Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Merhabalar uyuya kalmişim
27 haziran persembe menumu paylasiyorum .
Sabah . Yulaf unundan krep ,peynir,domates
Öglen _mantarli tavuk ve buharda pismis sebze.
Aksam kabakli meze, 3 sarma dolma.
Diet dişi birsey yemedim ama miktar fazla oldu galiba :KK43:
Su 1.5 litre ictim.
1 saat yuzdum.
Yarim saat agirlik , lastik vs ile ust beden çalisdim. Adim sayim 6870 adim.
Migrenben Migrenben Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240628-070210_Pedometer Step Counter.jpg
    Screenshot_20240628-070210_Pedometer Step Counter.jpg
    63 KB · Görüntüleme: 17
X