Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Chocolita · 11 Mart 2024

Goklerce .!.:
Kızlar bugün acayip bir baş ağrısı tuttu, migren resmen, midem bulantı iftar da yapamadım, ezan okununca ekmek yedim ilaç içtim dinlendim, az önce çorba içtim birşeyler yedim... Allah'ım inşallah diğer günler böyle olmaz . Kızlar bu arada sahuna eşofman kullanan var mı ? Nasıl faydası oldu mu incelmeye

Geçmiş olsun goklercecim.

Kızlar tamamdır, ramazan boyunca tartıyı salı günü iftar öncesi yapalım. Ramazan bitişi eski düzene döneriz

Goklerce · 11 Mart 2024

TezgahtakiSariBez .!.:
Geçmiş olsun kızlar

delfinia .!.:
Çok geçmiş olsun G Goklerce
Dilerim tez zamanda iyileşirsin.

Chocolita .!.:
Geçmiş olsun goklercecim.

Kızlar tamamdır, ramazan boyunca tartıyı salı günü iftar öncesi yapalım. Ramazan bitişi eski düzene döneriz

Hepinize çok teşekkür ederim kızlar, inanın ben böyle birşey görmedim inşallah ramazan böyle geçmez , teşekkür ederiz

Chocolita

Arrietty_ · 11 Mart 2024

Sahur
2 haslanmis yumurta
1 kucuk kase pancar salatasi

Iftar
6-7 Minik kofte
1 kucuk kase kabakdiblesi
1 kucuk kase karisik meyve (muz, cilek,kavun)
1 tortilla
3 Dilim kuru seftali

Saece 5 bardak su. Oda 1 L i biraz geciyor
1 bardak maden suyu

Spor
26 km bisiklet

Chocolita

Pandora27 · 11 Mart 2024

İyi heceler kizlar hayrli bol bereketli ramazanlar olsun hepimize menüm şöyle
Sahur: 3 hurma
1 kupa süt
2 kaşık mercimek pilav
İftar: 500 ml su
1 kase çorba
3 kaşık kıvırcık salatası
1 kase patates salatası
Ara: 1 kupa cay
1 avuç çiğ kuruyemis
2 kare bitter
Su: 2 lt + Dukan birasi(son gün)
Dükkanı 15 gün içtim şükür tamamladım

Chocolita A Arrietty_

Pandora27 · 11 Mart 2024

Chocolita bı sorum olacak şimdi yarın saat kaç da tartilicaz malum hepimiz farklı yerlerdeyiz sahur saatlerimiz farklı sabah erken dersen fazla çıkarım öğlene doğru dersen eksik çıkarım iftara doğru dersen çok çok eksik çıkar nirvanayi görürüm

Istenmeyentuyy · 11 Mart 2024

Sahur
Kepekli tost,omlet
İftar
Karalahana Çorbası, 4 firin kofte, cacık
4 lt su icmisimdir.
Adım yok

labellevie · 11 Mart 2024

Pandora27 .!.:
Chocolita bı sorum olacak şimdi yarın saat kaç da tartilicaz malum hepimiz farklı yerlerdeyiz sahur saatlerimiz farklı sabah erken dersen fazla çıkarım öğlene doğru dersen eksik çıkarım iftara doğru dersen çok çok eksik çıkar nirvanayi görürüm

Saat 5-6 gibi olur bence. Dakika çok fark etmez.

labellevie · 11 Mart 2024

Hayırlı ramazanlar kızlar, 11 Mart menüm
Sahur; 1 haşlanmış yumurta, peynir, 5-6 zeytin, 1 parça ekmek, 1 tatlı kaşığı bal.

İftar; kuru fasülye, pilav, az çorba, pırasa yemeği.

Kahve

Su 1,5 litre vardır
7.569 adım

Chocolita A Arrietty_

tavsannesi · 11 Mart 2024

iyi aksamlar ,
Iftar
Hurma ,
1kase mercimek corbasi , avuc ici kadar ekmk
Sulu kofte (3kofte ,patates) kizartilmadi
1lt su
4300 adim

Chocolita A Arrietty_

asliogretmen · 11 Mart 2024

İyi Geceler

11 Mart Menü ve Spor Bildirimi

Sahur: 3 yk yulaf, 5 yk yoğurt, 2 gün kurusu kayısı

İftar: 1 kase tarhana çorbası, salata, 3 köfte, 2 yk pilav, 4 yk yoğurt

21.00 1 elma, 1 portakal

3 litre su

6679 adım

Chocolita

A Arrietty_

Chocolita · 11 Mart 2024

Pandora27 .!.:
Chocolita bı sorum olacak şimdi yarın saat kaç da tartilicaz malum hepimiz farklı yerlerdeyiz sahur saatlerimiz farklı sabah erken dersen fazla çıkarım öğlene doğru dersen eksik çıkarım iftara doğru dersen çok çok eksik çıkar nirvanayi görürüm

Akşam 5-7 arası diyelim

Chocolita · 11 Mart 2024

Sabah (sahur 2 bardak süt)

Akşam tavuklu çorba
Mantı yarım tabak
Su tamam

Yürüyüş A Arrietty_

Gonulmeyvesi · 12 Mart 2024

11 Mart menum

Sahur
2.5 bardak su

İftar
1 kase tarhana çorbası
5 6 y.k et sote
4 y.k makarna
Salata

Çay yani 1 dilim diyet dışı kalori dengelemesi yapıldı ️

su icemeue devam ediyorum ve şuan leslie ye başlıyorum

Chocolita

Chocolita · 12 Mart 2024

Goklerce .!.:
Kızlar bu arada sauna eşofman kullanan var mı ? Nasıl faydası oldu mu incelmeye

Ben kullanmıştım canım. Memnun kaldığım tek yanı kışın soğukta yürüyüş yaptığımda üşütmemekti. Sadece o amaçla kullandım. Yoksa kanıtlanmış bir yağ yakma faydası yok. Aksine çok terlettigi için susatir. Tartiya yansiyan da yine su kaybıdır.
Bende 2. Ayda kasintiya kızarıklığa sebep oldu. Ter sürekli vücutla temas halinde. Cildiyeye gidip kullanmayı da bırakmıştım

Chocolita · 12 Mart 2024

Gonulmeyvesi .!.:
11 Mart menum

Sahur
2.5 bardak su

İftar
1 kase tarhana çorbası
5 6 y.k et sote
4 y.k makarna
Salata

Çay yani 1 dilim diyet dışı kalori dengelemesi yapıldı ️

su icemeue devam ediyorum ve şuan leslie ye başlıyorum

Chocolita

Tamam canım benim kolay gelsin

Gonulmeyvesi · 12 Mart 2024

Chocolita .!.:
Tamam canım benim kolay gelsin

Teşekkür ederimm
Bugünkü adimalr az ama üstüne eklerim diye düşünüyordum saat 12 yo geçince sıfırlandı dununkileri gönderiyim sıfır olanı lesliden sonra ginderirim

Chocolita · 12 Mart 2024

yiitee 2 gün bildirim yapmama ödülünü kullanmış oldun. Bugün menü bekliyoruz canım

Pandora27 · 12 Mart 2024

Chocolita .!.:
Akşam 5-7 arası diyelim

Ooo çiçek zamanlar miss

Pandora27 · 12 Mart 2024

labellevie .!.:
Saat 5-6 gibi olur bence. Dakika çok fark etmez.

En güzel saatler

yiitee · 12 Mart 2024

Chocolita .!.:
yiitee 2 gün bildirim yapmama ödülünü kullanmış oldun. Bugün menü bekliyoruz canım

Tamamdır

11 mart
Sahur 1b.süt,1h.yumurta
Akşam 1but, 1dolma, 1k.patates salatası
Ara 1 meyve
Su 1,5lt
Spor - yok
A arrietty

Chocolita

Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Nirvana

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

81.05 🫣 güncel:76,7 ➡️ 68

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular