Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

İyi akşamlar kizlar
Ben yarindan itibaren 3 günlük bir tatile çıkıyorum. Bir değişiklik olmazsa pazartesi akşamı dönüyorum. Bu süre içinde topiğe bakamayacagim
Migrenben ben yokken menüleri kontrol edebilir misin canım? Diyet dışı var mı, varsa ertesi gün cezaların yapılmış olmasi gerekiyor. Edemezsen de sorun yok gelince toplu bir kontrol yapmış olurum sıkıntı olmaz

Olur da dönüşüm salı akşamına kalırsa, yine aynı sekilde yıldız savaşçıları tartıları özelden göndermeyi unutmasın. İlk sayfada yıldız savaşçıları yazar, hatırlatmış olayim. Kontrolleri Güncellemeleri dönünce hallederim
 
Tamam canım elimden geldiğince takip etmeye çalışacağım
 
İyi tatiller
 
Helloo kizlarrr cezamin 2. Günüyle geldim kaldı 5 gün allahin izniyle
Menüde şöyle
Sabah domates salatalık peynir 2 dilim ekmek
Öğle yok
16.30 1 tabak domatesli şehriye çorbası
Ara 1 maden suyu 1 muz
Şu 2.5 lt
Chocolita Migrenben
 

Eklentiler

  • 20240711_210408.jpg
    81,2 KB · Görüntüleme: 15
  • 20240711_210244.jpg
    84,7 KB · Görüntüleme: 14
Selam arkadaşlar. Öncelikle cezama karşilik yaptigim aktiviteyi paylaşayim.
14.22 _15.45 arasi 1 saat 23 dakika yüzdüm . Kalori yakimi açisindan 2 cezaya denk geldigini düşünüyorum.
Google da arattigimda 1 saat yürümenin neredeyse 2 kati kalori harcatiyor yüzme.o yüzden 2 cezamin silinmesini talep ediyorum .geriye 1 ceza kaliyor.@Dutt Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240711-233525_WhatsApp.jpg
    75,9 KB · Görüntüleme: 23
  • Screenshot_20240711-233456_WhatsApp.jpg
    62,7 KB · Görüntüleme: 20
11 Temmuz Menü

Sabah-Öğle
2 yumurtadan menemen
1 dilim peynir
1.5 dilim tb ekmek

Ara
Kahve
Çiğ kuruyemiş az
1 tane kare kahverengi

Akşam
1 dilim beyaz peynir
2-3 dilim baharatlı şarküteri
Salatalık
Küçük parça kars gravyeri
Chocolita Migrenben

Bugün adım sayım yok maalesef saatimi bulaşık toplarken bırakmıştım oğlum üstüne çay döktü kurularken kapandı sıfırladı adımlarımı.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
115K
Chocolita
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
554K
Zolax68
Z
  • Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
468K
mucizelermumkun
A
Son 4 hafta...THE END
56 57 58
Yorumlar
1K
Görüntüleme
51K
AklinYolu1
A
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
185K
sebbo
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…