Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

bence de kesinlikle katılıyorum choco ya. mesleğin çok cool bir nevi akademisyenlerin yaptığı bir şey yapıyorsun harika
Yapmıyorum aslında. Yapmak için akademisyen olmam lazımdı evet. Ama orada da başka başka şeyler var engel olan. Burada konuşmayacağım bunu.
Ama dediğin gibi şu an bunu yapıyor olsaydım, öğrendiklerimi kullanma ortamım olsaydı benden mutlusu yoktu.
 
Açken ne çay içerim ne kahve ne Nescafe

İçimi bulandırır bunlar su icerim ama diğerlerinin icemiyorum aç karnına
Valla tenceresiz ben siyah çay asla içemem ama sütlü kahve de ya da sütlü mısır gevreği falan yiyemem ama sade filtre kahve mis gibi bağırsaklarımı bile temizliyor afedersin her sabah iyi bir şey galba yaptığım şey ama tabi kilo verme sürecimi aksatabilir. eskiden kahvaltısız yapmazdım ama okuduğum bir kaç yazıdan sonra kahvaltının olmaması gereken bir öğün olduğuna karar verdim bir şekilde yani ikna etti beni. eğer bu haftalarda istediğim kiloyu veremezsem kahvaltıyı zorla yapmaya başlarım ama
 
y
Biraz badem tuzsuz olursa iyi olur.
Fındık,ceviz,hurma,leblebi hepsi olur ama çok çok değil.
Kefir ve yoğurt çok iyi olur.
yoğurt nedense benim diyetisyenim çok önermemişti. bilmiyorum neden ama kefir olmazsa olmazım hayatımda hemen hemen her gün içiyorum ama bugün balık aldığım için kefir almadım. kefir sanırım daha iyi yoğurda göre ama bilmiyorum neden
 
aynen keşke yapabilseymişsin üzüldüm güzel ve enteresan zevkli bir meslekmiş
 
aynen kendisi daha güzel tanımlamıştı hatta ben okuyunca aşık oldum direk valla.
 
aynen yazdı ben de onu demiştim ay ben niye hep arkadan geliyorum ya bu yazılanların hepsini okicam illa
 

Kahve kilo vermeni engellemez.
İkna olduğun şey doğru.

Uyanır uyanmaz yemeye ihtiyacımız yok kortizol hormonu çalışıyor sabah ilk saatlerde o saatte yemenin hiç bir faydası yok.
Aralıklı orucu çok rahat yaparsın herkesin imrendiği bir şey. Çoğu insan sabah kahvaltı yüzünden yapamıyor. İlk öğünü öğlen yemek olarak son öğünü akşam kahvaltı olarak yapabilirsin oda sana kalmış
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…