Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Aldın mı cezanı al sana sevgililer günü
Aldım yarın 30 bin adım atar mis gibi olurum aha hep bu kocamın yüzünden çocukların okulu var diye seni yemeğe goturemedim dedi eve yemek söylemiş ne durum ısrar kıyamet yedim olan bana oldu kocalar kapatılsın
 
İçini yiyeydin dışını ona vereydin
 
Merhabalar
Fit mutlu anne Chocolita
14 Şubat, Çarşamba günü
Menüm:
Kahvaltı:
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 ince dilim kaşar peyniri
*6 siyah zeytin
*1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği:
*4 y.k. zeytinyağlı bezelye
*kerevizli yoğurtlu meze (2 y.k.)
Akşam yemeği:
*3 ızgara köfte
*2 y.k. z.yağlı bezelye
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*Türk kahvesi
*1 kare
Su:2,5 lt.
Adımlarım: 10268 adım
*Öğlearası 40 dak. yürüyüş+akşam evde Leslie Eki Görüntüle 3387351
 
Kimse de bugun sevgililer gunu demiyor

Fit mutlu anne canikom ben hic menu yazmayim, sen direk kes ceza bana herifcagizim kirk yilin basi eli dolu gelmis

Odulu de kullandim ama gene yetmiyor

Neyse artik, onumuzdeki maclara bakiciz.

+
1 lt su (hic icesim gelmedi bugun, bu bile zorla)
13k adim( ceza 2. Gun)
300 ip atlama A Arrietty_

 
14 Şubat Çarşamba menüm

Sabah
Oğluma patates yapmıştım bende ondan yedim

Ara öğün
2 dilim mandalina
1 dilim elma birkaç yemiş

Akşam
1 kase şehriye çorbası
6 7 y.k kabak yemeği
1 kaşık yoğurt
Salata

Akşamdan sonra bir fincan yeşil çay içtim
Suyu da 1 lt anca icmisimdir

Fit mutlu anne Chocolita
 
14 şubat menüm
Sabah 1 yumurta tereyağında 1 tabak söğüş salata 1 tatlı kaşığı bal 1 çatal helva 1 dilim peynir 1 dilim ekmek
Ara kahve
Ara 1 kase yoğurt
Ara yeşil çay
Akşam 2 tavuk pirzola 1 servis kaşığı pilav 1 bardak ayran
2 lt su
Chocolita Fit mutlu anne
 
Adim sayımı atmamisim sorry
Fit mutlu anne
Yarın demi tamam atarım o zan benim adımlar 30 bini falan bulur yarin
Tatlı kız 10bin cezanı çekmişsin 7bin kaldı ama haftada 2 gün diyet dışı beslenmek uyarı sebebi bi dahası olsun litfin
2 gün 10bin adım cezan kaldı canım sende dikkat et bu hafta başka diyet dışı istemem yoksa uyarı alırsın
 
Sabah
2 dilim peynir ekmek köz biber komposto
1 çorba kaşığı tahin pekmez


Ara kahve 1 kare

Öğle
1 kase mercimek çorbası 1 dilim ekmek

Akşam
Yarım tabak kuru fasulye
Yarım tabak pilav
Çay yanı 100 kalori

Su 1 lt
Adım 10 bin geçen hafta bir gün diyet dışı beslenmiştim onun cezası Fit mutlu anne Chocolita
 

Eklentiler

  • 20240214_235341.jpg
    66,1 KB · Görüntüleme: 40
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…