- 30 Ocak 2017
- 12.604
- 193.379
Yine de güzel hareket olmuştur temizlik
Yine de güzel hareket olmuştur temizlik23 Şubat menum
Sabah 8 gibi
Bir bardak süt yarım tatlı kaşığı bal ekledim boğazım biraz acıyordu
Kahvalti 11 30
Domates
Salatalık
Patates
Kibrit kutusu peynir
13 zeytin
Biraz bal kaymak
Ara 16 00
2 hurma
1 kuru incir
5 badem
1 sade Türk kahvesi
Akşam
1 kase tarhana çorbası
3 y.k pirasa
4 5 y.k sebzeli bulgur pilavı
3 köfte
Salata ve yoğurt
1 bardak şekersiz meyve suyu
Akşam 3 çay bardağı çay
su 1 lt kadar spor yok ama temizlik yaptım baya Ramazan temizliğine başladım
Bütün evi supurdum ve halilari sildim sürekli hareket halidneydim ama telefon üzerimde değildi malesef hatta elime pek alamadim o yüzden adimalrim pek yok
@Fit mutlu anneChocolita
| Üyeler | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Toplam |
|
| 6348 | 21038 | 14.660 | 10.201 | ||||
|
| 14.014 | 16.045 | 13.597 | |||||
|
| 11.931 | 20.001 | 20.017 | 18.143 | ||||
|
| 10.023 | 10.032 | 8.268 | 10.013 | ||||
|
| 7.081 | 6.911 | 6.770 | 11.468 | ||||
|
| 17.745 | 16.152 | 21.574 | 18.857 | ||||
|
| 10.094 | 9.517 | 11.103 | 11.339 | ||||
| G Goklerce | 10.038 | 5.358 | 4.596 | |||||
|
| 6.522 | 4.413 | - | 10.714 | ||||
|
| 4.128 | 14.316 | 14.976 | 25.147 | ||||
|
| 15.413 | 20.013 | 17.812 | 13.822 | ||||
| A Arrietty_ | 18.319 | 16.385 | 15.012 | 17.734 | ||||
|
| 10.040 | 5.205 | 10.006 | |||||
|
| 2.102 | 4.952 | 7.265 | 1.110 | ||||
|
| - | 7.676 | 13.321 | 14.053 | ||||
|
| 5.397 | 10.388 | 5.909 |
Daha gun bitmedi ama 7bini tamamladim. Yatmadan ekrani aticamSismaniye bugün tamamlanması gereken 7.000 ceza adımı vardı
Tamam canım
1. Etap Adım Yarışı
Üyeler Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Toplam delfinia 6348 21038 14.660 10.201 misophonia_ 14.014 16.045 13.597 Migrenben 11.931 20.001 20.017 18.143 baltasar 10.023 10.032 8.268 10.013 nnurc 7.081 6.911 6.770 11.468 Pandora27 17.745 16.152 21.574 18.857 asliogretmen 10.094 9.517 11.103 11.339 G Goklerce 10.038 5.358 4.596 labellevie 6.522 4.413 - 10.714 Chocolita 4.128 14.316 14.976 25.147 Alys 15.413 20.013 17.812 13.822 A Arrietty_ 18.319 16.385 15.012 17.734 yiitee 10.040 5.205 10.006 Gonulmeyvesi 2.102 4.952 7.265 1.110 tavsannesi - 7.676 13.321 14.053 Sismaniye 5.397 10.388 5.909
Chocolita sabah evden cikmadan paylasirsa geri kalan kizlar,duzenlerim listeyi. Artik yatmam lazim
Iyi geceler
Tamamdır.Daha gun bitmedi ama 7bini tamamladim. Yatmadan ekrani aticam
Evet temizlik te baya is.yaptim.canimYine de güzel hareket olmuştur temizlikböyle uzun menülere de bayılıyorum
O zaman simdi atayim. 00:30, 21:30 oluyor burada adimlarimi tamamlayamiyorum cocuklar anca uyumus oluyorTamamdır.
Ama dikkat edelim kizlar arriety içinde benim içinde sıkıntı oluyor menü ve adımların geç gelmesi. En geç 00:30 u gecirmemeye calisalim
Allah kabul etsinAma yarın niyetlenicem inşallah
Bugunu telafi etmiş olurum
Amin canım sağol hepimizinkiniAllah kabul etsinMenün fazla ama saglikliydi canım. Bence günlük alman gereken kaloriyi aşmadin. Harekette ettiğin için güzel. Ama şişkinlik hissedebilirsin. Dediğin gibi yarın bunu da dengelemis olursun
Bende bugün kahve yanına normalde bütününü yiyeceğim bir seyden bir ufak kare yedim. Gerçekten büyük seyler benim için. Böyle devam eder umarımAmin canım sağol hepimizinkini
Evet yasaklı hiç bir şey yemiyorum çok şükür.insallah böyle devam.ederim burası çok.iyi geldi daha bi gayretimiz.artti
Ne yiyorum algım açıldı
Normalde kuru meyve de bu kadar çok yemiyorum
Eşimin izin günüydü ondan biraz böyle oldu
Kahve uanina ona malum diyet dışı gıda veriyorum kendim.incir kurusuelim ikinci incire gidiyordu ki dedim.abartma
Geçmiş olsun canımİyi geceler kızlar ancak eve düştüm benim yavruların ikisi birden combo yaptı aynı anda serum almak için götürdük hastaneye tüm gün zaten evde değildik yine ve yine menüm de aşağıda efenim
Uyanınca 500 ml su
Kahvaltı : 1 tane lor böreği
1 kupa cay
13.30: ekmeksiz döner
Ayran
Akşam : yok
Su: 1.5 litre
Spor yok malesef
Chocolita @Fit mutlu anne A Arrietty_
Kaptanım ne ettin elee
İnşallah eder canım işte o an kendini tutabiliyorsan devamı gelecek demektirBende bugün kahve yanına normalde bütününü yiyeceğim bir seyden bir ufak kare yedim. Gerçekten büyük seyler benim için. Böyle devam eder umarım
Kızımı uyutup kalkacaktım, sabaha kadar uyumuşum. Fit pro dan dünkü adım sayısına ulaşabilirsem ekran görüntüsünü atacağım. Saatin fotoğrafını çekmemiştim çünkü
Sabah is yerinde toplu kahvaltı yaptık. Peynir, zeytin, salatalık domates,menemen yedim. Ucundan da hazır alınan hamur işinden tadına baktım.