- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2019
- 20.179
- 80.250
- 31
Ellerine sağlık canım
2. Etap Adım Yarışı
Kullanici ismi Sali Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Toplam Migrenben
10384 23660 20030 20027 10082 @nnurc 8375 10486 0 0 0 @Pandora27 11088 12672 17391 12432 10291 @asliogretmen 9181 11117 12058 5393 10309 @Goklerce 6739 4751 6791 5566 4184 @labellevie 7169 6379 6162 4216 3992 Chocolita
10000 3539 10013 6733 11888 Alys
21026 13015 15000 14383 16096 A Arrietty_ 15397 18390 12095 0 13758 yiitee
3660 3883 0 0 0 @tavsannesi 12096 4605 5312 9034 3223 @Sismaniye 3693 0 0 5770 0 Istenmeyentuyy
11421 10184 0 5047 11265 Gonulmeyvesi
1632 3119 1086 1352 1355
yavrun nasıl oldu- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Bu Sabah daha iyi cok sukurEllerine sağlık canım
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 40
Çocuklar hastalandı. Onlarla uğraştım. 2gün menüden muafsın demiştin. Muafım sandım birde.
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 40
2gün dokunulmaz mıyızBu hafta ağır siklet Yıkım ekibinden@asliogretmen Grup Alfa
'dan @nnurc 'la karşı karşıya geldi
çekişmeli bir karşılaşma oldu
Geçen haftanın 1'incisi @nnurc bu haftada liderliği elinden bırakmadı arkadaşlartebrik ederim nurcum
Eki Görüntüle 3393626
Hafif sıklette Sexual Chocolates'den @Goklerce Süpernova
Ve kazanaaaann
Eki Görüntüle 3393627
1'incilerimiz @nnurc
2 gün dokunulmazlığınız var (Menü, egzersiz bildiriminden muaf. Tercihen haftasonu kullanılabilir)
2'inciler @Goklerce @asliogretmen güzel yüzdelerle lige çıktığınız için sizleri de tebrik ederimçok iyisiniz
Kurallara uymakla birlikte 300 kalori ödül hakkınız var
Chocolita
- 30 Ocak 2017
- 12.501
- 192.950
Çok geçmiş olsun canım. Bu muaf olma hakkını haftasonu kullandin sanmıştım ben genelde haftasonu kullaniliyor ya, haklısın canım
- 16 Aralık 2019
- 20.179
- 80.250
- 31
İyi çok şükür çocuklar hasta olmasın ya
- 13 Mart 2019
- 12.793
- 41.095
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Gunaydin kizlar,
Iyi pazarlar,
Sabahtan spora gittim
Artik yatisa gecebilirim
Bugun ev ahalisine ev pidesi yapiyorum. Carptim boldum topladim,ondan kistim bundan ekledim, kendi menume de yedirdim
Pazar menusu gelsin Chocolita
Sabah
2 dilim baharatli ekmek
Menemen
Aksam
Pide, cacik, salata
Plana sadik kalirim, aksama su ve adim bildirimi yaparim
1500 kalori
Iyi pazarlar,
Sabahtan spora gittim
Artik yatisa gecebilirim
Bugun ev ahalisine ev pidesi yapiyorum. Carptim boldum topladim,ondan kistim bundan ekledim, kendi menume de yedirdim
Pazar menusu gelsin
Chocolita Sabah
2 dilim baharatli ekmek
Menemen
Aksam
Pide, cacik, salata
Plana sadik kalirim, aksama su ve adim bildirimi yaparim
1500 kalori
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 40
Sağol canım.
- 6 Nisan 2010
- 3.731
- 13.578
Merhabalar
Chocolita A Arrietty_
3 Mart, Pazar günü
Menüm:
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*1 ince dilim kaşar peyniri
*1 ince dilim beyaz peynir
*7 zeytin
*domates,salatalık, biber
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1,5 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
*sade Türk kahvesi
*3 küçük hurma
Akşam yemeği:
*4 y.k. kıymalı ıspanak yemeği
*4 y.k. domatesli makarna
*3 y.k. yoğurt
Su: 1,5 lt.
*gripten dolayı bugün yine yürüyüş yapamadım. evde istirahat ettim.
Chocolita A Arrietty_ 3 Mart, Pazar günü
Menüm:
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*1 ince dilim kaşar peyniri
*1 ince dilim beyaz peynir
*7 zeytin
*domates,salatalık, biber
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1,5 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
*sade Türk kahvesi
*3 küçük hurma
Akşam yemeği:
*4 y.k. kıymalı ıspanak yemeği
*4 y.k. domatesli makarna
*3 y.k. yoğurt
Su: 1,5 lt.
*gripten dolayı bugün yine yürüyüş yapamadım. evde istirahat ettim.
- 13 Mart 2019
- 12.793
- 41.095
3 mart menüm
Sabah
Domates
Salatalık
Havuç
3 zeytin
Patates
Kibrit kutusu beyaz peynir
Birkaç Çatal kaşar peyniri
Ara
3 4 dilim mandalina
1 avuç badem
3 hurma
Akşam
2 y.k kıyma kavurması
6 7 y.k tavuk sote
Biraz salata
Bende ev ahalisine diyet dışı yogurmali açmalı bir yemek yaptim ama hamur işi olduğu için tek lokma dahi yemedim kalan içten yedim sadece 2 kaşık
1 Fincan yesilcay içtim
Şu içmeye devam ediyorum
Akşam dan sonra çok halsizlestim
Çok üşüyorum
Her yerim ağrıyor gücüm olursa kalkıp leslie mi yapicam inşallah
Chocolita 
Sabah
Domates
Salatalık
Havuç
3 zeytin
Patates
Kibrit kutusu beyaz peynir
Birkaç Çatal kaşar peyniri
Ara
3 4 dilim mandalina
1 avuç badem
3 hurma
Akşam
2 y.k kıyma kavurması
6 7 y.k tavuk sote
Biraz salata
Bende ev ahalisine diyet dışı yogurmali açmalı bir yemek yaptim ama hamur işi olduğu için tek lokma dahi yemedim kalan içten yedim sadece 2 kaşık
1 Fincan yesilcay içtim
Şu içmeye devam ediyorum
Akşam dan sonra çok halsizlestim
Çok üşüyorum
Her yerim ağrıyor gücüm olursa kalkıp leslie mi yapicam inşallah
Chocolita - 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Sabah saati taktim koluma. Bir ara bakayim kac adim oldu diye ne goreyim.
Sarji bitmis
Telefon attim cebime. Aksam 16 gibi yine bakayim ne alemde dedim.
Supriz
Sarji bitmis
Menum
Sabah klasik kahvalti
Peynir, domates, ekmek usulu
Aksam
Pirinc pilavi
2 kasik patates puresi
5 kofte
Ara
Karpuz, portakal
Misafirim vardi
Su cok cok az 500 ml belki
Chocolita
Sarji bitmis
Telefon attim cebime. Aksam 16 gibi yine bakayim ne alemde dedim.
Supriz
Sarji bitmis
Menum
Sabah klasik kahvalti
Peynir, domates, ekmek usulu
Aksam
Pirinc pilavi
2 kasik patates puresi
5 kofte
Ara
Karpuz, portakal
Misafirim vardi
Su cok cok az 500 ml belki
ChocolitaEklentiler
- 16 Aralık 2019
- 20.179
- 80.250
- 31
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Sabah saati taktim koluma. Bir ara bakayim kac adim oldu diye ne goreyim.
Sarji bitmis
Telefon attim cebime. Aksam 16 gibi yine bakayim ne alemde dedim.
Supriz
Sarji bitmis
Menum
Sabah klasik kahvalti
Peynir, domates, ekmek usulu
Aksam
Pirinc pilavi
2 kasik patates puresi
5 kofte
Ara
Karpuz, portakal
Misafirim vardi
Su cok cok az 500 ml belki
Getti adimlar
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
3 mart menüüüüüm
Sabah
Ekmeksiz ciğer kavurma 1 tabak söğüş 1 bardak çay
Ara kahve
Ara portakal
Akşam ev ahalisine makrna bana büyük bi kase nohutlu salata
1 soda 1 yeşil çay
Su çok az oldu bugün 1,5 lt
Eki Görüntüle 3396180
Kiz niye yurudun, kocisinle ilgilenecektin ya,
Hep ona gore planladim ben kendimi, olmadi bu
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Benzer Konular
