Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Günaaydınlar

Günaydın iyi pazarlar

Günaydın

Selam kizlar ya bi turlu diyete adapte olamadim. Birakmak da istemiyorum bi sekilde duzene oturtmam lazim

Merhabalar
Chocolita A Arrietty_
28 Nisan, Pazar günü
Menü:
(12:00)
*haşlanmış yumurta
*6 zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1/2 dilim kaşar peyniri
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
(16:00)
*sade Türk kahvesi
*1 greyfurt
*çiğ yerfıstığı
(19:00)
*3 ızgara köfte
*haşlanmış patates
*zeytinyağlı kereviz (3 y.k )
(20:30)
*cafe latte
Su:1,5 lt.
Adımlarım:1544 adım
Tartı öncesi bugün regl oldum.

Selamlar
Sabah 2 yumurta 1 tabak söğüş 1 dilim peynir 2 dilim ekmek 1 kase nohut salatası
Ara kahve
100 kalori altı diyet dışı
Akşam 4 sıkım çiğ köfte 1 tabak salata 1 ayran
Kahve
su 1,5 lt
Chocolita A Arrietty_

Selam
Sabah
Karısık kahvaltı (ama hamurisi yok ,az az digerlerinden)
Ogle
Bulgur pilavi ,aci sos
Aksam
2kare bitter
2bardak su
Bugun adımsızım
Chocolita

Pandora27 .!.:

Chocolita bana bi kac gün izin verir misin kızım hastaneye yatırdık malum burda da diyet olayı pek yürümez dikkat etmeye çalışırım ama olduğu kadar artık en azından salıya kadar musade edersen çok iyi olur

Genişletmek için tıkla...

Tabi olur cok geçmiş olsun kızın nasıl oldu? Yeni dönebildim ben

tavsannesi .!.:

Basarilar canım ,gectin mi sinavi nasildi

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Çok teşekkürler canlarım, çok şükür atlattım. İnşallah çokomun da çok güzel geçmiştir.

Genişletmek için tıkla...

labellevie .!.:

İyi geceler, 27 Nisan cumartesi menüm
Kahvaltı; peynir, 3-4 zeytin, yumurta, kuymak, 2 dilim ekmek

Akşam; dışarıda yedik.

Kahve ve çay

2 litre su
9.400 adım
Sınavın nasıl geçti Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Şükür güzel geçti kizlar çok teşekkür ederim

Gonulmeyvesi .!.:

27 Nisan menüm

Sabah
Yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Biraz bal kaymak
Ekmek.tuketmedim

Akşam
Korili tavuk
Fırın patates
3 kaşık pilav
1 bardak ayran

Akşam kayinvalidem de 3 bardak çay yanına 1 dilim diyet dışı;(

İyi gitmiyorum bu hafta malesef

2 tane 45 dk leslie cezam var
Bitane de uyarım oldu galiba

Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta 1. Olduğun için ödülüne saydım canım

Cumartesi

Sabah 1 dilim peynir 2 salatalik 1 domates
Yarım omlet
4-5 zeytin

1 tabak cilek

Balik ve salata
3 dilim ekmek

Pazar

Kahvaltı aynı

Ara Kahve

Akşam lahmacun 1 adet
Yarım ayran ve salata

Ceza adımım

Sismaniye cumartesi ve bugünün menüsünü bekliyorum
Menü gondermeyenler


asliogretmen labellevie A Arrietty_ teacher_as tavsannesi Fateb

Alys 2 haftalık izin almışti. Fırsatını bulabilirsen tartı bekliyorum canım çünkü grup yıldızısn. Dün gonderecektin aslında unuttun belli ki. Bende sınavlara çalışmaktan hatirlatamadim

A Arrietty_ cuma gecesi diyet dışı cezası gelmiş. Tamamlanmamış. Mazeret olmadığı için 1 uyarı verdim

İyi geceler 28 Nisan menüm

Kahvaltı; 1 krep, peynir, 5-6 yeşil zeytin, domates, çay

Kahve

Akşam; çorba, sebzeli bulgur pilavı, güveç, ayran

2 litre su
4 bin adım Chocolita

asliogretmen canım seninde mi sınavın vardı? Kaçırmışım orayı

Merhaba

Kahvaltı
Peynirli omlet domates salatalik bir dilim tam buğday ekmegi

Ara
Muzlu cevizli yulaf

Akşam
Patates salatası mercimek çorbası

1 5 lt su
1 saat yürüdüm
12338 adım

Gonulmeyvesi şimdi tekrar baktım canım 2 gün ust üste diyet dışı var. İlkini ödüle saydım. Cumartesi olanın cezası da bugün gelmeliydi. Bu gece gelmezse Mazeretsiz olduğu için 1 uyarın var.

Canım kızlar diyet dışı yenildiği gün ben sizi etiket yapayım yapmayayım, bilin ki 24 saat içinde ödenmesi gereken bir ceza var

İyi Geceler

28 Nisan Menü ve Spor Bildirimi

11.30 2 yumurta, 1 domates, yarım kk kadar peynir, 5 zeytin, 1 dilim ekmek, 2 çay kaşığı pekmez

15.00 1 küçük muz, 1 mandalina, 1 elma

18.00 5 yk patlıcan yemeği, 3 yk yoğurtlu makarna, 2 hurma

2,5 litre su

4570 adım Chocolita A Arrietty_

Chocolita .!.:

asliogretmen canım seninde mi sınavın vardı? Kaçırmışım orayı

Genişletmek için tıkla...

Canım yüksek lisans yapıyorum. 2 tane sunumun vardı cumartesi günü çok şükür atlattım. Proje ödevimi bitirmek için 3 haftam var. Sıkı çalışmam lazım. Okul haricinde evde bilgisayar başında olacağım hep. Biraz hareketsiz geçecek bu haftalar. İnşallah hayırlısıyla şu süreci tamamlarım.

28 Nisan menüm
Kahvaltıda omlet yoğurt biraz ekmek çay
Akşam kaşarlı sebzeli ekmek yedim arada kahve çay..

asliogretmen .!.:

Canım yüksek lisans yapıyorum. 2 tane sunumun vardı cumartesi günü çok şükür atlattım. Proje ödevimi bitirmek için 3 haftam var. Sıkı çalışmam lazım. Okul haricinde evde bilgisayar başında olacağım hep. Biraz hareketsiz geçecek bu haftalar. İnşallah hayırlısıyla şu süreci tamamlarım.

Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim canım kalan süreci de sorunsuz atlatırsın inşallah bende 4 hafta sonra son sınavlarima giriyorum. Verirsem insallah mezun olucam

Chocolita .!.:

Çok sevindim canım kalan süreci de sorunsuz atlatırsın inşallah bende 4 hafta sonra son sınavlarima giriyorum. Verirsem insallah mezun olucam

Genişletmek için tıkla...

İnşallah ikimizde bir ay sonra mutlu mesut mezun olmuş oluruz. çok amin