Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Migrenben · 4 Mart 2024

Hayırlı akşamlar
Tek öğün yaptım bugün
Sabah kahve
Ara yeşil çay
Akşam 2 servis kaşığı pilav 3 haşlanmış baget 1 kase salata 1 bardak ayran
15 dk cardio
2 lt su

Chocolita A Arrietty_

yiitee · 4 Mart 2024

4mart pazartesi
Sabah 1b.çay, 1/4tost
Öğle 1/2 tb.ciğer
Ara 1.ç.b.kuruyemiş
Akşam 1k.yoğurt, 1ad.biber
Su 1.5lt
Spor - 7040.

Chocolita A Arrietty_

yiitee · 4 Mart 2024

Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar
Cok keyifsizim bugun.
Cocukluk arkadasimin vefat haberini aldim. Geride 3 kucuk cocuk kaldi

Başınız sağolsun. Allah rahmet eylesin. Geride kalanlara sabırlar dilerim.

Alys · 4 Mart 2024

Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar
Cok keyifsizim bugun.
Cocukluk arkadasimin vefat haberini aldim. Geride 3 kucuk cocuk kaldi

Basiniz sagolsun canim.

Alys · 4 Mart 2024

A Arrietty_ canim tablo onemli degil ama yine de etiketledim seni.

Chocolita

15500

delfinia · 4 Mart 2024

Merhabalar

Chocolita Geçen hafta hastalıktan dolayı yapamadığım 5 gün 10000 adım cezamın 1. gününü bugün tamamladım.️

(4 Mart, P.tesi)Adımlarım: 10541 adım
(5000 adımı güniçi adımlarım, kalanı Leslie ile evde tamamlandı.)

A Arrietty_ yarından itibaren tekrar yürüyüş yarışına dahil olabilirim, beni de tablonuza dahil eder misin?
4 Mart, Pazartesi günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*2 ince dilim Erzincan tulumu
*6 yeşil zeytin
*domates,biber
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (12:30)
*toyga çorbası
*etli bamya yemeği
*bulgur pilavı
*yoğurt
Akşam yemeği:
*dil söğüş
*1 küçük haşlanmış patates
*z.yağlı pırasa yemeği
Ara:
*3 küçük hurma
Su: 2 lt.

Pandora27 · 4 Mart 2024

İyi akşamlar kizlar menüm şöyle
Uyaninca : 700 ml su
Kahvaltı : 2 YK soğanlı lor
3 dilim ekmek
Ara: 1 maden suyu
2 kare bitter
1 muz
Akşam :1 yumurta
2 dilim ekmek
Su: 1.7 lt + Dukan birasi

Chocolita A Arrietty_
Bugün ekmek olayını fazla abarttım cezam varsa çekerim

tavsannesi · 4 Mart 2024

Alys .!.:
Oooo gezmeler gezmeler, Allah muhabbetinizi artirsin

Ben psikolojikman acim aslinda ac degilim ama aksami atlayim diye planladigim icin otomatik acim sacma oldu tamamen.

Neyse artik ortamlarda aksami atlicaz dedik bir kere

Sagol canım ,valla ordan oraya gectik gezemedil ama olsun bi kahve içtik en azindan

Kontrol ettin mj hic tartini sabah bize suprizin var mi

Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar
Cok keyifsizim bugun.
Cocukluk arkadasimin vefat haberini aldim. Geride 3 kucuk cocuk kaldi

yaa cok uzucu canım ,basin sagolsun

asliogretmen · 4 Mart 2024

İyi Geceler

4 Mart Menü ve Spor Bildirimi

08.00 1 sb sütle protein tozu

12.30 3 yk yulaf, 5 yk yoğurt, 1 elma

18.00 1 kase şehriye çorbası, 3 köfte, 2 yk pilav ve salata

18.30 1 portakal

2 litre su

11.064 adım

Chocolita

A Arrietty_

asliogretmen · 4 Mart 2024

A Arrietty_ canım başın sağ olsun, Rabbim mekanını cennet eylesin. Sabırlar versin.

tavsannesi · 4 Mart 2024

Bugunun menusu,
Sabah 1kahve, 1 diyet disi 70calori
Ogle kahve ,kuru incir
Aksam biraz kiymali makarna salata
1ltsu
7025 adim

Goklerce · 4 Mart 2024

Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar
Cok keyifsizim bugun.
Cocukluk arkadasimin vefat haberini aldim. Geride 3 kucuk cocuk kaldi

Basın sah olsun canım Allah rahmet eylesin, Allah çocuklarına hayırlı kapılar açsın hep inşallah

Goklerce · 4 Mart 2024

04.03.24
12.30
1 simit
14.00
Sütlü kahve

18.30
Portakal,1 kase yayla çorbası,1 tabak ıspanak yemeği,az makarna, yoğurt

Cay ile hurma

Şu:1.5 lt

Chocolita
A Arrietty_ adım sayım

Chocolita · 5 Mart 2024

İyi akşamlar
Tansiyonum çıktı yatıyorum. Biraz toplayınca bildirimlere bakicam

labellevie · 5 Mart 2024

Arrietty_ .!.:
Iyi aksamlar
Cok keyifsizim bugun.
Cocukluk arkadasimin vefat haberini aldim. Geride 3 kucuk cocuk kaldi

Allah rahmet eylesin, çok üzüldüm. Hasta mıydı?

labellevie · 5 Mart 2024

Chocolita .!.:
İyi akşamlar
Tansiyonum çıktı yatıyorum. Biraz toplayınca bildirimlere bakicam

İyi akşamlar, geçmiş olsun canım.

labellevie · 5 Mart 2024

4 Mart menüm;
Kahvaltı; çörek ve çay

Kahve

1 elma

Akşam; nohut ve pilav, fırında karnabahar.

20:00 gibi çay ve leblebi
Su az oldu
7.000 adım

Chocolita

delfinia · 5 Mart 2024

Chocolita .!.:
İyi akşamlar
Tansiyonum çıktı yatıyorum. Biraz toplayınca bildirimlere bakicam

Geçmiş olsun

Chocolita

Arrietty_ · 5 Mart 2024

Günaydın
Kizlar tabloyu is sonrasi paylasacagim
Kusura bakmayin

Pandora27 · 5 Mart 2024

Günaydın kızlar benim tartı bugün gecikse olur mu

Chocolita evden çıkmış bulunmaktayım kocam servisini kaçırdı arabayla gitmesin diye onu arabayla sanayiye bırakıyorum ordan oğlumu okula kızımı doktora goturcem doktor sonrası güzellik merkezi sonra ev ancak öğleden sonra tartilabilirim bu seferlik böyle olsa olur mu lütfen olsun yada yarın tartiliym

Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

81.05 🫣 güncel:76,7 ➡️ 68

81.05 🫣 güncel:76,7 ➡️ 68

Popüler Üye

Eklentiler

Guru

Guru

Nirvana

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Benzer Konular