Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Kızlar bana hafif patlıcan yemeği önerisi lazım.
Ev patlıcan dolu bu jafta bitsin bari.
Hem evdekiler yesin hem bana uysun
Var mı güzel tarifi olan yarın falan yapayım.
Topigr uygun degil ama ben taşkınlık (?) İçi hazırladım buzluğa attım
 
Kızlar bana hafif patlıcan yemeği önerisi lazım.
Ev patlıcan dolu bu jafta bitsin bari.
Hem evdekiler yesin hem bana uysun
Var mı güzel tarifi olan yarın falan yapayım.
Az zeytinyagi tuz kup kup dogranmis patlicani at firina kizartmasini yap. Ustune domates sos sarimsakli yogurt. Ya da kozle firinda. Ustune kiymali sos yap
 
Yiitee evde 20 dk egzersiz ekle listene.
Adım sayını biraz arttırman iyi olur.
Bence menün güzel sulu yemekleri sususz ye sadece tane olursa gaz olmaz.
Canım ben birkaç gün hastanede bi yakınımın refakatçısı olacağımdan egzersiz yapma ortamım yok şuan. Hayatım düzene girince inşallah yaparım.
Cemoos
Chocolita
21 eylül
Sabah 1d ekmek - 1 Üçgen peynir
Öğle 1 kase çorba, 1kase yoğurt, 1 d ekmek
Akşam 1kase çorba, 1 lahmacun, 1ayran
Spor 4bin adım ama artacak
Su 2 lt
 
Tamamdır geçmiş olsun.
Bilsem hiç soylemezdim şimdi herkes egzersiz yürüyüş yazınca ondan sordum.
Seni mazaretli yazıyorum sadece menüye bakalım.
 
Ya kızlar patlıcan kozlenip yoğurtla salatası olabilir diye düşündüm ama.
Şimdi yemek yapsam yağlı ve bol kalorili olur.
Gerçi ekmeksiz pilavsiz patlıcan yemeği baya az kalori haberiniz olsun girin bakın bayıldı falan
 
Bu arada evde yenmeyen geçen haftadan kalanları değerlendiriyorum
Pazar bitti telaşı bitmedi agxshdh
Bu alışveriş beni 15 gün götürür ama kabak, karnıbahar,pırasa pahalıydı bu hafta.
Tam da diyetteyken olur mu bu ya
 
Kızlar bana hafif patlıcan yemeği önerisi lazım.
Ev patlıcan dolu bu jafta bitsin bari.
Hem evdekiler yesin hem bana uysun
Var mı güzel tarifi olan yarın falan yapayım.
Kizlar söylemiş benim diyetisyen sabah kahvaltısına fırında pismis patlıcan kabak biber yazdı gecenlerdede mualla patlıcan yemeği vardı listemde yapmadım tadı hosuma gitmezse diye
Bende yarın eşim eve gelince 6gibi gidecegim pazara mecbur alacagim bi maydanoz 10tl gecen hafta kıvırcık 20 25tl fln sogan 15tl bakalım yarın ne kadar olur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…