Bende de var ya 15 bin küsur
Kaçırmışım cemosumm seninde ayaklarına sağlık ayakların ne durumda şu anBende de var ya 15 bin küsur
Bugun de 12-13 bin adım attım da saymadım telefonu yanıma almadım.Kaçırmışım cemosumm seninde ayaklarına sağlık ayakların ne durumda şu an
Bir iki haftadır tartıdan kaçıyorum tartılıp yazarım canımprensesss016
S succulentt
UcanSupurge
yalnizkus16
H Hufezaa
L LADY VEGA
baltasar
Kızlar 3. Grup sizlerden oluşacak.
Hufeza ve succulent dışındakiler bana boy kilo ve hedef kilosunu gönderirse listeye ekleyeceğim
Tamam canımBir iki haftadır tartıdan kaçıyorum tartılıp yazarım canım
Nasıl etiketliyoruz ben bulamadımSucculent hoşgeldin choco listeye aldı seni değil mi ona göre seni takip edeyim.
Listeye ekleyeyim.
Akşam menü,su, egzersiz, yürüyüş listesi yap beni etiketle olur mu?
@ yapıyorsun bosluk bırakmadan nick yazıyorsun mesela @ cemoos bosluksuzNasıl etiketliyoruz ben bulamadım
Boy 1.58 kilo evdeki tartım fazla ölçüyor ama takibi ordan yapacağım için onun gösterdiğini söyliyim 55.8 hedef kilo 50.0prensesss016
S succulentt
UcanSupurge
yalnizkus16
H Hufezaa
L LADY VEGA
baltasar
Kızlar 3. Grup sizlerden oluşacak.
Hufeza ve succulent dışındakiler bana boy kilo ve hedef kilosunu gönderirse listeye ekleyeceğim
Lotus bugün choya da söyledim bence grup birincisi sen olacanBugün yediklerim
Sabah
Sebzeli omlet yesillik 1dilm tm buğday ekmeği bi ufak peynir
Öğlen bi dilim karpuz 4 kasik yoğurt
Ara sekersiz Türk kahvesi 10cig findik
Akşam 1 tabak etli nohut yemegi salata küçük acı kil biber tursusu 3 tane
30dk leslie
90 mekik
30 alt karın hareketi
45sn plank
Cemoos