- 30 Ocak 2017
- 12.610
- 193.397
Hoş geldiniz o zaman
Hoş geldiniz o zamanTeşekkür ederim. Yarın hemen başlıyorum. Grup içinde olmak beni pozitif etkileyecek.
Adım şaka mı
Yo şaka değil gerçekAdım şaka mıbu haftada böyle adımlar bekliyorum. Yarış yarından itibaren başlıyor ekran görüntüsü bekleriz
Allah bağışlasınYo şaka değil gerçekinşaAllah bebe uslu durursa güzel adım atarım bende bu hafta
Eki Görüntüle 3504366 Eki Görüntüle 3504367 Eki Görüntüle 3504368 iyi geceler kızlar tüm gün menümEki Görüntüle 3504369
Yarın tartı günü. Şimdiden herkese başarılar
Tartılar en geç 15:00 e kadar gönderilir. Geç gelen tartı için 1 uyarı verilir
Ve ilk karşılaşmamızı yapıyoruz kızlarLigimiz hazırr peki Yıldız Savaşçılarımız hazır mı
Wonder Woman yıldızı 3 3R1Z
Süper Girl yıldızıgidelimkaptan 'a karşı
️Yıldız Savaşçıları tartıları özelden atar
Anladım teşekkür ederimGrupta en çok kilo veren kişi grup yıldızı seçiliyor. Sonraki haftada diğer grubun yıldızıyla teke tek yarışıyor
Hoş geldinizTeşekkür ederim. Yarın hemen başlıyorum. Grup içinde olmak beni pozitif etkileyecek.
O dondurma resmi nedir ya amacı nedir bu programlarınİyi geceler
Kahvaltı yapmadım
Öğle
1 porsiyon fırın makarna
3 adet köfte
Akşam
2 ceviz
Toplamda 8800 adım attım, cezam tamamlanmış olur umarım.
Eki Görüntüle 3504384
Hem adım hem de spor yarışmasına katılmak istiyorumArkadaşlar yarışmalarımız var
Adım yarışması
🏋 Spor yarışması
ilk sayfaya Spor Puan Tablosu ekledim.
Spor yarışmasına katılmak isteyenler gün içinde yaptığı egzersizlerin puanına tablodan bakıp, yaptığı süreyi puanla çarpıp not edecek.
Örn. Leslie dk sı 5 Puan
Biz 30 dk leslie yaptık
5 x 30 = 150 Puan
Cumartesi günü bütün haftanın toplamını yapıp sonucu beni veBonus u etiketleyerek topiğe gönderebilirsiniz. Haksızlık olmaması adına herkes hesaplamasına dikkat etsin
Adım yarışması içinde her gün atılan adım sayısı fotoğraflı topiğe atılarak not edilecek ve yine cumartesi günü adım sayıları toplamı topiğe gönderilecek.
Önceden herkes adım fotoğrafını topiğe gönderip kalan bütün listeleme ve toplama işlemini yarışmadan sorumlu arkadaşımız yapıyordu. Bunun için ayrı bir topik açmıştı. Ama o daha zorlayıcı olduğu için, herkesin kendi toplamını yapıp sonucunu göndermesi daha iyi olacak.
Çıkan sonuçlara göre 1. Belirlenecek
Katılmak isteyenler beni etiket yaparak katılmak istediği yarışmayı söylesin.
İkisine birden katılabilirsiniz.
Yarından itibaren notlarımızı almaya başlıyoruz
Olsun sıkıntı yapma haftaya toplarsınÖzelden göndermemiz iyi oldu ben artı bile çıkabilirim
Eşim akşam kahvaltısını çok sever o yüzden ben hiç yadırgamadım. Çok yaptığımız bir şey15 kasım menüm
Sabah büyük bardak su
Filtre kahve
Kahvaltı 12.30
Yumurtalı peynirli omlet, 1 dilim ekmek.ek, domates salatalık zeytin
Akşam 18.00
2 dilim ekmek, 1 yk bal, 1 yk tulum peyniri
Biraz saçma oldu ama
2 lt su