Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

İyi akşamlar
Kahvaltıda kuru kıyma 3 kaşık
Haşlanmış yumurta sarısı bir adet
2 kaşık dut receli regl olmuşum gece canım çok tatlı cekti de
Öğlen yok
Akşam haşlanmış patates
Karpuz
2 adet köfte
Salatalık domates
Ara öğünde 2si bir arada kayısı
Adımsayar bozulmuş telde akşam üzeri yapabildim anca adım yok o yüzden suyu 2 lt ictim Chocolita Migrenben
 

1. Olduğun için dünkü diyet dışını ödüle saydım canim. Artık bundan sonra dikkat etmen gerekiyor
 
Sabah 1 domates 1 dilim peynir
Omlet
Kahvaltılık sos 1 yemek kaşığı
2 dilim ekmek

Salata
Akşam firinda kabak
Bol su

Dansla kardiyo yaptım
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-06-28-01-16-11-137_com.huawei.health.jpg
    50,7 KB · Görüntüleme: 14
Merhabalar uyuya kalmişim
27 haziran persembe menumu paylasiyorum .
Sabah . Yulaf unundan krep ,peynir,domates
Öglen _mantarli tavuk ve buharda pismis sebze.
Aksam kabakli meze, 3 sarma dolma.
Diet dişi birsey yemedim ama miktar fazla oldu galiba
Su 1.5 litre ictim.
1 saat yuzdum.
Yarim saat agirlik , lastik vs ile ust beden çalisdim. Adim sayim 6870 adim.
Migrenben Chocolita
 
Ekran resmi var mı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
115K
Chocolita
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
554K
Zolax68
Z
  • Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
468K
mucizelermumkun
A
Son 4 hafta...THE END
56 57 58
Yorumlar
1K
Görüntüleme
51K
AklinYolu1
A
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
185K
sebbo
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…