Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Kizlar Adimlari bu aksam atarsaniz sevinirim. 3 gun boyunca gunduz mesaim var.
Yoksa listeye ekleyemem sizleri


1. Etap Adım Yarışı
ÜyelerSalıÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazarPazartesiToplam
delfinia 63482103814.660
misophonia_ 14.01416.04513.597
Migrenben 11.93120.00120.017
baltasar 10.02310.0328.268
nnurc 7.0816.9116.770
Pandora27 17.74516.15221.574
asliogretmen 10.0949.51711.103
G Goklerce 10.0385.3584.596
labellevie 6.5224.413-
Chocolita 4.12814.31614.976
Alys 15.41320.01317.812
A Arrietty_ 18.31916.38515.012
yiitee 10.0405.20510.006
Gonulmeyvesi 2.1024.9527.265
tavsannesi -7.67613.321
Sismaniye 5.39710.3885.909
 
Zaten bu akşam atilmayacak mi canım. Daha erken mi atalim demek istedin
 
Eline, emeğine sağlık canım A Arrietty_
 
Merhabalar
Chocolita A Arrietty_
23 Şubat, Cuma günü
Adımlarım: 10201 adım
Bugün yorucu bir gündü benim için, 22:00 gibi adımlarımı sonlandırdım. Öğle arası yürüyüş ve evde Leslie yapıldı.
Dukan birası: 500 ml.
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*6 siyah zeytin
*1 ince dilim peynir
*1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (12:30)
*z.yağlı lahana sarma (2 adet)
*z.yağlı yaprak sarma (2 adet)
*börülce salatası
*yoğurtlu pancar
Ara öğün:
*2 mandalina

Akşam yemeği (19:30)
*kıymalı mercimek yemeği
*3 y.k. bulgur pilavı
*4 y.k. yoğurt

İyi geceler.
 

Eklentiler

  • 1000026341.jpg
    50,3 KB · Görüntüleme: 18
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…