13.610
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 11 Şubat 2016
- 3.895
- 17.972
- 16 Aralık 2019
- 20.168
- 80.140
- 31
Aaa internetten baktım değilmiş
ne üzüldüm ama bi bilsen . Olsun bu hafta daha iyi olacağım
Benzer Konular
- Anket
