Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Brokilo .!.:

Akşam yemeği yetmedi galiba aşırı acıktım help

Genişletmek için tıkla...

Bugün ki kalorin kaç aldın bı bakalım ona göre soylicem

Cemoos .!.:

Bu kayısı cayini Allah bildiği gibi yapsın pazardan eve gelene kadar canım cikti avxvxvxbhx
İnşallah faydası olur çektiğim ızdırap boşa gitmez

Genişletmek için tıkla...

Sabah kahvaltıdan sonra yeşil çay içiyorum, gün boyunca aynı durumdayım ben de. Dilerim içtiğimiz kayısı çayları ve yeşil çaylar faydalı olur.

Pembe Lotus .!.:

Kendimi halsiz hissediyorum hasta olacagim galiba esim cocuklara bakiyo bende yatıyorum

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun.

Pembe Lotus .!.:

Kizlar söylemiş benim diyetisyen sabah kahvaltısına fırında pismis patlıcan kabak biber yazdı gecenlerdede mualla patlıcan yemeği vardı listemde yapmadım tadı hosuma gitmezse diye

Bende yarın eşim eve gelince 6gibi gidecegim pazara mecbur alacagim bi maydanoz 10tl gecen hafta kıvırcık 20 25tl fln sogan 15tl bakalım yarın ne kadar olur

Genişletmek için tıkla...

Sanki bizim Pazar daha ucuz

Yürüyüş sonrası tüm menümü, suyumu paylaşacağım Cemoos
Sevgiler.

Brokilo .!.:

Akşam yemeği yetmedi galiba aşırı acıktım help

Genişletmek için tıkla...

Elma yada muz ye.
Salatalık ve yoğurt olabilir
Tarçınlı süt.
Başka da bişey yok ne yenecek ki

Tenceresiz kaldim anne .!.:

@Sulukuleli zor alışacağım sana

Genişletmek için tıkla...

O kim

Pembe Lotus .!.:

Kendimi halsiz hissediyorum hasta olacagim galiba esim cocuklara bakiyo bende yatıyorum

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

Cemoos .!.:

Ya kızlar patlıcan kozlenip yoğurtla salatası olabilir diye düşündüm ama.
Şimdi yemek yapsam yağlı ve bol kalorili olur.
Gerçi ekmeksiz pilavsiz patlıcan yemeği baya az kalori haberiniz olsun girin bakın bayıldı falan

Genişletmek için tıkla...

Ablam yapıyor yoğurtlu köz patlıcan güzel oluyor cemos

Cemoos .!.:

Elma yada muz ye.
Salatalık ve yoğurt olabilir
Tarçınlı süt.
Başka da bişey yok ne yenecek ki

Genişletmek için tıkla...

Turk kahvesi içiyorum olur mu

Brokilo .!.:

Turk kahvesi içiyorum olur mu

Genişletmek için tıkla...

Türk kahvesinin içine kakao, tarçın ve hindistan cevizi yağı koyunca tok tutuyor diyorlar

Brokilo .!.:

Turk kahvesi içiyorum olur mu

Genişletmek için tıkla...

Olur olur yapacak bişey yok.

Bizde akşam yemeği için bu saate kaldık
T. Çorbası
Salata
Yoğurt

Cemoos menümü yazıyorum hemen
Sabah
1 haşlanmış yumurta yeşil salata 5 siyah zeytin 2.5 yk çökelek 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara
1 americano
1 fincan yeşil çay 2 petibör
Öğle
Ton balıklı salata
Ara
1 maden suyu 11 fındık
Akşam
6 yk imam bayıldı
3 yk yoğurt
Gece
1 muz

Su 3 lt oldu
Spor
30 dk grow with jo videosu
Ve yürüyüş

Brokilo .!.:

Turk kahvesi içiyorum olur mu

Genişletmek için tıkla...

Türk kahvesi tok tutuyor.

Cemoos .!.:

Bizde akşam yemeği için bu saate kaldık
T. Çorbası
Salata
Yoğurt

Genişletmek için tıkla...

T. Çorbası taşkınlık corbasimi yoksaa

Bilir kisi .!.:

T. Çorbası taşkınlık corbasimi yoksaa

Genişletmek için tıkla...

Tavuk çorbası

Kahvaltı
1 y. Omlet, bir kepçe tavuk çorbası
2dlm t.b 2 dilim peynir 1tane ayran

Öğlen
1 kase yoğurt ,1 büyük şeftali ,1kasik yulaf karisimi

Aslında bu öğün olmalıydı öğlen ile ara karıştı küçük kasede salçalı makarna yedim ve yoğurt


Akşam
Tavuklu sebze yemeği
Yağsız salata
1 dilim t.b


Ekmeği azatlmaya calisiyorum çok talep var çünkü

Kızlar bu hafta osslem ve brokilo aktif oldular bizimle beraber başladılar.
Onlarda listeye dahil.
Sonradan giren arkadaşlar pazartesi herkes tartildiktan sonra listeye girip 3 grup olacağız
Cho çok üzerine düşüyor bu listelerin birinciler ikinciler gün geçtikçe heyecan yaptı kız
Sorusu olan yazsın yoksa ebediyete kadar sussun ayarlarız grupları yarışları merak etmeyin agxgdggdhxhx

Cemoos .!.:

Tavuk çorbası

Genişletmek için tıkla...

Eğer çok tane yoksa hafif oluyor ye gitsin ben dün yedim içinde şehriye yok denecek kadar azdı