Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

delfinia · 10 Mayıs 2024

Merhabalar

Migrenben
10 Mayıs, Cuma günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*6 siyah zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 simit
Ara öğün:
*filtre kahve
*sütlü kahve
*1 nektarin
Akşam yemeği (19:00)
*3 ızgara köfte
*zeytinyağlı bezelye yemeği (4 y.k.)
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*1 nektarin
Su:
Adımlarım:6226 adım
İyi geceler.

Paranoya_6616 · 11 Mayıs 2024

10 Mayıs

Kahvaltı
Mıhlama (az tereyağlı) 1 dilim ekmek

Öğlen
tavuk patates
Salata

Akşam
Meyveli yoğurt

Tüm gün bebeklerimle epey hareketli birgun geçirdim (her zamanki gibi )

Chocolita · 11 Mayıs 2024

Kevssooo .!.:
Kahvaltı
Yulaf lapa
Öğle arasi kahve+ çikolata

Akşam
Mantar sote

Diyet dışı adı yazmaktan 7.000 adım yarın bekliyorum

Paranoya_6616 .!.:
10 Mayıs

Kahvaltı
Mıhlama (az tereyağlı) 1 dilim ekmek

Öğlen
tavuk patates
Salata

Akşam
Meyveli yoğurt

Tüm gün bebeklerimle epey hareketli birgun geçirdim (her zamanki gibi )

Bugün tamamlanması gereken diyet dışı cezasi vardı 10.000 adım. Ya da 45 dk egzersiz tamamlandı mi canım

labellevie · 11 Mayıs 2024

İyi geceler, 10 Mayıs menüm
Kahvaltı; peynir, 5-6 zeytin, domates salatalık, 2 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal

Kahve sütlü

Akşam; dışarıda et, salata, ince ekmek

2 litre su
12.891 adım

Chocolita

Migrenben

teacher_as · 11 Mayıs 2024

Iyi geceler

Sabah: 1 haslanmis yumurta peynir

Öğlen: mercimek corbasi

Akşam: meyveli yogurt

1 lt su

Adım cezamı tamamladım

teacher_as · 11 Mayıs 2024

teacher_as .!.:
Iyi geceler

Sabah: 1 haslanmis yumurta peynir

Öğlen: mercimek corbasi

Akşam: meyveli yogurt

1 lt su

Adım cezamı tamamladım

Chocolita

Chocolita · 11 Mayıs 2024

Sabah 2 yumurtalı omlet. Kıymalı
2 dilim ekmek
1 domates
Yarım dilim peynir

Akşam yoğurtlu mantı
Az çerez

Migrenben bugün bu kadar oldu

tavsannesi · 11 Mayıs 2024

Chocolita .!.:
1 den önce gonderilse iyi olur. Bende topikle ilgili düşüncelerinizi merak ediyordum bir türlü fırsat olmadı. Cok sevindim

Tansiyon biraz düştü. Baş ağrısı kaldı canım Allah razı olsun annem yetişti. Fena haldeydim

10.000 adım, 10.000 adimi tamamlayamam derseniz 45 dk egzersiz canım. İkisi aynı anda değil yani. Alternatif olarak 45 dk egzersiz dedim

Cok iyi olmuş. En az 45 dk kanitlanabilirse kabul ediyorum. Sadece ceza egzersizlerinde kanıt bekliyorum. Bu spor aletinde 45 dk da yapabilirsin

Sen izin istemiştin canım aklimda 1 hafta senden bildirim beklemiyorum. Son durumda yine grubun yıldızı olduğun için ilan etmiş oldum

iyi geceler bende bildirim cezam var mi bakmaya gelmistim ,teşekkür ederim canim gecmis olsun sanada nasil toparlayabildiniz mi boya isini

asliogretmen · 11 Mayıs 2024

İyi Geceler

10 Mayıs Menü ve Spor Bildirimi

08.00 1 yumurta , 1 dilim ekmek

20.00 2 kase sebze çorbası, 1 elma

2 litre su

8619 adım

Chocolita

Migrenben

Chocolita · 11 Mayıs 2024

tavsannesi .!.:
iyi geceler bende bildirim cezam var mi bakmaya gelmistim ,teşekkür ederim canim gecmis olsun sanada nasil toparlayabildiniz mi boya isini

Sağol canim bir oda bitti işte. Koridor da boyanacak ama kim bilir ne zaman. Sen nasılsın?.

Fateb · 11 Mayıs 2024

İyi geceler
10 Mayıs menüm
Kahvaltıda
Omlet zeytin lor peynir çay
Akşam bir tabak spagetti ve turşu
bu da 3. Gün

Chocolita
Aslında ceza olayını sevdim , keyfime kalsa kendimi spor egzersiz için zorlamayacağım . 3 gün ceza yiyince kendime geldim resmen

Chocolita · 11 Mayıs 2024

Menü gelmedi

suspushanimcim
Bugün yapılması gereken ceza vardı onun görüntüsünü de bekliyorum

Chocolita · 11 Mayıs 2024

Fateb senin menü de gelmemiş canım
Derken geldi

Fateb · 11 Mayıs 2024

Chocolita .!.:
Fateb senin menü de gelmemiş canım
Derken geldi

Hemen yukarıda yazdım

Chocolita · 11 Mayıs 2024

Fateb .!.:
İyi geceler
10 Mayıs menüm
Kahvaltıda
Omlet zeytin lor peynir çay
Akşam bir tabak spagetti ve turşu
Eki Görüntüle 3425695 bu da 3. Gün Chocolita
Aslında ceza olayını sevdim , keyfime kalsa kendimi spor egzersiz için zorlamayacağım . 3 gün ceza yiyince kendime geldim resmen

Dimi cezalar yarıyor insana ayağına sağlık canım

Fateb · 11 Mayıs 2024

Chocolita .!.:
Dimi cezalar yarıyor insana ayağına sağlık canım

Evet kesinlikle iyi geldi teşekkür ederim canım

Chocolita · 11 Mayıs 2024

Paranoya_6616 .!.:
10 Mayıs

Kahvaltı
Mıhlama (az tereyağlı) 1 dilim ekmek

Öğlen
tavuk patates
Salata

Akşam
Meyveli yoğurt

Tüm gün bebeklerimle epey hareketli birgun geçirdim (her zamanki gibi )

Bugün tamamlanması gereken 10.000 adım cezası vardı

Paranoya_6616 güzel kalori yaktiysan ve görüntüsü varsa onu da kabul ediyorum. Gününde tamamlanmamış cezalar için uyarı veriyorum

Childdevelopment · 11 Mayıs 2024

Chocolita .!.:
Diyet dışı adı yazmaktan 7.000 adım yarın bekliyorum

Bugün tamamlanması gereken diyet dışı cezasi vardı 10.000 adım. Ya da 45 dk egzersiz tamamlandı mi canım

Regl oldum p yüzden bozdum ağrılarım gecince tamamlayacağım

suspushanimcim · 11 Mayıs 2024

Chocolita .!.:
Menü gelmedi suspushanimcim
Bugün yapılması gereken ceza vardı onun görüntüsünü de bekliyorum

Dün cok yorgundum uyuya kalmisim erken . Cezayi da tamamlayamadim bugun insallah. Hem is hem ev ve cocuklar yetisemiyorum bazen.

Ögle 14.00
Salata
Balik Konserve
2 dilim ekmek

Ara
Yarim satalik
5 cilek

Aksam 19.00
Bi tabak türlü
Salata

Su 1.5

Spor 20 dk
4.500 adim

Chocolita

Migrenben

Migrenben · 11 Mayıs 2024

Günaydınlar

Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Eklentiler

Ne kuş ne balık

Ne kuş ne balık

Eklentiler

Nirvana

Eklentiler

Popüler Üye

81.05 🫣 güncel: 75.05 ➡️ 68

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

☘️

🌼Gncl 73.6🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Benzer Konular