Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Migrenben

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2019

20.179

80.252

31

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.041

Alys .!.:

Sen de yataydin, yaziiik

Genişletmek için tıkla...

Ben yatınca göbüşüm yanıma düşüyor Gönül rahatlığıyla yatamıyorum

 

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.166

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.042

TezgahtakiSariBez .!.:

Ben yatınca göbüşüm yanıma düşüyor Gönül rahatlığıyla yatamıyorum

Genişletmek için tıkla...

o gunler de gelir
Haftaya yuruyoz dimi gene

 

Migrenben

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2019

20.179

80.252

31

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.043

Alys .!.:

o gunler de gelir
Haftaya yuruyoz dimi gene

Genişletmek için tıkla...

Tabiki bu hafta yeni hedeflerimde sabah daha erken uyanmak var günü yetiştiremiyorum
O yüzden şimdi uykuya geçiyorum hayırlı geceler

 

Tenceresiz kaldim anne

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.738

296.367

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.044

Hayırlı akşamlar kızlar nasilsiniz ?

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

30

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.045

Iyi geceler kizlar ,
Sabah karisik kahvalti az az (yasaklı gıda yoktu)
Ogle musli
Aksam tavuk suyu corba , mercimekli bulgur pilavi
1lt su

 

Pandora27

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Aralık 2021

3.354

14.229

32

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.046

İyi geceler kızlar bugünki menüm şöyle
Uyaninca : 500 ml su
Kahvaltı : 1 yumurta
1 kk peynir
2 dilim tam buğday ekm.
2 kupa cay
Akşam :yok
Su: 1.5 lt + Dukan birasi
Kendime yeni saat aldım yine bimden aldım bu da benim şöyle bı iki sene götürür diye dusunuyom
Aktivite yapmadım bugün colugu çocuğu babaya ananeye sattım sinemaya gittim kız kıza amma sağlam adım attım bugün
Chocolita A Arrietty_

 

Eklentiler

• IMG_20240303_223016.jpg

  71,6 KB · Görüntüleme: 21

delfinia

Guru

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

3.731

13.579

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.047

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar nasilsiniz ?

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım, nasılsın ? Tenceresiz kaldim anne

 

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.166

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.048

Chocolita A Arrietty_

15 k adim
30 dak agirlik

2 lt su

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.501

192.950

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.049

Menüm
Sabah kahvaltı da 90 kalori hamur işi
1 dilim peynir
3 zeytin
1 yumurta

Filtre kahve

Akşam disarida yedik
Almam gereken kaloriyi asmadim
Su eksik oldu malesef

Adım A Arrietty_

 

Eklentiler

• IMG_20240303_231252.jpg

  81,9 KB · Görüntüleme: 18

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.501

192.950

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.050

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar nasilsiniz ?

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı akşamlar canım. İyiyim sen nasılsın? Bugün çok yoğun geçti

 

Gonulmeyvesi

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Mart 2019

12.793

41.095

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.051

Bugün 10 bin yapmaya çalıştım ama olmadı malesef akşam çok halsiz oldum
A Arrietty_


Chocolita yarın 45 dk leslie yapmaya calisicam inşallah

 

Eklentiler

• Screenshot_20240303_233733_Samsung Health.jpg

  40,8 KB · Görüntüleme: 21

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:76,7 ➡️ 68

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

3.900

18.010

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.052

İyi Geceler
Bol koşturmalı bir pazar gecesinden bildiriyorum. Koşturmalarım adımıma yansımada da

3 Mart Menü ve Spor Bildirimi

11.30 2 yumurta, 1 domates, 2 dilim ekmek, 1 portakal

18.00 4 yk mantarlı tavuk, 2 yk makarna, salata

2 litre su

9407 adım Chocolita A Arrietty_

 

labellevie

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2010

7.625

13.699

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.053

İyi akşamlar, ben bugün pek dikkat edemedim. Yürüyüş de yapmadım.
3 Mart Pazar menüm
Kahvaltı; peynir, 9-10 zeytin, 2 dilim ekmek, biraz bal ve çay

Kahve

1 elma

Akşam; pilav, 4 köfte, çok az patates, ayran 1 bardak

Bir avuç leblebi
Su az
2.844 adım
Chocolita A Arrietty_

 

Eklentiler

• IMG_3249.jpeg

  85,2 KB · Görüntüleme: 16

Tenceresiz kaldim anne

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Pro Üye

Anneler Kulübü

8 Nisan 2017

56.738

296.367

• 3 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.054

Chocolita .!.:

Hayırlı akşamlar canım. İyiyim sen nasılsın? Bugün çok yoğun geçti

Genişletmek için tıkla...

Allah kolaylik versin choco

delfinia .!.:

Merhaba canım, nasılsın ? Tenceresiz kaldim anne

Genişletmek için tıkla...

İyiyim delfi sen nasilsin

 

Sismaniye

Guru

Pro Üye

4 Aralık 2015

9.846

23.279

• 4 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.055

Sabah
1 yumurta
2 dlm tb ekmek
5-6 catal az yagli patates
3 zeytin az peynir az. Domates


Ogle
5 kasik pilav
3 kasik mercimek

100 kalori diyet disi

Aksam
4 kasik nohut
2 kasik pilav

1.5 - 2 saatlik bi bisiklet surus etkinligine katildim bugun. Kendimi cok iyi hissettim

 

Eklentiler

• IMG_5510.jpeg

  57,3 KB · Görüntüleme: 17

G

Goklerce

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2020

5.201

22.556

33

• 4 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.056

Selam kizlat bugun temizlik ile gecti A Arrietty_ adım yok canım bugün

 

G

Goklerce

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2020

5.201

22.556

33

• 4 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.057

03.03.24
11.30
3 dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta,peynir zeytin,bal,turp , kuşburnu,az tereyağı

15.00 sade kahve, 3 hurma

17.00 1 portakal,1 muz

20.30
1 kase yayla çorbası, 3 sıkım çiğ köfte,marul, turşu
Cay ile kuruyemiş
Şu:1 lt. Chocolita

 

yiitee

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Eylül 2023

641

2.567

40

• 4 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.058

3 mart pazar
Sabah 1d.yumurtalı ekmek, 1h.yumurta, 3zeytin, 1kk.b.peynir, 1b.süt
Öğle yok
Ara 1.ç.b.kuruyemiş
Akşam 1k.yoğurt, 1d.ekmek, 1/2tb patates yemeği
Su 1.5lt
Spor - bende hastalandım, kafamı kaldıramadım, sürekli uyudum
Chocolita A Arrietty_

 

Migrenben

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2019

20.179

80.252

31

• 4 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.059

Günaydın hayırlı güzel haftalar olsun

 

A

Arrietty_

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.011

108.202

• 4 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #18.060

2. Etap Adım Yarışı ​

Kullanici ismi	Sali	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Toplam
Migrenben	10384	23660	20030	20027	10082	10030
nnurc	8375	10486	0	0	0	0
Pandora27	11088	12672	17391	12432	10291	18678
asliogretmen	9181	11117	12058	5393	10309	9407
G Goklerce	6739	4751	6791	5566	4184	0
labellevie	7169	6379	6162	4216	3992	2844
Chocolita	10000	3539	10013	6733	11888	10421
Alys	21026	13015	15000	14383	16096	15009
A Arrietty_	15397	18390	12095	0	13758	5342
yiitee	3660	3883	0	0	0	0
tavsannesi	12096	4605	5312	9034	3223	0
Sismaniye	3693	0	0	5770	0	6165
@Sulukuleli	11421	10184	0	5047	11265	8329
Gonulmeyvesi	1632	3119	1086	1352	1355	5117